![------- 根據 [ 黃帝內經 ] 記載 ------
最佳調
理
時辰 時間 經絡 主要用途
睡眠 丑時 01:00~03:00 肝經
讓肝充份休息排毒
人的思維和行動需要肝血的支援，肝臟血在睡眠狀態下，才能
換掉舊血產新血早起 寅時 03:00~05:00 肺經 中醫稱”肺朝百脈”。肝產生新鮮血，由肺輸送於百脈，上夜班
的人切記不要抽煙
排毒 卯時 05:00~07:00 大腸經 起床要喝水，易排便，長期便秘者可喝些淡鹽水
纖
體
塑
身
辰時 07:00~09:00 胃經 要吃早餐，不發胖，可吃些養胃的食物
巳時 09:00~11:00 脾經
脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會導記憶力下降，每小時慢飲
一次水有利造血
去
煩
安
眠
午時 11:00~13:00 心經 短睡 15 分鐘有益心臟，滋養人的氣血
末時 13:00~1500 小腸經
“ 心與小腸”互為表裡，睡個午覺，有利於小腸的吸收，皮膚
的紅潤
袪
風
排
濕
申時 15:00~17:00 膀胱經 多喝些水有助於排除膀胱內的毒素 ( 火氣 )
酉時 17:00~19:00 腎經
腎通腦、腎主智、腎主骨。此時人體精力較好，可以靜下心來
做些有意義的事情
舒
活
清
戍時 19:00~21:00 心包經 適宜散步，心臟不好者用此時調病
亥時 21:00~23:00 三焦經
此時人的百脈處於興奮狀態莫沈於酒色中致百脈俱傷
9](https://image.slidesharecdn.com/02-140722090506-phpapp02/85/02-9-320.jpg)
02经络与指压刮痧(许鸿奇胡春英)
- 1. 經 絡 學 應 用 講師：許鴻奇、胡春英 老師 1 臺灣傳統整復推拿員職業工會聯合總會 103 下半年度 - 勞工團體 理勞工在職進修計畫課程辦
- 2. 師 資 介 紹 許 鴻 奇 資歷：中華民國傳統整復推拿師職業工會 常務理事 臺灣傳統整復推拿員職業工會 常務理事 新竹縣中藥製造業工會 常務理事 新竹縣針灸醫藥學會 常務理事 新竹縣傳統整復員工會 常務理事 國立中國醫藥研究所 推拿氣功班指導員 台灣傳統醫療整復師資研究班結業 元智大學民間療法師資培訓班 講師 青雲大學民間療法師資培訓班 講師 經歷 : 苗栗中山中醫醫院推拿師 九年 聯絡方式： 電話： 03-5943923 手機： 0935305031 E-mail ： Kent_fox@hotmail.com 2
- 3. 胡 春 英 勝茂養生館 負責人 國立中國醫藥研究所 台灣傳統醫療整復師資研究班結業 經歷 : 苗栗中山中醫醫院推拿師 易東中醫診所推拿師 聯絡方式： 電話： 03-5943923 手機： 0932119725 E-mail ： Kent_fox@hotmail.com
- 7. 此外，還有八條不同於十二經脈循行途徑的 經脈，稱為奇經八脈（督、任、沖、帶、 陽 、陰 、陽維、陰維），它的命名也蹻 蹻 有一定的意義，督是總率的意思，任是任 受的意思，沖是通達的涵義，帶有腰帶的 涵義， 是指足跟部而有 節的意思，維蹻 蹻 有聯繫的意思，加上脾之大絡稱為十五經 。 7
