ݺߣ

ݺߣShare a Scribd company logo
2
Most read
4
Most read
6
Most read
Άγχος...
Τι, πως, γιατί;
Δημήτρης Αγοραστός
Ψυχολόγος
Τι είναι το άγχος;
Το άγχος είναι έντονο συναίσθημα ανησυχίας και νευρικότητας σε
σχέση με μια κατάσταση που αντιμετωπίζουμε τώρα ή θα
αντιμετωπίσουμε στο μέλλον.
Υπάρχει «καλό» και «κακό» άγχος;
Αγχώνομαι σημαίνει φοβάμαι;
Ποια η διαφορά «άγχους» και «πανικού»;
Ποιοι αγχώνονται;
Ποιοι πιστεύετε πως αγχώνονται περισσότερο; Άνδρες, γυναίκες, παιδιά, έφηβοι, ηλικιωμένοι;
Όλοι μπορεί να αγχωθούν. Ο καθένας με διαφορετικό τρόπο.
Πως μοιάζει το άγχος;
Πως καταλαβαίνουμε ότι εμείς ή κάποιο άλλο άτομο είναι αγχωμένο;
Το βλέπουμε: στο
σώμα
- στομαχόπονος
- πονοκέφαλος
- ταχυπαλμία
- πόνος στο στήθος
- δυσκαμψία
- κούραση
στη
σκέψη
- δεν φεύγει από το
μυαλό μας
- δυσκολία
συγκέντρωσης
- θυμός
- θλίψη
- ανησυχία
- δεν θέλουμε να
κάνουμε τίποτα
στη
συμπεριφορά
- υπερβολική
αντίδραση
- έκρηξη θυμού
- χρήση ουσιών,
τσιγάρο
- απομόνωση
- έλλειψη άσκησης
Τι μας αγχώνει;
Σκεφτείτε τις τελευταίες φορές που αγχωθήκατε… Τι ήταν αυτό που σας άγχωσε;
Σχολείο
Διαγωνίσματα
Εξετάσεις
Υγεία
Οικογενειακές
δυσκολίες
Αλλαγές
Πως το αντιμετωπίζουμε;
Τι σας βοηθάει όταν αγχώνεστε;
ΣΤΑΘΕΡΟ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΣΩΜΑΤΙΚΗ
ΑΣΚΗΣΗ
ΜΙΛΑΜΕ ΣΕ
ΑΤΟΜΑ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ
ΤΡΩΜΕ ΣΩΣΤΑ
ΞΕΚΟΥΡΑΖΟΜΑΣΤΕ
ΚΑΝΟΥΜΕ ΛΙΣΤΑ
(ΠΡΩΤΑ ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ)
ΧΟΜΠΙ
ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ
ΒΗΜΑ - ΒΗΜΑ
ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΜΑΣΤΕ
ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ
ΜΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΗ
ΧΡΗΣΗ ΙΝΤΕΡΝΕΤ / TV
ΠΕΡΝΑΜΕ ΧΡΟΝΟ
ΜΕ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΜΑΣ
ΗΡΕΜΟΥΝ
Ad

