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脊椎保健
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- 2. 健安脊椎保健中心 脊椎保健 保健推廣 問題資詢 建議處理 研習與指導
- 3. 謝 明 書 中華民國脊椎保健協會會員 美國 E.W.C.C. 整脊師檢定合格 美國 A.M.C.T. 台灣分會會員 日本礒谷式力學療法健康指導員 風險管理顧問
- 4. 認識脊椎 人體的脊椎，是由 7 節頸椎 . 12 節胸椎 . 5 節腰椎 . 薦椎 . 尾椎連接而成，椎骨與椎骨之間，就有一個椎間盤夾在其中，而三十一對脊椎神經 ( 頸椎神經八對，胸椎神經十二對，腰椎神經五對，薦椎神經五對，尾椎神經一對 ) 分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，負責運動與感覺等訊號傳導
- 5. 脊椎骨
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- 8. “ 頭痛”真的要醫頭嗎 ? “ 頭痛醫頭，腳痛醫腳” 不一定是絕對的！當脊椎發生了問題 ( 神經壓迫 ) ，其相對的 器官 或 肢體 亦會有所反應 ( 酸、麻、痛 ) 。當在不適處施予適當的處理後，仍未有明顯改善或久而未癒時，就必需要注意 脊椎 是否出了問題！
- 9. 為何 脊椎 會出問題 ? 脊椎的周圍，有許多不同的韌帶和肌肉包圍著，形成嚴密的保護，在正常的活動下，不大會有問題，但如果受 外力撞擊、車禍、跌倒、搬重物、坐姿不正、不良習慣、劇烈運動、營養失衡 …都有可能造成脊椎的移位，進而壓迫神經，造成不適，影嚮健康。
- 10. 您該注意了 !!! 下背痛 ( 僅次於感冒 ) 雙腿無力 ( 爬樓梯、久行 ) 挻立不適 ( 駝背 ) 肩頸酸痛 ( 僵硬 ) 手指麻木 ( 遲頓 ) 記憶力減退 ( 無精打采、暴躁 ) 電腦症侯群
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- 12. 您該做的… 每隔一段時間休息，活動伸展 注意自己的姿勢，保持正確 搬重物時要專心，勿逞強 均衡飲食，勿煙酒 保持愉悅心情 適當運動，接近大自然
- 13. 自我保健
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- 19. 保健脊椎 善待自己 健康出了問題，自己是最大的受害者，也會連累身邊關心我們的人。 時時注意自己的健康，維護自己的健康，是自身重要的責任。 有病不要拖，有疑就要問。別讓小病成大病。 § 定期健康檢查 §
- 21. 保健與保險 目前還沒有一種醫學是絕對的，而人生意外、病痛難免。有正確的保健觀念與保險觀念是一樣重要的，前者讓我們遠離病痛，後者可讓萬一發生時，安心渡過，減少憂慮。身體要定期健康檢查，保險也要定期檢視。讓自身有完善保障，在追求 成功 的路上，更无后顾之忧。
- 22. 謝謝各位 敬祝身體健康 健安脊椎保健中心 谨製