ºÝºÝߣ

ºÝºÝߣShare a Scribd company logo
NAMA : Lia Mafaza
NIM : 2317194
TOPIK : PENJASKES
KELAS : 1 SD/MI
TEMA : 2 (SIKAP TUBUH)
A. sikap tubuh dalam posisi
berdiri
ï‚—berdiri tegak
kaki lurus dan rapat, lengan lurus di samping badan
pandangan lurus ke depan
ï‚—berdiri sikap istirahat
kaki dibuka selebar bahu, tangan kiri diletakkan di atas
pantat, tangan kanan memegang pergelangan tangan kiri
pandangan lurus ke depan
ï‚—berdiri sambil mengangkat kaki
berdiri tegak, angkat kaki kanan, rentangkan tangan ke
samping, tahan selama 30 detik, lakukan pergantian kaki,
dan lakukan 4 kali pergantian kaki
B. sikap tubuh dalam posisi
berjalan
ï‚—berjalan di tempat
sikap awal berdiri tegak angkat kaki kiri setinggi paha
kemudian kaki kanan lakukan secara bergantian
pandangan lurus ke depan, kedua tangan lurus di
samping badan
ï‚— berjalan santai
badan berdiri tegak langkahkan kaki kiri ke depan
ayunkan tangan kanan ke depan
ï‚—berjalan dengan mengangkat paha
berjalanlah ke depan, berjalanlah dengan paha terangkat
ke atas, pandangan lurus ke depan

More Related Content

What's hot (20)

lompat kangkang
lompat kangkanglompat kangkang
lompat kangkang
Aswar Wahid
Ìý
Senam Lantai
Senam LantaiSenam Lantai
Senam Lantai
Reihan K
Ìý
Senam lantai
Senam lantaiSenam lantai
Senam lantai
Vira Sherli
Ìý
1
11
1
Sultan Raihan
Ìý
Gerakan pendinginan senam skj 2008
Gerakan pendinginan senam skj 2008Gerakan pendinginan senam skj 2008
Gerakan pendinginan senam skj 2008
anggundiantriana
Ìý
Senam hamil
Senam hamilSenam hamil
Senam hamil
Chenk Alie Patrician
Ìý
Senam lantai
Senam lantaiSenam lantai
Senam lantai
PujiHartono11
Ìý
Bab 5
Bab 5Bab 5
Bab 5
1habib
Ìý
Leaf flat senam hamilxx
Leaf flat senam hamilxxLeaf flat senam hamilxx
Leaf flat senam hamilxx
Warung Bidan
Ìý
Senam bayi
Senam bayiSenam bayi
Senam bayi
Diah Hastuti
Ìý
Gerakan Senam
Gerakan SenamGerakan Senam
Gerakan Senam
anggundiantriana
Ìý
Senam hamil
Senam hamilSenam hamil
Senam hamil
Chenk Alie Patrician
Ìý
Senam Lantai
Senam LantaiSenam Lantai
Senam Lantai
Abdi Rahmatulloh
Ìý
ROLL DEPAN DAN ROLL BELAKANG
ROLL DEPAN DAN ROLL BELAKANGROLL DEPAN DAN ROLL BELAKANG
ROLL DEPAN DAN ROLL BELAKANG
Riski Mahendri
Ìý
Kelas x pelajaran 6 senam lantai (edt)
Kelas x pelajaran 6 senam lantai (edt)Kelas x pelajaran 6 senam lantai (edt)
Kelas x pelajaran 6 senam lantai (edt)
rullyyanuari
Ìý
Senam hamil
Senam hamilSenam hamil
Senam hamil
Chenk Alie Patrician
Ìý
KAYANG
KAYANGKAYANG
KAYANG
140190
Ìý
Leaflet senam hamil
Leaflet senam hamilLeaflet senam hamil
Leaflet senam hamil
Aprillia Indah Fajarwati
Ìý
Handstand
HandstandHandstand
Handstand
Sofyiani Kamiliah
Ìý

Similar to Pjok 2 (20)