- 9. ------- 根據 [ 黃帝內經 ] 記載 ------ 最佳調 理 時辰 時間 經絡 主要用途 睡眠 丑時 01:00~03:00 肝經 讓肝充份休息排毒 人的思維和行動需要肝血的支援，肝臟血在睡眠狀態下，才能 換掉舊血產新血早起 寅時 03:00~05:00 肺經 中醫稱”肺朝百脈”。肝產生新鮮血，由肺輸送於百脈，上夜班 的人切記不要抽煙 排毒 卯時 05:00~07:00 大腸經 起床要喝水，易排便，長期便秘者可喝些淡鹽水 纖 體 塑 身 辰時 07:00~09:00 胃經 要吃早餐，不發胖，可吃些養胃的食物 巳時 09:00~11:00 脾經 脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會導記憶力下降，每小時慢飲 一次水有利造血 去 煩 安 眠 午時 11:00~13:00 心經 短睡 15 分鐘有益心臟，滋養人的氣血 末時 13:00~1500 小腸經 “ 心與小腸”互為表裡，睡個午覺，有利於小腸的吸收，皮膚 的紅潤 袪 風 排 濕 申時 15:00~17:00 膀胱經 多喝些水有助於排除膀胱內的毒素 ( 火氣 ) 酉時 17:00~19:00 腎經 腎通腦、腎主智、腎主骨。此時人體精力較好，可以靜下心來 做些有意義的事情 舒 活 清 戍時 19:00~21:00 心包經 適宜散步，心臟不好者用此時調病 亥時 21:00~23:00 三焦經 此時人的百脈處於興奮狀態莫沈於酒色中致百脈俱傷 9
- 10. 骨骼系統之區分 中軸骨骼 骨骼數目 附肢骨骼 骨骼數目 頭顱骨 (Skull) ● 頭蓋骨 (Cranial Bones) ● 顏面骨 (Facial Bones) 舌骨 (Hyoid) 聽小骨 (Auditory Ossicles) 脊柱 (Vertebral Column) 胸廓 (Thorax) ● 胸骨 (sternum) ● 肋骨 (Ribs) 8 14 1 6 26 1 24 80 肩帶 (Shoulder Girdles) ● 鎖骨 (Clavicle) ● 肩胛骨 (Scapula) 上肢骨 (Upper Extremities) ● 肱骨 (Humerus) ● 尺骨 (Ulna) ● 橈骨 (Radius) ● 腕骨 (Carpals) ● 掌骨 (Metacarpals) ● 指骨 (Phalanges) 骨盆帶 (Pelvic Girdle) ● 骨髖 (Hip Bone) 下肢骨 (Lower Extremities) ● 股骨 (Femur) ● 脛骨 (Tibia) 2 2 2 2 2 16 10 28 2 2 2 2 2 14 10 28 126 10
- 11. 11
- 12. 12
- 13. 13
- 14. 14
- 16. 手陽明大腸經 ???? 本經在十天干中以庚字代之。五行中屬陽金。起 商陽，終迎香，氣血俱多，卯時（在當地標準時間 早上５～７時）氣血注此。凡二十穴，左右共四十 穴。 陽明大腸經穴歌 手陽明穴起商陽，二間三間合谷藏， 陽谿偏歷溫溜長，下廉上廉手三里， 曲池肘 五里近，臂臑肩顒巨骨當，髎 天鼎扶突禾 接，鼻旁五分號迎香。髎 ? 16
- 17. 足陽明胃經 ???? 本經在十天干中以戊字代之。五行中屬陽土。起 頭維，終厲兌，氣血俱多，辰時（在當地標準時間 早上７～９時）氣血注此。凡四十五穴，左右共九 十穴。 足陽明胃經穴歌 四十五穴足陽明，頭維下關頰車停， 承泣四白巨 經，地倉大迎對人迎，髎 ?水突氣舍連缺 盆，氣戶庫房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承滿 梁門起，關門太乙滑肉門，天樞外陵大巨存，水道 歸來氣衝次，髀關伏兔走陰市，梁邱犢鼻足三里， 上巨虛連條口位，下巨虛跳上豐隆，解谿衝陽陷谷 中，內庭厲兌經穴終。 17
- 20. 手太陽小腸經 ???? 本經在十天干中以丙字代之。五行中屬陽火。起 少澤，終聽宮，多血少氣，未時（在當地標準時間 下午１～３時）氣血注此。凡十九穴，左右共三十 八穴。 手太陽小腸經穴歌 手太陽穴一十九，少澤前谷後谿藪， 腕骨陽谷養老繩，支正小海外輔肘， 肩貞臑 接天宗， 外秉風曲垣首，俞 髎 肩外 連肩中 ，天窗乃與天容偶，俞 俞 銳骨之端上顴 ，聽宮耳前珠上走。髎 20