Recommended

στρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμή
στρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμή
Marianna Gliarmi
το άγχος των πανελληνίων εξετάσεων και η αντιμετώπισή του
το άγχος των πανελληνίων εξετάσεων και η αντιμετώπισή του
Manolis Fragonikolakis
White blood cells [wbc]
White blood cells [wbc]
Beeula A
Ιστορία Δ΄. Επανάληψη: ΄΄Η Μακεδονία, κεφ. 30 - 33΄΄
Ιστορία Δ΄. Επανάληψη: ΄΄Η Μακεδονία, κεφ. 30 - 33΄΄
Χρήστος Χαρμπής
Υπόδειγμα Σεναρίου Διδασκαλίας
Υπόδειγμα Σεναρίου Διδασκαλίας
Vasilis Drimtzias
παδ 2
παδ 2
Bad85aggelos
παουσίαση επαγγελματική εξουθένωση.pptx
παουσίαση επαγγελματική εξουθένωση.pptx
ssuser71aff2
John Bowlby: Η θεωρία του δεσμού
John Bowlby: Η θεωρία του δεσμού
Dimitris Agorastos
Άγχος
Άγχος
athntanta
Παρουσίαση για το bullying
Παρουσίαση για το bullying
gbalara
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ- ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ- ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Alexandra Tsigkou
Διδακτικό σενάριο: "Διατροφή"
Διδακτικό σενάριο: "Διατροφή"
Emytse66
όλοι διαφορετικοί, όλοι ίσοι
όλοι διαφορετικοί, όλοι ίσοι
Κατερίνα Λιοντάκη
Ρουμπρίκα Αξιολόγησης
Ρουμπρίκα Αξιολόγησης
ΑΝΝΑ ΚΑΛΑΪΤΖΑΚΗ
Ν. Γλώσσα γ γυμνασίου, 1η ενότητα - Εκπαιδευτικό υλικό
Ν. Γλώσσα γ γυμνασίου, 1η ενότητα - Εκπαιδευτικό υλικό
vserdaki
Eπιρρηματικοί προσδιορισμοί της Ν. Ελληνικής
Eπιρρηματικοί προσδιορισμοί της Ν. Ελληνικής
Georgia Dimitropoulou
Σχολικός εκφοβισμός
Σχολικός εκφοβισμός
Juliegy
αρχες εκπαιδευσης ενηλικων
αρχες εκπαιδευσης ενηλικων
Georgia Klostraki
κεφαλαιο 2 κοινωνικεσ ομαδεσ
κεφαλαιο 2 κοινωνικεσ ομαδεσ
Dina Galani
4.5 ο θεσμος της οικογενειας
4.5 ο θεσμος της οικογενειας
Ελενη Ζαχου
οι μαθητές της β1 τάξης μιλούν για την αληθινή φιλία
οι μαθητές της β1 τάξης μιλούν για την αληθινή φιλία
Κατερίνα Καραμπαΐρη
νεοελληνικη γλωσσα α γυμνασίου διαγώνισμα 4η ενότητα
νεοελληνικη γλωσσα α γυμνασίου διαγώνισμα 4η ενότητα
Stella Karioti
Ειρήνη - πόλεμος
Ειρήνη - πόλεμος
chavalesnick
Ρήματα για στοχοθεσία
Ρήματα για στοχοθεσία
Eva Krokidi
ΑΝΘΡΩΠΙΣΜΟΣ -ΑΝΘΡΩΠΙΑ
ΑΝΘΡΩΠΙΣΜΟΣ -ΑΝΘΡΩΠΙΑ
Eleni Kots
Προγράμματα παέμβασης στο σχολικό περιβαλλον
Προγράμματα παέμβασης στο σχολικό περιβαλλον
iodinou
Περιγραφή προσώπου - Σημειώσεις
Περιγραφή προσώπου - Σημειώσεις
theodora tz
Άγχος και Πανδημία
Άγχος και Πανδημία
Dimitris Agorastos
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Georgia Siabalioti

More Related Content

What's hot (20)

