際際滷

際際滷Share a Scribd company logo
3
Most read
4
Most read
8
Most read
Practical Positif
Afirmation
Technique
Ns. Amalia Senja.,M.Kep
Practical Positif Afirmation
Technique
 FOR
 HELPLESSNESS (KETIDAKBERDAYAAN)
 ANXIETY (KECEMASAN)
 INFERIORITY (RENDAH DIRI)
Teknik Afirmasi Diri
 KETIDAKBERDAYAAN
 KECEMASAN
 RENDAH DIRI
 DAN MUNGKIN LEBIH BANYAK MASALAH LAGI
(PERLU RESEARCH / PENELITIAN ATAU BUKTI PRAKTIS)
Teknik Afirmasi Diri
Teknik Afirmasi Diri mendorong efikasi diri
Efikasi Diri
Bandura (1986) menyatakan bahwa efikasi diri mengacu pada
kepercayaan individu akan kemampuannya untuk sukses dalam
melakukan sesuatu. Efikasi Diri menurut Santrock (2007) adalah
kepercayaan seseorang atas kemampuannya dalam menguasai
situasi dan menghasilkan sesuatu yang menguntungkan
Sehingga
Sangat Diperlukan untuk mengatasi beberapa masalah seperti
ketidakberdayaan, kecemasan, rendah diri, dsb
Next
 Afirmasi diri adalah pernyataan positif atau kalimat yang
ditujukan untuk diri sendiri yang bisa mempengaruhi pikiran
bawah sadar untuk membantu Anda mengembangkan
persepsi yang lebih positif terhadap diri Anda sendiri.
 Afirmasi -> bisa diartikan sebagai pernyataan penguatan diri
mengembangkan rasa percaya diri ataupun rasa bangga
terhadap kemampuan diri (yang sudah dimiliki) ataupun untuk
mencapai suatu tujuan, dan afirmasi juga bisa memulihkan
luka yang disebabkan oleh kalimat-kalimat negatif yang
berulang-ulang kita katakan kepada diri sendiri (atau
dikatakan berulang-ulang oleh orang lain kepada kita)
 Ketika menghargai apa yang sudah dimiliki maka seseorang
akan bisa mengatasi situasi sulit seperti ketika ada rasa
ketidakberdayaan, kurang rasa percaya diri / rendah diri atau
mengatasi kecemasan
Bagaimana Tekniknya?
Pernyataan positif :
1. Aturan yang paling penting adalah jangan membiarkan orang
lain menghakimi anda
(Kontrol Pikiran anda sendiri)
2. Buat daftar pernyataan positif yang anda pikirkan terjadi pada
anda atau yang anda yakini ada dalam diri anda
Pernyataan Positif
CONTOH PERNYATAAN YANG DAPAT DIBUAT:
Next
 Perlu (dianjurkan) menyebutkan atau membacanya dengan
diucapkan (boleh dengan lantang)
 Tanamkan dalam diri dan percayai dengan yang anda ucapkan
sehingga anda percaya hal tersebut ada atau dimiliki.
 Hal tersebut akan membantu anda dalam menghadapi
keadaan sulit ( anda membantu atau menolong diri anda
sendiri) tanpa bantuan dari orang lain.
 Saat menghadapi keadaan yang tidak menyenangkan atau
mendapatkan ucapan yang tidak diharapkan dari orang lain
anda munculkan kembali daftar pernyataan positif yang sudah
anda tanamkan dalam diri dan beri diri anda sendiri keyakinan
tersebut
 Sehingga tidak akan timbul rasa inferior atau kecemasan
dalam menghadapi situasi kurang menguntungkan ataupun
ketidakberdayaan
NEXT
 Tulisan ini dituangkan oleh Penulis berdasarkan Pengalaman
Praktis
 Sebagian saya mengambil beberapa sumber
 Praktikkan dan Tolong Diri Anda
 Hadapi Hal sulit dalam Hidup
 Jadi Pemberani
 Be Your Self ( Jadilah Diri Anda Sendiri )
 Singkat tulisan ini tetapi cukup mudah dipahami
(Ditulis dalam waktu 10 menit)
Salam
Ad