- 21. 足太陽膀胱經 ???? 本經在十天干中以壬字代之。在五行中屬陽水。 起晴朗，終至陰，多血少氣，申時（在當地標準時 間下午３～５時）氣血注此。凡六十七穴，左右共 一三四穴。 足太陽膀胱經穴歌 足太陽經六十七，睛明目內紅肉藏，攢竹眉沖與曲 差，五處上寸半承光，通天絡卻玉枕昂，天柱後際 大筋外，大杼背部第二行，風門肺 厥陰四，俞 心俞 督俞膈 強，肝膽脾胃俱挨次，俞 三焦腎氣海大腸， 關元小腸到膀胱，中膂白環仔細量，自從大杼至白 環，各各節外寸半長，上 次 中復下，一空二空髎 髎 腰 當，會陽陰尾骨外取，附骻 分俠脊第三行，魄戶 膏肓與神堂。臆 隔關魂門九，陽綱意舍仍胃倉，譆 肓門志室胞肓續，二十椎下秩邊場，承扶臀橫紋中 央，殷門浮 到委陽，郄 委中合陽承筋是，承山飛揚 踝 陽，跗 崑崙僕參連申脈，金日京骨束骨忙，通谷 至陰小指旁。 21
- 22. 足少陰腎經 ???? 本經在天干中以癸字代之。五行中屬陰水。起湧 泉，終 府，多氣少血，酉時（在當地的標準時間俞 下午５～７時）氣血注此。凡二十七穴，左右共五 十四穴。 足少陰腎經穴歌 足少陰穴二十七，湧泉然谷太谿溢， 大鍾水泉通照海，復溜交信築賓實， 陰谷膝內附骨後，已上從足走至膝， 橫骨太赫聯氣穴，四滿中注肓 臍，俞 商曲石關陰都密，通谷幽門寸半闢， 折量腹上分十一，步廊神封陰靈墟， 神藏彧中 府畢。俞 22
- 24. 手太陽三焦經 ???? 本經之質在十天干中以壬字代之（五行屬水）， 性在十天干以丙字代之（五行屬火），起關沖，終 耳門，多氣少血，亥時（在當地的標準時間下午９ ～１１時）注此。凡二十三穴，左右共四十六穴。 手少陽三焦經穴歌 二十三穴手少陽，關衝液門中渚旁， 陽池外關支溝正，會宗三陽四瀆長， 天井清冷潚消 ，臑會肩 天 堂，濼 髎 髎 天牖翳風 脈青，顱息角孫絲竹瘈 空， 禾 耳門聽有常。髎 24
- 25. 足少陽膽經 ???? 本經在十天干中以甲字代之，五行中屬陽木，起 瞳子 ，終竅陰，多氣少血，子時（在當地的標準髎 時間夜１１時到次日１時）注此。凡四十四穴，左 右共八十八穴。 足少陽膽經穴歌 少陽火經瞳子 ，四十四穴行迢迢，髎 聽會上關頷厭集，懸顱懸釐曲鬢翹， 率谷天衝浮白次，竅陰完骨本神邀， 陽白臨泣目窗闢，正營承靈脈空搖， 風池肩井淵腋部，輒筋日月京門標， 帶脈五樞維道續，居 環跳風市招，髎 中瀆陽關陽陵泉，陽交外邱光明宵， 陽輔懸鐘邱墟外，臨泣地五會俠谿， 第四指端竅陰畢。 25
- 27. 督 脈 ???? 陽脈之海，行背中一行，為陽脈之都綱，奇經八 脈之一。足少陰少陽之會，督脈絡別走任脈。凡二 十七穴，其中有長強，命門、脊中、靈台、大椎、 腦戶、百會等七穴，為道家內功關竅。? 督脈經穴歌 督脈中行二十七，長強腰 陽關密，俞 命門懸樞接脊中，筋縮至陽靈台逸， 神道身柱陶道長，大椎平肩二十一， 啞門風府腦戶深，強間後頂百會率， 前頂 會上星圓，神廷素 水溝屈，顖 髎 兌端開口唇中央，齦交唇內任督畢。? 27
- 30. ???? 經絡的走向 ???? 從手太陰肺經開始（一陰一陽?一陽一陰?一陰一陽?一陽 一陰）至足厥陰肝經為止，周而復始，循行不息。 ＜一＞肺與大腸相表裡，脾與胃相表裡： ?????? 手太陰肺經?手陽明大腸經?足陽明胃經?足太陰脾經。 ＜二＞心與小腸相表裡，腎與膀胱相表裡： 手少陰心經?手太陽小腸經?足太陽膀胱經?足少陰腎經 。 ＜三＞心包與三焦相表裡，肝與膽相表裡： 手厥陰心包經?手少陽三焦經?足少陽膽經?足厥陰肝經 。 30