Gerak berirama, materi sekolah dasar gerak berirama
Gerak berirama, materi sekolah dasar gerak beriramaGerak berirama, materi sekolah dasar gerak berirama
Gerak berirama, materi sekolah dasar gerak berirama
FabianAlfarezi
Ìý
Senam lantai
Senam lantaiSenam lantai
Senam lantai
Sonyaa Paramithaa
Ìý
Senam lantai
Senam lantaiSenam lantai
Senam lantai
Sonyaa Paramithaa
Ìý
Bab 4 Aktivitas Senam. untuk sekolah dasarpptx
Bab 4 Aktivitas Senam. untuk sekolah dasarpptxBab 4 Aktivitas Senam. untuk sekolah dasarpptx
Bab 4 Aktivitas Senam. untuk sekolah dasarpptx
dwipurnomo80
Ìý
Peraturan baris-berbaris
Peraturan baris-berbarisPeraturan baris-berbaris
Peraturan baris-berbaris
Brama Kumbara
Ìý
Peraturan baris-berbaris
Peraturan baris-berbarisPeraturan baris-berbaris
Peraturan baris-berbaris
Sheis Vandhee
Ìý
Rpp 7 senam ketangkasan
Rpp 7  senam ketangkasanRpp 7  senam ketangkasan
Rpp 7 senam ketangkasan
akhmad suhkhi
Ìý
PJOK 2 Bab 1 Gerak Dasar Lokomotor sd.pptx
PJOK 2 Bab 1 Gerak Dasar Lokomotor sd.pptxPJOK 2 Bab 1 Gerak Dasar Lokomotor sd.pptx
PJOK 2 Bab 1 Gerak Dasar Lokomotor sd.pptx
dwipurnomo80
Ìý
PJOK 1 Bab 3 Gerak Berirama sekolah .pptx
PJOK 1 Bab 3 Gerak Berirama sekolah .pptxPJOK 1 Bab 3 Gerak Berirama sekolah .pptx
PJOK 1 Bab 3 Gerak Berirama sekolah .pptx
wenipuspita2
Ìý
PEND. JASMANI ORKES SD_MI KLS.1_KM-Media Mengajar-Media Mengajar PJOK 1(1).pptx
PEND. JASMANI ORKES SD_MI KLS.1_KM-Media Mengajar-Media Mengajar PJOK 1(1).pptxPEND. JASMANI ORKES SD_MI KLS.1_KM-Media Mengajar-Media Mengajar PJOK 1(1).pptx
PEND. JASMANI ORKES SD_MI KLS.1_KM-Media Mengajar-Media Mengajar PJOK 1(1).pptx
IinHartini2
Ìý
Power point senam lantai.pptx
Power point senam lantai.pptxPower point senam lantai.pptx
Power point senam lantai.pptx
azzaozzy
Ìý
PPT Lontar Peluru
PPT Lontar Peluru PPT Lontar Peluru
PPT Lontar Peluru
Karren Tan
Ìý
Presentation 3
Presentation 3Presentation 3
Presentation 3
Vinnie Liong
Ìý
Rpp aktivitas gerak berirama 6
Rpp aktivitas gerak berirama 6Rpp aktivitas gerak berirama 6
Rpp aktivitas gerak berirama 6
Ryan Rizqi
Ìý
Senam hamil
Senam hamilSenam hamil
Senam hamil
DeviyantiAulia
Ìý
PPT SENAM LANTAI KELAS IX Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
PPT SENAM LANTAI KELAS IX Pendidikan Jasmani dan KesehatanPPT SENAM LANTAI KELAS IX Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
PPT SENAM LANTAI KELAS IX Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
EstuNugroho4
Ìý
Pjok 1
Pjok 1Pjok 1
Pjok 1
EriescaNadhiyah
Ìý
Makalah Laporan Hasil Penjaskes
Makalah Laporan Hasil PenjaskesMakalah Laporan Hasil Penjaskes
Makalah Laporan Hasil Penjaskes
Moh Ali Fauzi
Ìý
SENAM NIFAS STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS SHEILA
SENAM NIFAS STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS SHEILASENAM NIFAS STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS SHEILA
SENAM NIFAS STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS SHEILA
sheilajenarlika
Ìý
Gerak berirama, materi sekolah dasar gerak berirama
Gerak berirama, materi sekolah dasar gerak beriramaGerak berirama, materi sekolah dasar gerak berirama
Gerak berirama, materi sekolah dasar gerak berirama
FabianAlfarezi
Ìý
Bab 4 Aktivitas Senam. untuk sekolah dasarpptx
Bab 4 Aktivitas Senam. untuk sekolah dasarpptxBab 4 Aktivitas Senam. untuk sekolah dasarpptx
Bab 4 Aktivitas Senam. untuk sekolah dasarpptx
dwipurnomo80
Ìý
Peraturan baris-berbaris
Peraturan baris-berbarisPeraturan baris-berbaris
Peraturan baris-berbaris
Brama Kumbara
Ìý
Peraturan baris-berbaris
Peraturan baris-berbarisPeraturan baris-berbaris
Peraturan baris-berbaris
Sheis Vandhee
Ìý
Rpp 7 senam ketangkasan
Rpp 7  senam ketangkasanRpp 7  senam ketangkasan
Rpp 7 senam ketangkasan
akhmad suhkhi
Ìý
PJOK 2 Bab 1 Gerak Dasar Lokomotor sd.pptx
PJOK 2 Bab 1 Gerak Dasar Lokomotor sd.pptxPJOK 2 Bab 1 Gerak Dasar Lokomotor sd.pptx
PJOK 2 Bab 1 Gerak Dasar Lokomotor sd.pptx
dwipurnomo80
Ìý
PJOK 1 Bab 3 Gerak Berirama sekolah .pptx
PJOK 1 Bab 3 Gerak Berirama sekolah .pptxPJOK 1 Bab 3 Gerak Berirama sekolah .pptx
PJOK 1 Bab 3 Gerak Berirama sekolah .pptx
wenipuspita2
Ìý
PEND. JASMANI ORKES SD_MI KLS.1_KM-Media Mengajar-Media Mengajar PJOK 1(1).pptx
PEND. JASMANI ORKES SD_MI KLS.1_KM-Media Mengajar-Media Mengajar PJOK 1(1).pptxPEND. JASMANI ORKES SD_MI KLS.1_KM-Media Mengajar-Media Mengajar PJOK 1(1).pptx
PEND. JASMANI ORKES SD_MI KLS.1_KM-Media Mengajar-Media Mengajar PJOK 1(1).pptx
IinHartini2
Ìý
Power point senam lantai.pptx
Power point senam lantai.pptxPower point senam lantai.pptx
Power point senam lantai.pptx
azzaozzy
Ìý
PPT Lontar Peluru
PPT Lontar Peluru PPT Lontar Peluru
PPT Lontar Peluru
Karren Tan
Ìý
Presentation 3
Presentation 3Presentation 3
Presentation 3
Vinnie Liong
Ìý
Rpp aktivitas gerak berirama 6
Rpp aktivitas gerak berirama 6Rpp aktivitas gerak berirama 6
Rpp aktivitas gerak berirama 6
Ryan Rizqi
Ìý
PPT SENAM LANTAI KELAS IX Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
PPT SENAM LANTAI KELAS IX Pendidikan Jasmani dan KesehatanPPT SENAM LANTAI KELAS IX Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
PPT SENAM LANTAI KELAS IX Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
EstuNugroho4
Ìý
Makalah Laporan Hasil Penjaskes
Makalah Laporan Hasil PenjaskesMakalah Laporan Hasil Penjaskes
Makalah Laporan Hasil Penjaskes
Moh Ali Fauzi
Ìý
SENAM NIFAS STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS SHEILA
SENAM NIFAS STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS SHEILASENAM NIFAS STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS SHEILA
SENAM NIFAS STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS SHEILA
sheilajenarlika
Ìý

