Άγχος και Πανδημία
0 likes119 views
Τι είναι το άγχος, πως το αναγνωρίζουμε και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε εν μέσω πανδημίας; Σύντομες οδηγίες υπό τη μορφή infographic για ενήλικες και εφήβους.
1 of 2
Download to read offline
Ad
Recommended
Άγχος: Τι, πως γιατί;
Άγχος: Τι, πως γιατί;Dimitris AgorastosΜια βάση για συζήτηση για το θέμα του άγχους στην καθημερινότητά μας. Η παρουσίαση δημιουργήθηκε ως γενικός οδηγός συζήτησης για εφήβους, αλλά μπορεί να αξιοποιηθεί για όλες τις ηλικίες.
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Ψυχική Ανθεκτικότητα - InfographicDimitris AgorastosΤι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα; Πως μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και την ψυχική μας υγεία όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις;
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησηςΔέσποινα Γέμελου
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-Truepsychotherapy
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-TruepsychotherapyTruepsychotherapy.grΨυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα, Κρίσεις Πανικού, Life Coaching, Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή, Αντιμετώπιση Άγχους,Ψυχοθεραπεία,ψυχοθεραπευτες,ψυχοθεραπευτης
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική Υγεία
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική ΥγείαPetros SkapinakisΗ ανεπαρκής σωματική άσκηση έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο όλων των μη μεταδιδόμενων χρόνιων νοσημάτων συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών διαταραχών και της άνοιας. Σε αυτή την παρουσίαση αποσαφηνίζεται ο ρόλος της σωματικής άσκησης στην διατήρηση της ευεξίας και της καλής ψυχικής υγείας. Επισημαίνονται επίσης τρόποι που χρησιμοποιείται η άσκηση για την αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και το άγχος - πανικός.
ΔΕΣ¨βηματα για τη ζωη
ΔΕΣ¨βηματα για τη ζωηDeschoolΔιαδραστικό Ευρωπαϊκό Σχολείο: Πρόγραμμα ατομικών και κοινωνικών δεξιοτήτων
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότητα
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότηταΔέσποινα ΓέμελουΟι βασικοί άξονες συζήτησης στη Γ΄Ενότητα του προγράμματoς We C.A.R.E.
Η επιρροή της κίνησης του σώματος στην ψυχολογία των εφήβων Β2-2η
Η επιρροή της κίνησης του σώματος στην ψυχολογία των εφήβων Β2-2η lykkareaΕρευνητική Εργασία
Υπεύθυνη καθηγήτρια: Λάζαρη Ιωάννα
Stress New Management
Stress New ManagementΑνάδειξη - Σύμβουλοι ΕπιχειρήσεωνΜάθετε πως να διαχειριστείτε το stress και να βελτιώσετε την νοητική, σωματική και ψυχολογική σας υγεία, στην εργασία και στην προσωπική σας ζωή!
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιοDimitris AgorastosΠοιες είναι οι δύσκολες συμπεριφορές που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι εκπαιδευτικοί κυριως της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης στο σχολικό πλαίσιο; Πως μπορεί το εκπαιδευτικό προσωπικό να τις διαχειριστεί όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά;
Πρόγραμμα Διατροφικές διαταραχές 4ο γυμνάσιο νέας σμύρνης 2007-08
Πρόγραμμα Διατροφικές διαταραχές 4ο γυμνάσιο νέας σμύρνης 2007-08iodinouΕνα πρόγραμμα αγωγής υγείας που εκπονήθηκε στο 4ο Γυμνάσιο Ν.Σμύρνης από την Ι.Ντίνου με την καθοδήγηση της Πόπης Μανασάκη ( υπεύθυνη Αγωγής Υγείας της Δ'ΔΙΔΕ Αθήνας τότε).