- 32. 食指 中指 無名指 小指 9-11 巳 21 穴 足太陰 ( 脾 ) 隠白?大包 11-13 午 9 穴 手少陰 ( 心 ) 極泉?少沖 13-15 未 19 穴 手太陽 ( 小腸 ) 少澤?聽宮 15-17 申 67 穴 足太陽 ( 膀胱 ) 睛明?至陰7-9 辰 45 穴 足陽明 ( 胃 ) 頭維?厲兌 十二經納地支歌 肺寅大卯胃辰宮 脾巳心午小腸未 申胱酉腎心包戌 亥焦子膽丑肝通 17-19 酉 27 穴 足少陰 ( 腎 ) 湧泉? 府俞5-7 卯 20 穴 手陽明 ( 大腸 ) 商陽?迎香 19-21 戍 9 穴 手厥陰 ( 心包 ) 天池?中沖3-5 寅 11 穴 手太陰 ( 肺 ) 中府?少商 1-3 丑 14 穴 足厥陰 ( 肝 ) 大敦?期門 23-1 子 44 穴 足少陽 ( 膽 ) 子膠朣 ?竅陰 21-23 亥 23 穴 手少陽 ( 三焦 ) 關沖?耳門臟腑十二經穴起止歌 手肺中府起少商，大腸商陽迎香二 足胃豆維厲兌三，脾部隱白大包四 手心極泉少衝來，小腸少澤聽宮去 32
- 33. 五行五臟五腑五色之配伍 五行：木、火、土、金、水。 五色：青、赤、黃、白、黑。 五臟：肝、心、脾、肺腑、腎。 五腑：膽、小腸、胃、大腸、膀胱。 人體陰、陽經絡配置 陰面 陽面 前面為陰 後面為陽 五臟為陰 五腑為陽 上肢掌心為陰 上肢掌背為陽 下肢內側為陰 下肢外側為陽 33
- 34. 人體十二經絡及奇經八脈循行 ( 一 ) 上肢掌面內側為陰有三陰： 一；（前路）：太陰、肺。 二；（中路）：厥陰、心包。 三；（後路）：少陰、心。 上肢掌背外側為陽有三陽： 一；（前路）：陽明、大腸。 二；（中路）：少陽、三焦。 三；（後路）：太陽、小腸。 34
- 35. 人體十二經絡及奇經八脈循行 ( 二 ) 下肢內側為陰有三陰： 一；（前路）：太陰、脾。 二；（中路）：厥陰、肝。 三；（後路）：少陰、腎。 下肢外側為陽有三陽： 一；（前路）：陽明、胃。 二；（中路）：少陽、膽。 三；（後路）：太陽、膀胱。 35
- 36. ? 飯後半小時及空腹時不宜進行推拿 ? 經絡按摩『前、後』請勿抽煙 ? 患急性傳染病的人，如流感、痢疾等 ? 急性炎症的病人，如肺炎、盲腸炎、蜂窩組織炎等 ? 某些慢性炎症如四肢關節結核、骨髓炎 ? 有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人 ? 惡性腫瘤、貧血、久病而極度消瘦虛弱的人 ? 血小板減少性紫斑或過敏性紫斑的病人 ? 大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮膚炎的病人 ? 有精神病或羊癲瘋等類似症狀不宜推拿 注意事項 36
- 37. 十二經絡時辰圖 37
- 39. 人體陰、陽經絡配置 陰面 陽面 前面為陰 後面為陽 五臟為陰 五腑為陽 上肢掌心為陰 上肢掌背為陽 人體陰、陽經絡配置 陰面 陽面 前面為陰 後面為陽 五臟為陰 五腑為陽 上肢掌心為陰 上肢掌背為陽 39
- 42. 熟記禁忌穴道推拿要領 1) 飯後半小時及空腹時不宜進行推拿。 2) 經絡推拿『前、後』請勿抽煙。 3) 患急性傳染病的人，如流感、痢疾等。 4) 急性炎症的病人，如肺炎、盲腸炎、蜂窩組織炎等 。 5) 某些慢性炎症如四肢關節結核、骨髓炎。 6) 有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。 7) 惡性腫瘤、貧血、久病而極度消瘦虛弱的人。 8) 血小板減少性紫斑或過敏性紫斑的病人。 9) 大面積的反膚病人或患潰瘍性皮膚炎的病人。 10)有精神病或羊癲瘋等類似症狀不宜推拿。 42
- 46. 46
