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避免癌症的最佳方法
- 1. 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水 救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上 8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到 8:00 才吃飯呢？根據統計國內 70 % 的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會 很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。 酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜， 只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。 《熬夜會使體質變酸》 晚上 1:00 以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒 素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人 都來得高。 所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為 限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害 減至最低。 《吃宵夜的人，體質容易變酸》 時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人 體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒 素傷害身體。 《早起的人身體好》 人體在凌晨 4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性 燃燒，會使體質變酸 。 《不吃早餐的人，體質會變酸》 一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐 0 分，晚餐 30 分。可見早餐最重要，但台 灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。 所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃 燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 《精緻食物加速胃腸老化》 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇 很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大 便是黑色的而會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至 萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常 生活裡吃出健康，也能吃出自信。 《身體的除濕》 身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼 度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