Οι συμμετέχοντες τότε μαθητές ε'ιναι πλέον όλοι ενήλικες
More Related Content
What's hot (20)
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησηςΔέσποινα Γέμελου
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-Truepsychotherapy
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-TruepsychotherapyTruepsychotherapy.grΨυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα, Κρίσεις Πανικού, Life Coaching, Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή, Αντιμετώπιση Άγχους,Ψυχοθεραπεία,ψυχοθεραπευτες,ψυχοθεραπευτης
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική Υγεία
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική ΥγείαPetros SkapinakisΗ ανεπαρκής σωματική άσκηση έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο όλων των μη μεταδιδόμενων χρόνιων νοσημάτων συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών διαταραχών και της άνοιας. Σε αυτή την παρουσίαση αποσαφηνίζεται ο ρόλος της σωματικής άσκησης στην διατήρηση της ευεξίας και της καλής ψυχικής υγείας. Επισημαίνονται επίσης τρόποι που χρησιμοποιείται η άσκηση για την αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και το άγχος - πανικός.
ΔΕΣ¨βηματα για τη ζωη
ΔΕΣ¨βηματα για τη ζωηDeschoolΔιαδραστικό Ευρωπαϊκό Σχολείο: Πρόγραμμα ατομικών και κοινωνικών δεξιοτήτων
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότητα
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότηταΔέσποινα ΓέμελουΟι βασικοί άξονες συζήτησης στη Γ΄Ενότητα του προγράμματoς We C.A.R.E.
Η επιρροή της κίνησης του σώματος στην ψυχολογία των εφήβων Β2-2η
Η επιρροή της κίνησης του σώματος στην ψυχολογία των εφήβων Β2-2η lykkareaΕρευνητική Εργασία
Υπεύθυνη καθηγήτρια: Λάζαρη Ιωάννα
Stress New Management
Stress New ManagementΑνάδειξη - Σύμβουλοι ΕπιχειρήσεωνΜάθετε πως να διαχειριστείτε το stress και να βελτιώσετε την νοητική, σωματική και ψυχολογική σας υγεία, στην εργασία και στην προσωπική σας ζωή!
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιοDimitris AgorastosΠοιες είναι οι δύσκολες συμπεριφορές που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι εκπαιδευτικοί κυριως της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης στο σχολικό πλαίσιο; Πως μπορεί το εκπαιδευτικό προσωπικό να τις διαχειριστεί όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά;
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησηςΔέσποινα Γέμελου
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-Truepsychotherapy
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-TruepsychotherapyTruepsychotherapy.gr
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική Υγεία
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική ΥγείαPetros Skapinakis
Η επιρροή της κίνησης του σώματος στην ψυχολογία των εφήβων Β2-2η
Η επιρροή της κίνησης του σώματος στην ψυχολογία των εφήβων Β2-2η lykkarea
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιοDimitris Agorastos
Similar to Άγχος και Πανδημία (20)
Πρόγραμμα Διατροφικές διαταραχές 4ο γυμνάσιο νέας σμύρνης 2007-08
Πρόγραμμα Διατροφικές διαταραχές 4ο γυμνάσιο νέας σμύρνης 2007-08iodinouΕνα πρόγραμμα αγωγής υγείας που εκπονήθηκε στο 4ο Γυμνάσιο Ν.Σμύρνης από την Ι.Ντίνου με την καθοδήγηση της Πόπης Μανασάκη ( υπεύθυνη Αγωγής Υγείας της Δ'ΔΙΔΕ Αθήνας τότε).
Οι συμμετέχοντες τότε μαθητές ε'ιναι πλέον όλοι ενήλικες
Depression in adolescents and young adults (15-22)
Depression in adolescents and young adults (15-22)Petros SkapinakisA short presentation (in Greek) about the diagnosis, aetiology, and management of depression in the young. Ioannina, 11/05/2012
Μαθαίνοντας να ζούμε με τη διπολική διαταραχή Iatronet.gr.bi polar-book_greek_v8
Μαθαίνοντας να ζούμε με τη διπολική διαταραχή Iatronet.gr.bi polar-book_greek_v8Gorgias GorgiasxΜαθαίνοντας να ζούμε με τη διπολική διαταραχή Iatronet.gr.bi polar-book_greek_v8
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους Ηλικιωμένους
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους ΗλικιωμένουςPetros SkapinakisΜια παρουσίαση για την ψυχική υγεία και τις ψυχικές διαταραχές στην τρίτη ηλικία. Κατάθλιψη, Αγχώδεις διαταραχές. Διάγνωση, αντιμετώπιση. Η παρουσίαση προορίζεται για το ευρύ κοινό.
διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμή
διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμήMarianna Gliarmi
Εφηβεία...αλλαγές και διατροφή
Εφηβεία...αλλαγές και διατροφήSofia Babou Εφηβεία...αλλαγές και διατροφή, για όσους δεν κατάφεραν να την παρακολουθήσουν.
5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενους
5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενουςPanagiota_G
διατροφικες διαταραχες εφηβεια παιδοψυχιατρος 2017
διατροφικες διαταραχες εφηβεια παιδοψυχιατρος 2017psaltakis 15η Μετεκπαιδευτική Επιστημονική Παιδιατρική Ημερίδα “Παιδιατρική Κλινική & Μ.Ε.Ν. Νεογνών, Βενιζέλειο Γενικό Νοσοκομείο Ηρακλείου”
εφηβεια και διατροφη
εφηβεια και διατροφηEva KrokidiΑπό το Γυμνάσιο Αμφιλοχίας και την καθηγήτρια Οικιακής Οικονομίας Βασιλική Χασούρα
Πρόγραμμα Διατροφικές διαταραχές 4ο γυμνάσιο νέας σμύρνης 2007-08
Πρόγραμμα Διατροφικές διαταραχές 4ο γυμνάσιο νέας σμύρνης 2007-08iodinou
Depression in adolescents and young adults (15-22)
Depression in adolescents and young adults (15-22)Petros Skapinakis
Μαθαίνοντας να ζούμε με τη διπολική διαταραχή Iatronet.gr.bi polar-book_greek_v8
Μαθαίνοντας να ζούμε με τη διπολική διαταραχή Iatronet.gr.bi polar-book_greek_v8Gorgias Gorgiasx
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους Ηλικιωμένους
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους ΗλικιωμένουςPetros Skapinakis
διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμή
διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμήMarianna Gliarmi
ΦΥΛΛΑΔΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ 10.10.2023.pdf
ΦΥΛΛΑΔΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ 10.10.2023.pdfArtemiosChalaris1
5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενους
5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενουςPanagiota_G
διατροφικες διαταραχες εφηβεια παιδοψυχιατρος 2017
διατροφικες διαταραχες εφηβεια παιδοψυχιατρος 2017psaltakis
Ad
More from Dimitris Agorastos (20)
Μετάβαση από το Νηπιαγωγείο στο Δημοτικό
Μετάβαση από το Νηπιαγωγείο στο ΔημοτικόDimitris AgorastosΗ μετάβαση από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό σχολείο είναι μια αγχωτική διαδικασία. Η παρουσίαση αυτή απευθύνεται σε γονείς, δίνοντας κάποιες κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με τη σχολική ετοιμότητα, την αντιμετώπιση του άγχους και την υποστήριξη που μπορούν να παρέχουν οι γονείς στα παιδιά τους.
Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικία
Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικίαDimitris AgorastosΗ δυσλεξία είναι μια διαταραχή της μάθησης η οποία γίνεται εμφανής όταν φτάνουμε σε μία ηλικία που αναμένεται από εμάς να διαβάζουμε και να γράφουμε. Όμως οι πρώιμες ενδείξεις για τη δυσλεξία είναι εκεί και σε μικρότερες ηλικίες...
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ανά ηλικία που αξίζει να γνωρίζουμε ώστε να κάνουμε μια έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Ακόμη και εάν καθυστερήσουμε να κάνουμε τη διάγνωση, ποτέ δεν είναι αργά να αναζητήσουμε βοήθεια για το παιδί μας, ώστε αυτό να μπορέσει να αναπτύξει τις δυνατότητές του στο 100%
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιο
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιοDimitris AgorastosΠοια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά και η αιτιολογία των μαθησιακών δυσκολιών και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας. Πως μπορούμε να υποστηρίξουμε τους μαθητές που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους δυσκολίες εντός του σχολικού πλαισίου;
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...Dimitris AgorastosΗ Πανδημία μας έχει επηρεάσει όλους: παιδιά, γονείς, εκπαιδευτικούς και την κοινωνία ολόκληρη
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητές
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητέςDimitris AgorastosΒασικές οδηγίες για τη διαχείριση του άγχους των πανελλαδικών εξετάσεων. Ένα infographic βασισμένο στον αντίστοιχο οδηγό της Μονάδας Εφηβικής Υγείας του ΕΚΠΑ και του Γενικού Νοσοκομείου Παίδων Αθηνών www.youth-health.gr
Χρήση ουσιών και εφηβεία
Χρήση ουσιών και εφηβείαDimitris AgorastosΣτατιστικά χρήσης ουσιών από εφήβους στην Ελλάδα και τηλεφωνικές γραμμές υποστήριξης
Διαχείριση χρόνου
Διαχείριση χρόνουDimitris AgorastosΗ διαχείριση του χρόνου αποτελεί σημαντική δεξιότητα για μαθητές αλλά και ενήλικες. Το ποστερ αυτό μας υπενθυμίζει κάποιες βασικές αρχές για την πιο αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου μας.