More from EriescaNadhiyah (14)

Ppt pkn 2
Ppt pkn 2Ppt pkn 2
Ppt pkn 2
EriescaNadhiyah
Ìý
Ppt pkn 1
Ppt pkn 1Ppt pkn 1
Ppt pkn 1
EriescaNadhiyah
Ìý
Ppt mtk kelas 1 bab 2
Ppt mtk kelas 1 bab 2Ppt mtk kelas 1 bab 2
Ppt mtk kelas 1 bab 2
EriescaNadhiyah
Ìý
Ppt mtk kelas 1 bab 1
Ppt mtk kelas 1 bab 1Ppt mtk kelas 1 bab 1
Ppt mtk kelas 1 bab 1
EriescaNadhiyah
Ìý
Ppt 2 pai
Ppt 2 paiPpt 2 pai
Ppt 2 pai
EriescaNadhiyah
Ìý
Ppt 1 pai
Ppt 1 paiPpt 1 pai
Ppt 1 pai
EriescaNadhiyah
Ìý
Bab ii tubuh kegunaannya
Bab ii tubuh kegunaannyaBab ii tubuh kegunaannya
Bab ii tubuh kegunaannya
EriescaNadhiyah
Ìý
Bab i tubuhku
Bab i tubuhkuBab i tubuhku
Bab i tubuhku
EriescaNadhiyah
Ìý
Bab 2 ips
Bab 2 ipsBab 2 ips
Bab 2 ips
EriescaNadhiyah
Ìý
Bab 1 ips
Bab 1  ipsBab 1  ips
Bab 1 ips
EriescaNadhiyah
Ìý
23 globalisasi[2]
23 globalisasi[2]23 globalisasi[2]
23 globalisasi[2]
EriescaNadhiyah
Ìý
23 globalisasi[1]
23 globalisasi[1]23 globalisasi[1]
23 globalisasi[1]
EriescaNadhiyah
Ìý
Alat indera[1]
Alat indera[1]Alat indera[1]
Alat indera[1]
EriescaNadhiyah
Ìý
Bilangan bulat[2]
Bilangan bulat[2]Bilangan bulat[2]
Bilangan bulat[2]
EriescaNadhiyah
Ìý

Recently uploaded (14)