Recommended

PPT kesehatan dan keselamatan kerja (K3)
PPT kesehatan dan keselamatan kerja (K3)
Lilis Suryani Arta
Ppt narrative text
Ppt narrative text
TommySambora2
Service Excellence - 5 element of quality service
Service Excellence - 5 element of quality service
Faztrack Training
Presentase pelatihan jaringan komputer
Presentase pelatihan jaringan komputer
Zed de Santos
Effective Team work
Effective Team work
Fahd Al Khair
MATERI AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pptx
MATERI AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pptx
Dedi Dedi
Mindset for Achievement: How to Boost Achievement and Fulfillment Through Min...
Mindset for Achievement: How to Boost Achievement and Fulfillment Through Min...
BayCHI
Power Point - AMAN BENCANA Sekolah.pptx
Power Point - AMAN BENCANA Sekolah.pptx
purnomowidhi10
Hubungan antar manusia
Hubungan antar manusia
Valny Majid
Kesadaran diri
Kesadaran diri
Tyaseta Sardjono
Psikologi kesehatan
Psikologi kesehatan
Afra Balqis
MANAJEMEN STRESS KERJA
MANAJEMEN STRESS KERJA
Universitas Qomaruddin, Gresik, Indonesia
Berfikir positif dan berfikir positif vs berfikir
Berfikir positif dan berfikir positif vs berfikir
Filus Anugraha
Konsep Promosi Kesehatan
Konsep Promosi Kesehatan
Asyifa Robiatul adawiyah
Komunikasi terapeutik
Komunikasi terapeutik
Cahya
PPT STRES
PPT STRES
Desy Wulandari
Stres dan adaptasi
Stres dan adaptasi
stikesby kebidanan
Materi kecerdasan emosional
Materi kecerdasan emosional
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH BERAU
Membangun komunikasi efektif di dalam keluarga
Membangun komunikasi efektif di dalam keluarga
Seta Wicaksana
Etika komunikasi
Etika komunikasi
Angel Lie
Konsep Sehat dan Sakit
Konsep Sehat dan Sakit
Moch Lutvie
PPT SIKAP DAN PENGEMBANGAN SIKAP.pptx
PPT SIKAP DAN PENGEMBANGAN SIKAP.pptx
BujangBaturusa
Komunikasi dalam konteks sosial dan budaya
Komunikasi dalam konteks sosial dan budaya
Yesi Tika
Makalah Biolistrik
Makalah Biolistrik
Selly Noviyanty Yunus
Teori kurt lewin
Teori kurt lewin
achmad syukkur
Self awareness
Self awareness
IsmoroRezaPrimaPutra
Konsep Stress dan Adaptasi
Konsep Stress dan Adaptasi
Widiastutiwiwi
Membangun kepercayaan diri
Membangun kepercayaan diri
muhammad hamdi
TERAPI BERPIKIR POSITIF DAN EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE_20240919_120609_0000.pdf
TERAPI BERPIKIR POSITIF DAN EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE_20240919_120609_0000.pdf
embaytufaihah91
Book sharing terapi berpikir positif
Book sharing terapi berpikir positif
Hadiyan Suryadi

More Related Content

What's hot (20)