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;Dimitris AgorastosΤι είναι ο θυμός; Πως καταλαβαίνω ότι εγώ ή κάποιος άλλος είναι εξοργισμένος; Έχει διαφορετική ένταση; Τι μπορώ να κάνω όταν κάποιος άλλος είναι θυμωμένος; Τι μπορώ να κάνω όταν θυμώσω εγώ;
Διαδίκτυο και Ψυχολογία
Διαδίκτυο και ΨυχολογίαDimitris AgorastosΤο διαδίκτυο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Πως το αξιοποιούμε, αλλά και τι κινδύνους έχει για την ψυχική μας υγεία; Ποια σημεία πρέπει να προσέχουμε;
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19Dimitris AgorastosΈνας οδηγός από το ΚΕΣΥ Πιερίας, εν μέσω της πανδημίας του COVID-19. Απευθύνεται κυρίως στους γονείς και τους φροντιστές τους που καλούνται να μιλήσουν στα παιδιά για την ασθένεια, αλλά και να αντιμετωπίσουν την αλλαγμένη καθημερινότητά τους εν μέσω κατ' οίκον περιορισμού.
Υλικό: Δημήτρης Αγοραστός & Ελένη Κιτσούλη
Επιμέλεια: Δημήτρης Αγοραστός
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολο
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολοDimitris AgorastosΣύντομη εισήγηση για την ανάπτυξη βίαιων συμπεριφορών από το επίπεδο του ατόμου έως το συλλογικό επίπεδο. Ενδοοικογενειακή βία, ενδοσχολική βία, κοινωνική βία.
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρωνDimitris AgorastosΕισαγωγή στις βασικές αρχές διαχείρισης δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξης εσωτερικών κινήτρων μαθητών
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλον
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλονDimitris AgorastosΒασικές αρχές υποστήριξης των παιδιών με ΔΕΠ-Υ από το οικογενειακό τους περιβάλλον.
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές Διαστάσεις
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές ΔιαστάσειςDimitris AgorastosΣύντομη παρουσίαση των δευτερογενών ψυχοσυναισθηματικών επιπτώσεων των Μαθησιακών Διαταραχών στα παιδιά. Η παρουσίαση απευθύνεται σε γονείς και εκπαιδευτικούς.
John Bowlby: Η θεωρία του δεσμού
John Bowlby: Η θεωρία του δεσμούDimitris AgorastosΣύντομη ανασκόπηση της ζωής και του έργου του John Bowlby. Ανάπτυξη των βασικών σημείων της θεωρίας του δεσμού και σύνδεσή της με ψυχοπαθολογικές καταστάσεις κατά την παιδική και ενήλικη ζωή. Αναφορά στην πρώτη θεωρία πένθους, όπως αναπτύχθηκε στα πλαίσια της θεωρίας του δεσμού
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την Εφηβεία
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την ΕφηβείαDimitris AgorastosΤι είναι η οριοθέτηση; Ποια τα οφέλη της; Πως μπορούμε να επιτευχθεί στα παιδιά προσχολικής, σχολικής και εφηβικής ηλικίας; Μια παρουσίαση που απευθύνεται κυρίως σε γονείς.
Η παρουσίαση αυτή έλαβε χώρα στο 3ο Δημοτικό Σχολείο Αιγινίου.
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξηDimitris AgorastosΜία σύντομη περιγραφή των γνωστικών, συναισθηματικών και κοινωνικών αλλαγών στη ζωή των εφήβων. Η παρουσίαση απευθύνεται κυρίως σε γονείς εφήβων αλλά και εκπαιδευτικούς που θέλουν το σχετικό υλικό προς παρουσίαση.