BAHASA INDONESIA|| Liburan Perpisahan Kelas.pptx
BAHASA INDONESIA|| Liburan Perpisahan Kelas.pptxBAHASA INDONESIA|| Liburan Perpisahan Kelas.pptx
BAHASA INDONESIA|| Liburan Perpisahan Kelas.pptx
HeribertusGristoSuri
Ìý
POWER POINT MAKALAH KODE ETIK PENELITIAN (2).pptx
POWER POINT MAKALAH KODE ETIK PENELITIAN (2).pptxPOWER POINT MAKALAH KODE ETIK PENELITIAN (2).pptx
POWER POINT MAKALAH KODE ETIK PENELITIAN (2).pptx
AndikaAidil1
Ìý
Biru Putih Sederhana Wujud Zat dan Perubahannya Presentasi.pptx
Biru Putih Sederhana Wujud Zat dan Perubahannya Presentasi.pptxBiru Putih Sederhana Wujud Zat dan Perubahannya Presentasi.pptx
Biru Putih Sederhana Wujud Zat dan Perubahannya Presentasi.pptx
nadiaauliaputri4
Ìý
Modul 11_Metode Pengembangan perilaku dan kemampuan dasar AUD_kelompok KCC.pptx
Modul 11_Metode Pengembangan perilaku dan kemampuan dasar AUD_kelompok KCC.pptxModul 11_Metode Pengembangan perilaku dan kemampuan dasar AUD_kelompok KCC.pptx
Modul 11_Metode Pengembangan perilaku dan kemampuan dasar AUD_kelompok KCC.pptx
AhmadZakiyaRamadhan
Ìý
PERATURAN ALIH DAYA PP 35 Tahun 2021.pptx
PERATURAN ALIH DAYA PP 35 Tahun 2021.pptxPERATURAN ALIH DAYA PP 35 Tahun 2021.pptx
PERATURAN ALIH DAYA PP 35 Tahun 2021.pptx
HennyAprianti
Ìý
TEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.ppt
TEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.ppt
TEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.ppt
LuhAriyani1
Ìý
RANGKUMAN PRESENTASI CASE PDL AFCVAVVDFAWVA
RANGKUMAN PRESENTASI CASE PDL AFCVAVVDFAWVARANGKUMAN PRESENTASI CASE PDL AFCVAVVDFAWVA
RANGKUMAN PRESENTASI CASE PDL AFCVAVVDFAWVA
namiragushairi
Ìý
Technical Meeting - Bali Collection.pptx.pdf
Technical Meeting - Bali Collection.pptx.pdfTechnical Meeting - Bali Collection.pptx.pdf
Technical Meeting - Bali Collection.pptx.pdf
Rheinmaupa
Ìý
hardware-ppt-120511011511-phpapp01-231018035615-fcc124d0.pptx
hardware-ppt-120511011511-phpapp01-231018035615-fcc124d0.pptxhardware-ppt-120511011511-phpapp01-231018035615-fcc124d0.pptx
hardware-ppt-120511011511-phpapp01-231018035615-fcc124d0.pptx
nadiaauliaputri4
Ìý
PPT Proker Unit Ruang Intensif (Rizka).pptx
PPT Proker Unit Ruang Intensif (Rizka).pptxPPT Proker Unit Ruang Intensif (Rizka).pptx
PPT Proker Unit Ruang Intensif (Rizka).pptx
rizkacitradevi
Ìý
Luka_Bakar.pptx ASKAN POWER POINT ASUAHAN KEPENATANAAN ANESTESI
Luka_Bakar.pptx ASKAN POWER POINT ASUAHAN KEPENATANAAN ANESTESILuka_Bakar.pptx ASKAN POWER POINT ASUAHAN KEPENATANAAN ANESTESI
Luka_Bakar.pptx ASKAN POWER POINT ASUAHAN KEPENATANAAN ANESTESI
AndikaAidil1
Ìý
AUDIENSI JAMKESWATCH FSPMI DENGAN KEPALA DEPUTI DIREKSI WILAYAH-2.pdf
AUDIENSI JAMKESWATCH FSPMI DENGAN KEPALA DEPUTI DIREKSI WILAYAH-2.pdfAUDIENSI JAMKESWATCH FSPMI DENGAN KEPALA DEPUTI DIREKSI WILAYAH-2.pdf
AUDIENSI JAMKESWATCH FSPMI DENGAN KEPALA DEPUTI DIREKSI WILAYAH-2.pdf
Jamkeswatch FSPMI dan KSPI, Persatuan Wartawan Republik Indonesia
Ìý
Tela_Telo_Chips_Business_Plan_Presentation.pptx
Tela_Telo_Chips_Business_Plan_Presentation.pptxTela_Telo_Chips_Business_Plan_Presentation.pptx
Tela_Telo_Chips_Business_Plan_Presentation.pptx
ssuserc8258a
Ìý
Tugas Jurnal Mata Kuliah Monev (Tambahan Daftar Pustaka).pptx