Hubungan antar manusia
Hubungan antar manusia
Valny Majid
Kesadaran diri
Kesadaran diri
Tyaseta Sardjono
Psikologi kesehatan
Psikologi kesehatan
Afra Balqis
MANAJEMEN STRESS KERJA
MANAJEMEN STRESS KERJA
Universitas Qomaruddin, Gresik, Indonesia
Berfikir positif dan berfikir positif vs berfikir
Berfikir positif dan berfikir positif vs berfikir
Filus Anugraha
Konsep Promosi Kesehatan
Konsep Promosi Kesehatan
Asyifa Robiatul adawiyah
Komunikasi terapeutik
Komunikasi terapeutik
Cahya
PPT STRES
PPT STRES
Desy Wulandari
Stres dan adaptasi
Stres dan adaptasi
stikesby kebidanan
Materi kecerdasan emosional
Materi kecerdasan emosional
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH BERAU
Membangun komunikasi efektif di dalam keluarga
Membangun komunikasi efektif di dalam keluarga
Seta Wicaksana
Etika komunikasi
Etika komunikasi
Angel Lie
Konsep Sehat dan Sakit
Konsep Sehat dan Sakit
Moch Lutvie
PPT SIKAP DAN PENGEMBANGAN SIKAP.pptx
PPT SIKAP DAN PENGEMBANGAN SIKAP.pptx
BujangBaturusa
Komunikasi dalam konteks sosial dan budaya
Komunikasi dalam konteks sosial dan budaya
Yesi Tika
Makalah Biolistrik
Makalah Biolistrik
Selly Noviyanty Yunus
Teori kurt lewin
Teori kurt lewin
achmad syukkur
Self awareness
Self awareness
IsmoroRezaPrimaPutra
Konsep Stress dan Adaptasi
Konsep Stress dan Adaptasi
Widiastutiwiwi
Membangun kepercayaan diri
Membangun kepercayaan diri
muhammad hamdi
Hubungan antar manusia
Hubungan antar manusia
Valny Majid
Psikologi kesehatan
Psikologi kesehatan
Afra Balqis
Berfikir positif dan berfikir positif vs berfikir
Berfikir positif dan berfikir positif vs berfikir
Filus Anugraha
Komunikasi terapeutik
Komunikasi terapeutik
Cahya
Membangun komunikasi efektif di dalam keluarga
Membangun komunikasi efektif di dalam keluarga
Seta Wicaksana
Etika komunikasi
Etika komunikasi
Angel Lie
Konsep Sehat dan Sakit
Konsep Sehat dan Sakit
Moch Lutvie
PPT SIKAP DAN PENGEMBANGAN SIKAP.pptx
PPT SIKAP DAN PENGEMBANGAN SIKAP.pptx
BujangBaturusa
Komunikasi dalam konteks sosial dan budaya
Komunikasi dalam konteks sosial dan budaya
Yesi Tika
Konsep Stress dan Adaptasi
Konsep Stress dan Adaptasi
Widiastutiwiwi
Membangun kepercayaan diri
Membangun kepercayaan diri
muhammad hamdi

Similar to Teknik Afirmasi Positif (8)

TERAPI BERPIKIR POSITIF DAN EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE_20240919_120609_0000.pdf
TERAPI BERPIKIR POSITIF DAN EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE_20240919_120609_0000.pdf
embaytufaihah91
Book sharing terapi berpikir positif
Book sharing terapi berpikir positif
Hadiyan Suryadi
AHMAD HANAFY(231705005)_UAS TAX A 23.pptx
AHMAD HANAFY(231705005)_UAS TAX A 23.pptx
ahmadhanafy459
Tetap Bahagia di Masa Pandemi.pdf
Tetap Bahagia di Masa Pandemi.pdf
YuliYetri
Materi Good Morning Tentang Possitive Affirmation
Materi Good Morning Tentang Possitive Affirmation
hecate1805
Membangun Pola Pikir Positif pada Anak dengan Hypno.pptx
Membangun Pola Pikir Positif pada Anak dengan Hypno.pptx
GathutSatrioWinahyu2
Self talk
Self talk
IsmoroRezaPrimaPutra
Positive Affirmations can cause habit and behaviour
Positive Affirmations can cause habit and behaviour
erferferf94
TERAPI BERPIKIR POSITIF DAN EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE_20240919_120609_0000.pdf
TERAPI BERPIKIR POSITIF DAN EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE_20240919_120609_0000.pdf
embaytufaihah91
Book sharing terapi berpikir positif
Book sharing terapi berpikir positif
Hadiyan Suryadi
AHMAD HANAFY(231705005)_UAS TAX A 23.pptx
AHMAD HANAFY(231705005)_UAS TAX A 23.pptx
ahmadhanafy459
Tetap Bahagia di Masa Pandemi.pdf
Tetap Bahagia di Masa Pandemi.pdf
YuliYetri
Materi Good Morning Tentang Possitive Affirmation
Materi Good Morning Tentang Possitive Affirmation
hecate1805
Membangun Pola Pikir Positif pada Anak dengan Hypno.pptx
Membangun Pola Pikir Positif pada Anak dengan Hypno.pptx
GathutSatrioWinahyu2
Positive Affirmations can cause habit and behaviour
Positive Affirmations can cause habit and behaviour
erferferf94
Ad

