mekanisme pertahanan_diri
- 2. Pengertian Mekanisme pertahanan diri merupakan salah satu bentuk penyesuaian diri untuk melindungi seorang individu dari kecemasan, meringankan penderitaan saat mengalami kegagalan, dan untuk menjaga harga diri.
- 3. Bentuk Mekanisme Diri a. Identifikasi b. Introjeksi c. Proyeksi d. Represi e. Regresi f. Reaction formation g. Undoing h. Displacement i. Sublimasi j. Acting Out k. Denial l. Kompensasi m. Rasionalisasi n. Fiksasi o. Simbolisasi p. Disosiasi q. Konversi
- 4. Identifikasi ingin menyamai figur yang diidolakan. Ia akan memindahkan salah satu ciri dari figur yang diidolakan ke dalam dirinya sehingga ia merasa harga dirinya bertambah tinggi
- 5. Introjeksi merupakan bentuk sederhana dari identifikasi. Ia akan mengikuti norma-norma sehingga ego- nya tidak terganggu oleh ancaman dari luar (pembentukan super-ego). Mendengar penilaian atau komentar orang lain atas diri sendiri, lalu secara tidak sadar mengimani hingga menjadikannya bagian dari diri sendiri.
- 6. Proyeksi yaitu menyalahkan orang lain atas kesalahan atau kekurangan, keinginan, atau impuls dirinya sendiri.
- 7. Represi yaitu secara tidak sadar mencegah keinginan atau pikiran-pikiran yang menyakitkan masuk ke dalam kesadaran. Represi membantu individu mengendalikan impuls yang berbahaya. Misalnya melupakan suatu pengalaman traumatik (amnesia). Keinginan yang direpresi dapat muncul kembali bila pertahanan diri melemah atau saat mabuk dan tidur.
- 8. Regresi yaitu kembali ke tingkat perkembangan terdahulu. Cenderung bertingkah primitif, misalnya mengamuk, meraung-raung, melempar, merusak, dan sebagainya.
- 9. Reaction formation yaitu bertingkah laku berlebihan yang bertentangan dengan keinginan atau perasaan sebenarnya. Misalnya, pantang membicarakan orang lain karena dorongan yang kuat atau terlalu banyak protes yang berarti sama saja mengakui kesalahan diri sendiri.
- 10. Undoing yaitu menghilangkan pikiran atau impuls yang tidak baik, seolah-olah menghapus suatu kesalahan. Misalnya, teman yang sering usil tiba-tiba bertindak manis di depannya dengan demikian ia merasakan keusilannya terhapus.
- 11. Displacement yaitu mengalihkan emosi, arti simbolik atau fantasi sumber yang sebenarnya ke orang lain, benda ataupun keadaan lain. Misalnya, seorang karyawan dimarahi oleh bosnya kemudian saat pulang ke rumah ia marah-marah pada tembok.
- 12. Sublimasi yaitu mengganti keinginan atau tujuan yang terhambat dengan cara yang dapat diterima oleh masyarakat. Misalnya, kehilangan pacar disalurkan menjadi novel percintaan, dan sebagainya.
- 13. Acting out yaitu langsung mengutarakan perasaan bila keinginan terhambat. Misalnya, bertengkar untuk menyelesaikan masalah
- 14. Denial yaitu menolak untuk menerima atau menghadapi kenyataan yang tidak enak.
- 15. Kompensasi yaitu menutupi kelemahan dengan menonjolkan kemampuannya yang lain.
- 16. Rasionalisasi yaitu memberi keterangan bahwa tingkah lakunya menurut alasan yang seolah-olah rasional sehingga tidak menjatuhkan harga diri.
- 17. Fiksasi yaitu berhenti pada tingkat perkembangan satu aspek tertentu (emosi, tingkah laku atau pikiran) sehingga perkembangan selanjutnya terhalang. Misalnya, bersikap kekanak- kanakan, atau selalu mengharapkan bantuan dari orang lain.
- 18. Simbolisasi yaitu menggunakan benda atau tingkah laku sebagai simbol pengganti suatu keadaan yang sebenarnya. Misalnya, seorang anak selalu ijin ke belakang untuk menghilangkan kegelisahannya, setelah ditelusuri ternyata ia takut apabila disuruh maju kedepan kelas.
- 19. Disosiasi yaitu keadaan dimana seorang individu memiliki dua kepribadian. Kepribadian primer adalah yang asli; dan sekunder berasal dari unsur lain terlepas dari kontrol kesadaran individu.
- 20. Konversi yaitu transformasi konflik emosional ke dalam bentuk gejala jasmani. Misalnya, seseorang tiba-tiba tidak dapat bersuara. Faktor penyebab perlunya dilakukan mekanisme pertahanan adalah kecemasan.
- 21. Faktor penyebab perlunya dilakukan mekanisme pertahanan adalah kecemasan. Rasa bersalah dan malu sering menyertai perasaan cemas. Kecemasan dirasakan sebagai peningkatan ketegangan fisik dan mental.
- 22. PENTING ! Namun jika mekanisme ini terus-menerus dilakukan, justru bukannya mendapatkan perlindungan tetapi akan menjadi ancaman, karena sebenarnya mekanisme pembelaan diri ini mengandung banyak unsur penipuan diri sendiri, dan distorsi realitas atau memutarbalikan fakta. Sebagian besar mekanisme ini bersifat unconcious atau di bawah sadar, sehingga sukar dinilai dan dievaluasi secara sadar.