Dokumen ini membahas teknik afirmasi positif untuk mengatasi masalah seperti ketidakberdayaan, kecemasan, dan rendah diri. Afirmasi diri membantu meningkatkan efikasi diri dengan cara memperkuat pandangan positif terhadap diri sendiri dan menghadapi situasi sulit. Penulis juga memberikan langkah-langkah praktis untuk menerapkan teknik ini dalam kehidupan sehari-hari.