More from Amalia Senja (20)

Family nursing theory
Family nursing theory
Amalia Senja
Metodologi Penelitian
Metodologi Penelitian
Amalia Senja
Prinsip pemberian medikasi
Prinsip pemberian medikasi
Amalia Senja
Format pengkajian anak
Format pengkajian anak
Amalia Senja
Evidence based nursing
Evidence based nursing
Amalia Senja
Profil Miss amalia senja
Profil Miss amalia senja
Amalia Senja
REVIEW TES VONVON
REVIEW TES VONVON
Amalia Senja
Developing patience because patience is a skill
Developing patience because patience is a skill
Amalia Senja
THE POWER OF POSITIVE SUGESTION THERAPY
THE POWER OF POSITIVE SUGESTION THERAPY
Amalia Senja
The importance of verbal & non verbal communication
The importance of verbal & non verbal communication
Amalia Senja
How to stress management2
How to stress management2
Amalia Senja
How to stress management : Guided Imagery and Exercise Therapy
How to stress management : Guided Imagery and Exercise Therapy
Amalia Senja
Empathy in communication and leadership
Empathy in communication and leadership
Amalia Senja
Asuhan keperawatan kehilangan dan berduka
Asuhan keperawatan kehilangan dan berduka
Amalia Senja
Komunikasi visual, verbal dan vokal (3V) dan kecemasan
Komunikasi visual, verbal dan vokal (3V) dan kecemasan
Amalia Senja
Anticipatory guidance
Anticipatory guidance
Amalia Senja
Anatomi Muskuloskeletal
Anatomi Muskuloskeletal
Amalia Senja
Falsafah dan paradigma keperawatan
Falsafah dan paradigma keperawatan
Amalia Senja
Analisis kasus MTBS
Analisis kasus MTBS
Amalia Senja
MTBS + FORMULIR
MTBS + FORMULIR
Amalia Senja
Family nursing theory
Family nursing theory
Amalia Senja
Metodologi Penelitian
Metodologi Penelitian
Amalia Senja
Prinsip pemberian medikasi
Prinsip pemberian medikasi
Amalia Senja
Format pengkajian anak
Format pengkajian anak
Amalia Senja
Evidence based nursing
Evidence based nursing
Amalia Senja
Profil Miss amalia senja
Profil Miss amalia senja
Amalia Senja
REVIEW TES VONVON
REVIEW TES VONVON
Amalia Senja
Developing patience because patience is a skill
Developing patience because patience is a skill
Amalia Senja
THE POWER OF POSITIVE SUGESTION THERAPY
THE POWER OF POSITIVE SUGESTION THERAPY
Amalia Senja
The importance of verbal & non verbal communication
The importance of verbal & non verbal communication
Amalia Senja
How to stress management2
How to stress management2
Amalia Senja
How to stress management : Guided Imagery and Exercise Therapy
How to stress management : Guided Imagery and Exercise Therapy
Amalia Senja
Empathy in communication and leadership
Empathy in communication and leadership
Amalia Senja
Asuhan keperawatan kehilangan dan berduka
Asuhan keperawatan kehilangan dan berduka
Amalia Senja
Komunikasi visual, verbal dan vokal (3V) dan kecemasan
Komunikasi visual, verbal dan vokal (3V) dan kecemasan
Amalia Senja
Anticipatory guidance
Anticipatory guidance
Amalia Senja
Anatomi Muskuloskeletal
Anatomi Muskuloskeletal
Amalia Senja
Falsafah dan paradigma keperawatan
Falsafah dan paradigma keperawatan
Amalia Senja
Analisis kasus MTBS
Analisis kasus MTBS
Amalia Senja
MTBS + FORMULIR
MTBS + FORMULIR
Amalia Senja
Ad

Recently uploaded (15)