- 47. 二十四總穴歌（含八總穴） 肚腹三里留，腰背委中求；頭項尋列缺，面口合谷收 。 胸腹 關內 謀，脅肋用支溝； 痛取痠 阿是，筋傷陽陵搜 。 虛寒補中脘，婦科三陰交；急救點人中，脫症百會推 。 退燒宜少商，降壓用大椎；中風十宣穴，救心推中衝 。 落枕推後谿，踝傷瀉丘墟；腹瀉撥天樞，解表尋曲池 。 臂舉不自如，巨骨與太白；感冒兼重咳，風門加肺俞 。 廿四總穴歌，臨床如有神；時時勤練推，發心濟世人 ！ 三里 ( 胃經 ) 、委中 ( 膀胱經 ) 、列缺 ( 肺經 ) 、合谷 ( 大腸 經 ) 、內關 ( 心包經 ) 、支溝 ( 三焦 ) 、阿是、陽陵泉 ( 膽 經 ) 、中脘 ( 任脈 ) 、三陰交 ( 脾經 ) 、人中 ( 督脈 ) 、百會 ( 督 脈 ) 、少商 ( 肺經 ) 、大椎 ( 督脈 ) 、十宣 ( 經外奇穴 ) 、中衝 ( 心包經 ) 、後谿 ( 小腸經 ) 、丘墟 ( 膽經 ) 、天樞 ( 胃經 ) 、曲 池 ( 大腸經 ) 、巨骨 ( 大腸經 ) 、太白 ( 脾經 ) 、風門 ( 膀胱 經 ) 、肺俞 ( 膀胱經 ) 。 47
- 48. 前 言 ? 指壓：以”手”為主要工具 ? 刮 ：以”物品”為工具痧 。 二者操作流程、手法大致相同。當有工具時 ，自然持工具來操作會比較省時省力有效果 ；無工具時，當然是雙手萬能了！ ? 刮 的工具痧 ? 刮 的體位及技巧痧 ? 刮 注意事項痧 ? 實作演練
- 49. 刮 法的功用痧 ? 使臟腑穢 ( ㄏㄨㄟ ˋ) 濁之氣由裡排出， 經膚腠 ( ㄘㄡ ˋ) 而外達，並使周身的氣 血，迅速得到暢通，症狀減輕或消失。 ? 由於刮 法簡便易行，確有療效，廣泛痧 流傳於民間。 注解： 腠 -- 皮下肌肉之間的空隙 ? 刮 法是用有邊緣的器具，如磁湯匙、痧 牛角、錢幣等，刮動病人的皮膚，使局 部皮膚瘀紫，而達到治療的目的。
- 50. 刮 工具痧 器具 ? 粗糙纖維類 ? 硬幣類 ? 瓷器類 ? 紗線類 ? 中藥類 ? 手指 ? 其他 介質 ?液體 ?固體 ?藥物 ?消毒類 ?消毒酒精 (95%) (500 c.c ： 130 c.c) 器具選擇原則 ?便於持握 ?邊緣光滑圓潤
- 51. 刮 體位及技巧痧 ? 體位：俯臥位、側臥位、仰臥位、坐位 ? 刮 技巧：刮、點、挑、揉、摩、敲、痧 拍、彈、撥等手法施刮。 ? 以不同的運板方式，在人體特定穴、區 、帶施行特殊規範的運板動作。
- 52. 刮痧 --- 頸部 ? 大椎穴刮 時力度宜小、輕，左右兩側刮痧 時手法盡量拉長。痧 頸項部 項三線頸項部 項三線
- 53. ?
- 54. 刮痧 --- 腰背部 ? 較瘦體患者刮 時，手法宜輕，以免損痧較瘦體患者刮 時，手法宜輕，以免損痧 傷脊柱。傷脊柱。 太陽刮 挾脊行太陽刮 挾脊行
- 55. 刮痧 --- 胸腹部 ? 胸部刮 應取肋間，痧胸部刮 應取肋間，痧 不宜不宜 在肋骨上刮痧在肋骨上刮痧；飯後；飯後 3030 分鐘刮，肚臍應避開及不分鐘刮，肚臍應避開及不 可擦油。可擦油。 ? 胸部刮 時，避開左右兩痧胸部刮 時，避開左右兩痧 側乳頭。側乳頭。 ? 肝硬化、腹水、胃出血或肝硬化、腹水、胃出血或 腹部手術不久禁刮。腹部手術不久禁刮。 中刮膻中刮膻
- 56. 刮痧 --- 胸腹部 肋間隙 腹部五線刮肋間隙 腹部五線刮
- 57. 刮痧 --- 四肢 ? 刮 部位盡量拉長，輕度下肢靜脈曲張，宜採用痧刮 部位盡量拉長，輕度下肢靜脈曲張，宜採用痧 倒刮，即從下往上刮。浮腫患者不宜使用刮 。痧倒刮，即從下往上刮。浮腫患者不宜使用刮 。痧 肘窩刮 委中三帶肘窩刮 委中三帶
- 58. 刮 注意事項痧 ? 室內空氣要流通，但應注意保暖室內空氣要流通，但應注意保暖 ? 刮 時，病人體位必須舒適痧刮 時，病人體位必須舒適痧 ? 刮 時用力要均痧 勻刮 時用力要均痧 勻 ? 刮 過程中要隨時觀察病情變化痧刮 過程中要隨時觀察病情變化痧 ? 刮 後，勸導病人，臥床靜養痧刮 後，勸導病人，臥床靜養痧
- 59. 课后心得