Άγχος
Άγχος
athntanta
Παρουσίαση για το bullying
Παρουσίαση για το bullying
gbalara
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ- ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ- ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Alexandra Tsigkou
Διδακτικό σενάριο: "Διατροφή"
Διδακτικό σενάριο: "Διατροφή"
Emytse66
όλοι διαφορετικοί, όλοι ίσοι
όλοι διαφορετικοί, όλοι ίσοι
Κατερίνα Λιοντάκη
Ρουμπρίκα Αξιολόγησης
Ρουμπρίκα Αξιολόγησης
ΑΝΝΑ ΚΑΛΑΪΤΖΑΚΗ
Ν. Γλώσσα γ γυμνασίου, 1η ενότητα - Εκπαιδευτικό υλικό
Ν. Γλώσσα γ γυμνασίου, 1η ενότητα - Εκπαιδευτικό υλικό
vserdaki
Eπιρρηματικοί προσδιορισμοί της Ν. Ελληνικής
Eπιρρηματικοί προσδιορισμοί της Ν. Ελληνικής
Georgia Dimitropoulou
Σχολικός εκφοβισμός
Σχολικός εκφοβισμός
Juliegy
αρχες εκπαιδευσης ενηλικων
αρχες εκπαιδευσης ενηλικων
Georgia Klostraki
κεφαλαιο 2 κοινωνικεσ ομαδεσ
κεφαλαιο 2 κοινωνικεσ ομαδεσ
Dina Galani
4.5 ο θεσμος της οικογενειας
4.5 ο θεσμος της οικογενειας
Ελενη Ζαχου
οι μαθητές της β1 τάξης μιλούν για την αληθινή φιλία
οι μαθητές της β1 τάξης μιλούν για την αληθινή φιλία
Κατερίνα Καραμπαΐρη
νεοελληνικη γλωσσα α γυμνασίου διαγώνισμα 4η ενότητα
νεοελληνικη γλωσσα α γυμνασίου διαγώνισμα 4η ενότητα
Stella Karioti
Ειρήνη - πόλεμος
Ειρήνη - πόλεμος
chavalesnick
Ρήματα για στοχοθεσία
Ρήματα για στοχοθεσία
Eva Krokidi
ΑΝΘΡΩΠΙΣΜΟΣ -ΑΝΘΡΩΠΙΑ
ΑΝΘΡΩΠΙΣΜΟΣ -ΑΝΘΡΩΠΙΑ
Eleni Kots
Προγράμματα παέμβασης στο σχολικό περιβαλλον
Προγράμματα παέμβασης στο σχολικό περιβαλλον
iodinou
Περιγραφή προσώπου - Σημειώσεις
Περιγραφή προσώπου - Σημειώσεις
theodora tz
Παρουσίαση για το bullying
Παρουσίαση για το bullying
gbalara
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ- ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ- ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Alexandra Tsigkou
Διδακτικό σενάριο: "Διατροφή"
Διδακτικό σενάριο: "Διατροφή"
Emytse66
Ν. Γλώσσα γ γυμνασίου, 1η ενότητα - Εκπαιδευτικό υλικό
Ν. Γλώσσα γ γυμνασίου, 1η ενότητα - Εκπαιδευτικό υλικό
vserdaki
Eπιρρηματικοί προσδιορισμοί της Ν. Ελληνικής
Eπιρρηματικοί προσδιορισμοί της Ν. Ελληνικής
Georgia Dimitropoulou
Σχολικός εκφοβισμός
Σχολικός εκφοβισμός
Juliegy
αρχες εκπαιδευσης ενηλικων
αρχες εκπαιδευσης ενηλικων
Georgia Klostraki
κεφαλαιο 2 κοινωνικεσ ομαδεσ
κεφαλαιο 2 κοινωνικεσ ομαδεσ
Dina Galani
4.5 ο θεσμος της οικογενειας
4.5 ο θεσμος της οικογενειας
Ελενη Ζαχου
οι μαθητές της β1 τάξης μιλούν για την αληθινή φιλία
οι μαθητές της β1 τάξης μιλούν για την αληθινή φιλία
Κατερίνα Καραμπαΐρη
νεοελληνικη γλωσσα α γυμνασίου διαγώνισμα 4η ενότητα
νεοελληνικη γλωσσα α γυμνασίου διαγώνισμα 4η ενότητα
Stella Karioti
Ειρήνη - πόλεμος
Ειρήνη - πόλεμος
chavalesnick
Ρήματα για στοχοθεσία
Ρήματα για στοχοθεσία
Eva Krokidi
ΑΝΘΡΩΠΙΣΜΟΣ -ΑΝΘΡΩΠΙΑ
ΑΝΘΡΩΠΙΣΜΟΣ -ΑΝΘΡΩΠΙΑ
Eleni Kots
Προγράμματα παέμβασης στο σχολικό περιβαλλον
Προγράμματα παέμβασης στο σχολικό περιβαλλον
iodinou
Περιγραφή προσώπου - Σημειώσεις
Περιγραφή προσώπου - Σημειώσεις
theodora tz