Askep-Pada-HIV-AIDS.ppt.................
Askep-Pada-HIV-AIDS.ppt.................
isrofahunikal1
minilokakarya TBC puskesmas baki tahun 2024
minilokakarya TBC puskesmas baki tahun 2024
tyaskcn
Komunikasi informasi edukasi Keluarga Berencana
Komunikasi informasi edukasi Keluarga Berencana
evasantihutasoit
PMKP Dalam Standar Akreditasi WPSD 2022.pptx
PMKP Dalam Standar Akreditasi WPSD 2022.pptx
IanAdhi2
Biru Muda Ilustrasi Sederhana Presentasi Sistem Saraf.pdf.pdf
Biru Muda Ilustrasi Sederhana Presentasi Sistem Saraf.pdf.pdf
aungsanrenand
PPT Kebijakan Keamanan Pangan Siap Saji.pptx
PPT Kebijakan Keamanan Pangan Siap Saji.pptx
istikomahumardani
PEMBEKALAN UBAT KEPADA WARGA ASING DI FASILITI KKM.pptx
PEMBEKALAN UBAT KEPADA WARGA ASING DI FASILITI KKM.pptx
AfidaAmirIsmetAmir1
minilokakarya IVA puskesmas baki tahun 2024
minilokakarya IVA puskesmas baki tahun 2024
tyaskcn
4. METODE PENDOKUMENTASIANmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...
4. METODE PENDOKUMENTASIANmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...
titinapriyani2
minilokakarya demam berdarah puskesmas baki
minilokakarya demam berdarah puskesmas baki
tyaskcn
Isyu terkini dalam profesionalisme kesehatan
Isyu terkini dalam profesionalisme kesehatan
BagoesRahmatPrabowo
PPT-Pengawasan Keamanan Pangan pada Program MBG-MBG.pptx
PPT-Pengawasan Keamanan Pangan pada Program MBG-MBG.pptx
istikomahumardani
CBD Geri - Syarifah Dian Rosa Lubis - Johebet.pptx
CBD Geri - Syarifah Dian Rosa Lubis - Johebet.pptx
ninasaririzki93
laporan kasus puskesmas program dokter intership
laporan kasus puskesmas program dokter intership
Strawberryjam10
ASUHAN PERSALINA N.pptx
ASUHAN PERSALINA N.pptx
171PutriMasAprillyaA
Askep-Pada-HIV-AIDS.ppt.................
Askep-Pada-HIV-AIDS.ppt.................
isrofahunikal1
minilokakarya TBC puskesmas baki tahun 2024
minilokakarya TBC puskesmas baki tahun 2024
tyaskcn
Komunikasi informasi edukasi Keluarga Berencana
Komunikasi informasi edukasi Keluarga Berencana
evasantihutasoit
PMKP Dalam Standar Akreditasi WPSD 2022.pptx
PMKP Dalam Standar Akreditasi WPSD 2022.pptx
IanAdhi2
Biru Muda Ilustrasi Sederhana Presentasi Sistem Saraf.pdf.pdf
Biru Muda Ilustrasi Sederhana Presentasi Sistem Saraf.pdf.pdf
aungsanrenand
PPT Kebijakan Keamanan Pangan Siap Saji.pptx
PPT Kebijakan Keamanan Pangan Siap Saji.pptx
istikomahumardani
PEMBEKALAN UBAT KEPADA WARGA ASING DI FASILITI KKM.pptx
PEMBEKALAN UBAT KEPADA WARGA ASING DI FASILITI KKM.pptx
AfidaAmirIsmetAmir1
minilokakarya IVA puskesmas baki tahun 2024
minilokakarya IVA puskesmas baki tahun 2024
tyaskcn
4. METODE PENDOKUMENTASIANmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...
4. METODE PENDOKUMENTASIANmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...
titinapriyani2
minilokakarya demam berdarah puskesmas baki
minilokakarya demam berdarah puskesmas baki
tyaskcn
Isyu terkini dalam profesionalisme kesehatan
Isyu terkini dalam profesionalisme kesehatan
BagoesRahmatPrabowo
PPT-Pengawasan Keamanan Pangan pada Program MBG-MBG.pptx
PPT-Pengawasan Keamanan Pangan pada Program MBG-MBG.pptx
istikomahumardani
CBD Geri - Syarifah Dian Rosa Lubis - Johebet.pptx
CBD Geri - Syarifah Dian Rosa Lubis - Johebet.pptx
ninasaririzki93
laporan kasus puskesmas program dokter intership
laporan kasus puskesmas program dokter intership
Strawberryjam10