Tugas Jurnal Mata Kuliah Monev (Tambahan Daftar Pustaka).pptxTugas Jurnal Mata Kuliah Monev (Tambahan Daftar Pustaka).pptx
Tugas Jurnal Mata Kuliah Monev (Tambahan Daftar Pustaka).pptx
FransRiady1
Ìý
BAHASA INDONESIA|| Liburan Perpisahan Kelas.pptx
BAHASA INDONESIA|| Liburan Perpisahan Kelas.pptxBAHASA INDONESIA|| Liburan Perpisahan Kelas.pptx
BAHASA INDONESIA|| Liburan Perpisahan Kelas.pptx
HeribertusGristoSuri
Ìý
POWER POINT MAKALAH KODE ETIK PENELITIAN (2).pptx
POWER POINT MAKALAH KODE ETIK PENELITIAN (2).pptxPOWER POINT MAKALAH KODE ETIK PENELITIAN (2).pptx
POWER POINT MAKALAH KODE ETIK PENELITIAN (2).pptx
AndikaAidil1
Ìý
Biru Putih Sederhana Wujud Zat dan Perubahannya Presentasi.pptx
Biru Putih Sederhana Wujud Zat dan Perubahannya Presentasi.pptxBiru Putih Sederhana Wujud Zat dan Perubahannya Presentasi.pptx
Biru Putih Sederhana Wujud Zat dan Perubahannya Presentasi.pptx
nadiaauliaputri4
Ìý
Modul 11_Metode Pengembangan perilaku dan kemampuan dasar AUD_kelompok KCC.pptx
Modul 11_Metode Pengembangan perilaku dan kemampuan dasar AUD_kelompok KCC.pptxModul 11_Metode Pengembangan perilaku dan kemampuan dasar AUD_kelompok KCC.pptx
Modul 11_Metode Pengembangan perilaku dan kemampuan dasar AUD_kelompok KCC.pptx
AhmadZakiyaRamadhan
Ìý
PERATURAN ALIH DAYA PP 35 Tahun 2021.pptx
PERATURAN ALIH DAYA PP 35 Tahun 2021.pptxPERATURAN ALIH DAYA PP 35 Tahun 2021.pptx
PERATURAN ALIH DAYA PP 35 Tahun 2021.pptx
HennyAprianti
Ìý
TEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.ppt
TEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.ppt
TEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.pptTEORI HUKUM HSP.ppt
LuhAriyani1
Ìý
RANGKUMAN PRESENTASI CASE PDL AFCVAVVDFAWVA
RANGKUMAN PRESENTASI CASE PDL AFCVAVVDFAWVARANGKUMAN PRESENTASI CASE PDL AFCVAVVDFAWVA
RANGKUMAN PRESENTASI CASE PDL AFCVAVVDFAWVA
namiragushairi
Ìý
Technical Meeting - Bali Collection.pptx.pdf
Technical Meeting - Bali Collection.pptx.pdfTechnical Meeting - Bali Collection.pptx.pdf
Technical Meeting - Bali Collection.pptx.pdf
Rheinmaupa
Ìý
hardware-ppt-120511011511-phpapp01-231018035615-fcc124d0.pptx
hardware-ppt-120511011511-phpapp01-231018035615-fcc124d0.pptxhardware-ppt-120511011511-phpapp01-231018035615-fcc124d0.pptx
hardware-ppt-120511011511-phpapp01-231018035615-fcc124d0.pptx
nadiaauliaputri4
Ìý
PPT Proker Unit Ruang Intensif (Rizka).pptx
PPT Proker Unit Ruang Intensif (Rizka).pptxPPT Proker Unit Ruang Intensif (Rizka).pptx
PPT Proker Unit Ruang Intensif (Rizka).pptx
rizkacitradevi
Ìý
Luka_Bakar.pptx ASKAN POWER POINT ASUAHAN KEPENATANAAN ANESTESI
Luka_Bakar.pptx ASKAN POWER POINT ASUAHAN KEPENATANAAN ANESTESILuka_Bakar.pptx ASKAN POWER POINT ASUAHAN KEPENATANAAN ANESTESI
Luka_Bakar.pptx ASKAN POWER POINT ASUAHAN KEPENATANAAN ANESTESI
AndikaAidil1
Ìý
Tela_Telo_Chips_Business_Plan_Presentation.pptx
Tela_Telo_Chips_Business_Plan_Presentation.pptxTela_Telo_Chips_Business_Plan_Presentation.pptx
Tela_Telo_Chips_Business_Plan_Presentation.pptx
ssuserc8258a
Ìý
Tugas Jurnal Mata Kuliah Monev (Tambahan Daftar Pustaka).pptx
Tugas Jurnal Mata Kuliah Monev (Tambahan Daftar Pustaka).pptxTugas Jurnal Mata Kuliah Monev (Tambahan Daftar Pustaka).pptx
Tugas Jurnal Mata Kuliah Monev (Tambahan Daftar Pustaka).pptx
FransRiady1
Ìý