Similar to Άγχος: Τι, πως γιατί; (20)

Άγχος και Πανδημία
Άγχος και Πανδημία
Dimitris Agorastos
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Georgia Siabalioti
Stress
Stress
pipi_f
Άγχος
Άγχος
sokaniak
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ
1lykspartis
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
Δέσποινα Γέμελου
agxos-efivia.pptx
agxos-efivia.pptx
KaloussaNafpaktitou1
άγχος
άγχος
gina zaza
B3 2013-14 Άγχος και Εφηβεία
B3 2013-14 Άγχος και Εφηβεία
4lykkerk
Ο ασθενής μου έχει άγχος
Ο ασθενής μου έχει άγχος
GeorgeLyrakos
Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-16
Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-16
1ο Γενικό Λύκειο Σπάτων
Εργασιακή άγχος, πηγές, ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι και διαχείριση αυτού
Εργασιακή άγχος, πηγές, ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι και διαχείριση αυτού
psychotherapia2013
δ. Νευρώσεις (άγχος, φοβίες, ψυχοσωματικά)
δ. Νευρώσεις (άγχος, φοβίες, ψυχοσωματικά)
lykkarea
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότητα
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότητα
Δέσποινα Γέμελου
Συναισθήματα Α'4
Συναισθήματα Α'4
Despina
Διαχείριση άγχους sample
Διαχείριση άγχους sample
Yiannis Parasyris
H ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ
H ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ
theo2501
Katathlipsi
Katathlipsi
psaltakis
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Georgia Siabalioti
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ
1lykspartis
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
Δέσποινα Γέμελου
B3 2013-14 Άγχος και Εφηβεία
B3 2013-14 Άγχος και Εφηβεία
4lykkerk
Ο ασθενής μου έχει άγχος
Ο ασθενής μου έχει άγχος
GeorgeLyrakos
Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-16
Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-16
1ο Γενικό Λύκειο Σπάτων
Εργασιακή άγχος, πηγές, ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι και διαχείριση αυτού
Εργασιακή άγχος, πηγές, ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι και διαχείριση αυτού
psychotherapia2013
δ. Νευρώσεις (άγχος, φοβίες, ψυχοσωματικά)
δ. Νευρώσεις (άγχος, φοβίες, ψυχοσωματικά)
lykkarea
Συναισθήματα Α'4
Συναισθήματα Α'4
Despina
Διαχείριση άγχους sample
Διαχείριση άγχους sample
Yiannis Parasyris
H ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ
H ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ
theo2501
Ad

More from Dimitris Agorastos (20)

