More Related Content
What's hot (20)
Similar to 痛风百病之灶 (20)
More from re-atlantis (16)
![新觀念 良醫人人可為(Doctor[1]'120318)](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/doctor1120318-121030222513-phpapp02-thumbnail.jpg?width=560&fit=bounds)
痛风百病之灶
- 3. 3
- 5. 危险因子 5
- 6. 易得痛风者= 大吃大喝後的中年肥胖男性 6
- 10. 尿酸過高=痛风？ 錯！ 但尿酸高者，痛风發作機率較高。 正常尿酸值： 男性≦ 7 女性≦6 高尿酸血症=體內尿酸的值超過正常值，身 體可以完全沒有症狀。 痛风=尿酸結晶堆積在關節中，引起關節發 炎，產生劇痛，如風而來，毫無預警。 10
- 11. 11
- 14. 14
- 15. 普林的迷思 大部分個案，屬於〝尿酸排泄不良〞類 型， 〝尿酸製造過多〞僅佔不到20%。 限制普林攝取，不能有效改善高尿酸血 症。 研究指出，理想狀況可降10-20%的尿酸值。 均衡飲食，沒必要全面禁止普林攝取。 普林=美味。光靠食物療法，很難維持。 體內自行製造的普林，多於由食物攝取 的。 15
- 16. 16
- 18. 痛风， 頂多就是疼痛罷了？ 錯！ 痛风= 生活習慣病 18
- 20. 啤酒才會增加尿酸，日式燒酒不 會？ 錯！ 酒精與尿酸的關係： 酒精含普林 會促進體內尿酸合成 酒精代謝過程會產生乳酸，抑制腎臟排泄尿酸 美味的下酒菜，都含高普林。 酒類中普林的比例 15 :3 :1 20
- 22. 下酒菜之选择 22
- 24. 飲食建議 低熱量飲食 學習計算卡路里 八分飽哲學 ， 減少動物性脂肪 多吃魚肉，少吃肥肉，盡量挑選瘦肉 低鹽原則 (減少調味料、沾醬使用，少吃零食) 避免正餐間的甜點 多喝水(果汁料含糖過多，酒精性飲料會利尿，宜避免) 24
- 27. 謝謝聆聽！ 祝大家身體健 康。 27