Pjok 2

  • 1. NAMA : Lia Mafaza NIM : 2317194 TOPIK : PENJASKES KELAS : 1 SD/MI TEMA : 2 (SIKAP TUBUH)
  • 2. A. sikap tubuh dalam posisi berdiri ï‚—berdiri tegak kaki lurus dan rapat, lengan lurus di samping badan pandangan lurus ke depan ï‚—berdiri sikap istirahat kaki dibuka selebar bahu, tangan kiri diletakkan di atas pantat, tangan kanan memegang pergelangan tangan kiri pandangan lurus ke depan ï‚—berdiri sambil mengangkat kaki berdiri tegak, angkat kaki kanan, rentangkan tangan ke samping, tahan selama 30 detik, lakukan pergantian kaki, dan lakukan 4 kali pergantian kaki
  • 3. B. sikap tubuh dalam posisi berjalan ï‚—berjalan di tempat sikap awal berdiri tegak angkat kaki kiri setinggi paha kemudian kaki kanan lakukan secara bergantian pandangan lurus ke depan, kedua tangan lurus di samping badan ï‚— berjalan santai badan berdiri tegak langkahkan kaki kiri ke depan ayunkan tangan kanan ke depan ï‚—berjalan dengan mengangkat paha berjalanlah ke depan, berjalanlah dengan paha terangkat ke atas, pandangan lurus ke depan