Teknik Afirmasi Positif

  • 2. Practical Positif Afirmation Technique FOR HELPLESSNESS (KETIDAKBERDAYAAN) ANXIETY (KECEMASAN) INFERIORITY (RENDAH DIRI)
  • 3. Teknik Afirmasi Diri KETIDAKBERDAYAAN KECEMASAN RENDAH DIRI DAN MUNGKIN LEBIH BANYAK MASALAH LAGI (PERLU RESEARCH / PENELITIAN ATAU BUKTI PRAKTIS)
  • 4. Teknik Afirmasi Diri Teknik Afirmasi Diri mendorong efikasi diri Efikasi Diri Bandura (1986) menyatakan bahwa efikasi diri mengacu pada kepercayaan individu akan kemampuannya untuk sukses dalam melakukan sesuatu. Efikasi Diri menurut Santrock (2007) adalah kepercayaan seseorang atas kemampuannya dalam menguasai situasi dan menghasilkan sesuatu yang menguntungkan Sehingga Sangat Diperlukan untuk mengatasi beberapa masalah seperti ketidakberdayaan, kecemasan, rendah diri, dsb
  • 5. Next Afirmasi diri adalah pernyataan positif atau kalimat yang ditujukan untuk diri sendiri yang bisa mempengaruhi pikiran bawah sadar untuk membantu Anda mengembangkan persepsi yang lebih positif terhadap diri Anda sendiri. Afirmasi -> bisa diartikan sebagai pernyataan penguatan diri mengembangkan rasa percaya diri ataupun rasa bangga terhadap kemampuan diri (yang sudah dimiliki) ataupun untuk mencapai suatu tujuan, dan afirmasi juga bisa memulihkan luka yang disebabkan oleh kalimat-kalimat negatif yang berulang-ulang kita katakan kepada diri sendiri (atau dikatakan berulang-ulang oleh orang lain kepada kita) Ketika menghargai apa yang sudah dimiliki maka seseorang akan bisa mengatasi situasi sulit seperti ketika ada rasa ketidakberdayaan, kurang rasa percaya diri / rendah diri atau mengatasi kecemasan
  • 6. Bagaimana Tekniknya? Pernyataan positif : 1. Aturan yang paling penting adalah jangan membiarkan orang lain menghakimi anda (Kontrol Pikiran anda sendiri) 2. Buat daftar pernyataan positif yang anda pikirkan terjadi pada anda atau yang anda yakini ada dalam diri anda
  • 8. Next Perlu (dianjurkan) menyebutkan atau membacanya dengan diucapkan (boleh dengan lantang) Tanamkan dalam diri dan percayai dengan yang anda ucapkan sehingga anda percaya hal tersebut ada atau dimiliki. Hal tersebut akan membantu anda dalam menghadapi keadaan sulit ( anda membantu atau menolong diri anda sendiri) tanpa bantuan dari orang lain. Saat menghadapi keadaan yang tidak menyenangkan atau mendapatkan ucapan yang tidak diharapkan dari orang lain anda munculkan kembali daftar pernyataan positif yang sudah anda tanamkan dalam diri dan beri diri anda sendiri keyakinan tersebut Sehingga tidak akan timbul rasa inferior atau kecemasan dalam menghadapi situasi kurang menguntungkan ataupun ketidakberdayaan
  • 9. NEXT Tulisan ini dituangkan oleh Penulis berdasarkan Pengalaman Praktis Sebagian saya mengambil beberapa sumber Praktikkan dan Tolong Diri Anda Hadapi Hal sulit dalam Hidup Jadi Pemberani Be Your Self ( Jadilah Diri Anda Sendiri ) Singkat tulisan ini tetapi cukup mudah dipahami (Ditulis dalam waktu 10 menit)
  • 10. Salam