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...Dimitris AgorastosΘεωρητικό πλαίσιο και τεχνικές για την ενίσχυση παιδιών με προβληματική συμπεριφορά και ομαλή λειτουργία της τάξης στα πλαίσια του Νηπιαγωγείου
Διαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίας
Διαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίαςDimitris AgorastosΑνάλυση της πολυπαραγοντικότητας στην ανάπτυξη επιθετικής συμπεριφοράς στα παιδιά νηπιακής ηλικίας και βασικές προτάσεις αντιμετώπισής. Απευθύνεται κυρίως σε γονείς.
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιο
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιοDimitris Agorastos
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητές
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητέςDimitris Agorastos
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;Dimitris Agorastos
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19Dimitris Agorastos
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολο
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολοDimitris Agorastos
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρωνDimitris Agorastos
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλον
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλονDimitris Agorastos
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές Διαστάσεις
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές ΔιαστάσειςDimitris Agorastos
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την Εφηβεία
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την ΕφηβείαDimitris Agorastos
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξηDimitris Agorastos
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...Dimitris Agorastos
Διαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίας
Διαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίαςDimitris Agorastos
Ad
Άγχος και Πανδημία
- 1. τι συμπτώματα έχει; Μπορεί να αισθανόμαστε ότι δεν επαρκούν οι ανάσες. Η καρδιά μπορεί να αρχίσει να χτυπάει πιο γρήγορα από ότι συνήθως Ταχυπαλμία Μπορεί να αισθανόμαστε ότι ζαλιζόμαστε ή ότι δεν μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά. Ζαλάδα Η ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ Οι μύες μπορεί να γίνουν δύσκαμπτοι και να αισθανόμαστε πόνο όταν κάνουμε κάποιες κινήσεις. Το άγχος είναι έντονο συναίσθημα ανησυχίας και νευρικότητας σε σχέση με μια κατάσταση που αντιμετωπίζουμε τώρα ή θα αντιμετωπίσουμε στο μέλλον. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ; Το ποσοστό των μαθητών και μαθητριών που αντιμετωπίζουν κάποια δυσκολία άγχους τουλάχιστον μία φορά κατά τη σχολική τους ζωή. Το ποσοστό των μαθητών και μαθητριών που ενώ αντιμετωπίζουν δυσκολίες ψυχικής υγείας και ζητούν βοήθεια από κάποιον ειδικό. 25% 10% Μπορεί να ιδρώνουμε περισσότερο από ότι συνήθως. Εφίδρωση Δύσπνοια Δυσκαμψία Μπορεί να πονάει ή να ανακατεύεται το στομάχι μας Στομαχόπονος www.psychologein.net Δημήτρης Αγοραστός Ψυχολόγος
- 2. ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΜΕ ΣΕ ΕΠΑΦΗ Μπορεί να είμαστε μακριά, αλλά χάρη στην τεχνολογία, μπορούμε να κρατήσουμε επαφή με αγαπημένα πρόσωπα! ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ ΚΡΑΤΑΜΕ ΣΤΑΘΕΡΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Με το να έχουμε μια ρουτίνα, δημιουργούμε μια νέα κανονικότητα ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ Η άσκηση μειώνει τα επίπεδα άγχους με έναν φυσικό τρόπο και μας επιτρέπει να "ξεφύγουμε". ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΜΕ... ΠΡΟΣΟΧΗ! Η υπερέκθεση σε κακές ειδήσεις και ιδιαίτερα από αναξιόπιστες πηγές, αυξάνει το άγχος μας. ΠΕΡΝΑΜΕ ΠΟΙΟΤΙΚΟ ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΒΑΖΟΥΜΕ... ΤΑΞΗ! Ένας τακτοποιημένος χώρος εργασίας μας ηρεμεί και δημιουργεί αίσθημα κανονικότητας. ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ Ο καλός ύπνος και η σωστή διατροφή με ένα σταθερό ωράριο ξεκουράζει το νου και το σώμα μας. βρισκουμε χρονο για τον εαυτο μας ΕΝ ΜΕΣΩ COVID-19 Δεν ξεχνάμε να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Περνάμε χρόνο με τα χόμπι μας. www.psychologein.net Δημήτρης Αγοραστός Ψυχολόγος