Μετάβαση από το Νηπιαγωγείο στο Δημοτικό
Μετάβαση από το Νηπιαγωγείο στο Δημοτικό
Dimitris Agorastos
Αναβλητικότητα
Αναβλητικότητα
Dimitris Agorastos
Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικία
Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικία
Dimitris Agorastos
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιο
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιο
Dimitris Agorastos
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...
Dimitris Agorastos
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Dimitris Agorastos
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητές
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητές
Dimitris Agorastos
Χρήση ουσιών και εφηβεία
Χρήση ουσιών και εφηβεία
Dimitris Agorastos
Διαχείριση χρόνου
Διαχείριση χρόνου
Dimitris Agorastos
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;
Dimitris Agorastos
Διαδίκτυο και Ψυχολογία
Διαδίκτυο και Ψυχολογία
Dimitris Agorastos
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
Dimitris Agorastos
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19
Dimitris Agorastos
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολο
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολο
Dimitris Agorastos
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων
Dimitris Agorastos
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλον
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλον
Dimitris Agorastos
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές Διαστάσεις
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές Διαστάσεις
Dimitris Agorastos
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την Εφηβεία
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την Εφηβεία
Dimitris Agorastos
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη
Dimitris Agorastos
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...
Dimitris Agorastos
Μετάβαση από το Νηπιαγωγείο στο Δημοτικό
Μετάβαση από το Νηπιαγωγείο στο Δημοτικό
Dimitris Agorastos
Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικία
Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικία
Dimitris Agorastos
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιο
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιο
Dimitris Agorastos
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...
Dimitris Agorastos
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Dimitris Agorastos
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητές
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητές
Dimitris Agorastos
Χρήση ουσιών και εφηβεία
Χρήση ουσιών και εφηβεία
Dimitris Agorastos
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;
Dimitris Agorastos
Διαδίκτυο και Ψυχολογία
Διαδίκτυο και Ψυχολογία
Dimitris Agorastos
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
Dimitris Agorastos
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19
Dimitris Agorastos
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολο
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολο
Dimitris Agorastos
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων
Dimitris Agorastos
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλον
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλον
Dimitris Agorastos
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές Διαστάσεις
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές Διαστάσεις
Dimitris Agorastos
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την Εφηβεία
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την Εφηβεία
Dimitris Agorastos
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη
Dimitris Agorastos
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...
Dimitris Agorastos
Ad

Άγχος: Τι, πως γιατί;

  • 1. Άγχος... Τι, πως, γιατί; Δημήτρης Αγοραστός Ψυχολόγος
  • 2. Τι είναι το άγχος; Το άγχος είναι έντονο συναίσθημα ανησυχίας και νευρικότητας σε σχέση με μια κατάσταση που αντιμετωπίζουμε τώρα ή θα αντιμετωπίσουμε στο μέλλον. Υπάρχει «καλό» και «κακό» άγχος; Αγχώνομαι σημαίνει φοβάμαι; Ποια η διαφορά «άγχους» και «πανικού»;
  • 3. Ποιοι αγχώνονται; Ποιοι πιστεύετε πως αγχώνονται περισσότερο; Άνδρες, γυναίκες, παιδιά, έφηβοι, ηλικιωμένοι; Όλοι μπορεί να αγχωθούν. Ο καθένας με διαφορετικό τρόπο.
  • 4. Πως μοιάζει το άγχος; Πως καταλαβαίνουμε ότι εμείς ή κάποιο άλλο άτομο είναι αγχωμένο; Το βλέπουμε: στο σώμα - στομαχόπονος - πονοκέφαλος - ταχυπαλμία - πόνος στο στήθος - δυσκαμψία - κούραση στη σκέψη - δεν φεύγει από το μυαλό μας - δυσκολία συγκέντρωσης - θυμός - θλίψη - ανησυχία - δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα στη συμπεριφορά - υπερβολική αντίδραση - έκρηξη θυμού - χρήση ουσιών, τσιγάρο - απομόνωση - έλλειψη άσκησης
  • 5. Τι μας αγχώνει; Σκεφτείτε τις τελευταίες φορές που αγχωθήκατε… Τι ήταν αυτό που σας άγχωσε; Σχολείο Διαγωνίσματα Εξετάσεις Υγεία Οικογενειακές δυσκολίες Αλλαγές
  • 6. Πως το αντιμετωπίζουμε; Τι σας βοηθάει όταν αγχώνεστε; ΣΤΑΘΕΡΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΙΛΑΜΕ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ ΤΡΩΜΕ ΣΩΣΤΑ ΞΕΚΟΥΡΑΖΟΜΑΣΤΕ ΚΑΝΟΥΜΕ ΛΙΣΤΑ (ΠΡΩΤΑ ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ) ΧΟΜΠΙ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΒΗΜΑ - ΒΗΜΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΜΑΣΤΕ ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΜΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΙΝΤΕΡΝΕΤ / TV ΠΕΡΝΑΜΕ ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΗΡΕΜΟΥΝ