Gizi bumil
Download as DOC, PDF0 likes653 views
Dokumen tersebut membahas tentang kebutuhan gizi ibu hamil dan menyusui. Kebutuhan energi dan beberapa zat gizi seperti protein, kalsium, besi, vitamin A dan B kompleks meningkat selama kehamilan dan menyusui untuk memenuhi kebutuhan tumbuh kembang janin dan produksi ASI. Diet seimbang dan suplemen gizi penting untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi.
More Related Content
What's hot (19)
Viewers also liked (7)
Similar to Gizi bumil (20)
More from Chenk Alie Patrician (20)
Gizi bumil
- 1. GIZI IBU HAMIL Kebutuhan energi ibu hamil meningkat, karena:  Energi expenditure meningkat  BMR meningkat 10-15% dan kebutuhan thiamin, riboflavin, vitamin A dan C, asam folat dan vitamin B12 meningkat Daftar kecukupan gizi yang dianjurkan untuk ibu hamil> Zat Gizi Energi (Kkal) Protein (Gram) Kalsiu m (mg) Kecukupa n Wanita Dewasa 1900 50 800 Kecukup an Wanita Hamil +180 TM1 +300 TM2 & TM3 +17 +150 Zat Besi (mg) 26 +2 VA (SI) 500 +300 Sumbe r Makan an Padi2, jagung , umbiumbia n, mie, roti Daging , ikan, telur, kacang 2 tahu, tempe Susu, ikan teri, kacang 2sayur an hijau Daging , hati, asyura n Hati, kuning telur, sayur dan buah warna V B1 (mg) (Tiami n) 1 +0,3 V B2 (mg) (Ribofl avin) 1,1 +0,3 V B6 (mg) (Pirido ksin) 1,3 +0,4 Asam Folat (ug) 400 +200 VC (mg) 75 +10 hijau dan kuning merah Biji2, padi2, kacang 2dagin g Hati, telur, sayur, kacang 2 Hati, daging , ikan, biji2, kacang 2 Sayur hijau, hati ayam atau sapi, kacang merah dan kedelai Buah dan sayur Kondisi gizi dan konsumsi ibu hamil dapat berakibat pada bayi dan ibu, yaitu:  BBLR  Kelahiran premature, lahir dengan berbagai kesulitan dan lahir mati Menu: Pagi : nasi, ayam goring, sayur bayam, susu dan papaya Snack : biscuit Siang : nasi, pepes ikan, tempe bacem, sayur sop, air putih, pisang Malam : nasi, rendang telur, tahu goring, tumis kacang merah, susu, pisang Tips untuk mengurangi rangsangan poada organ perut yang menimbulkan anorekisa:  Kering, minum dipiahkan dari waktu makan  Makan sedikit-sedikit tetapi sering  Kadar lemak hidangan rendah dan tinggi karbohidrat  Makanan mudah cerna dan jangan banyak bumbu  Protein cukup tinggi, terutama bila ada proteinuri  Suplemen Fe, V. C dan B kompleks penting, terutama pada memasuki trimester II kehamilan. GIZI IBU MENYUSUI Sekresi ASI rata-rata ibu menyusui 800-850 ml/hari. Kandungan gizi ASI/100 ml :  Energi : 60-65 kal  Protein : 1,0-1,2 gram  Lemak : 2,5-3,5 gram Komponen-komponen ini diambil dari tubuh ibu dn harus digantikan suplai makanan ibu tersebut Akibat kekurangan gizi pada ibu menyusui:  Mempengaruhi kualitas ASI  Status gizi kurang atau buruk  Osteoporosis dan caries dentis  Jika terjadi kekurangan protein mengambil dari jaringan tubuh ibu.
- 2. Daftar Kecukupan gizi yang dianjurkan untuk ibu menyusui: Zat Gizi Kecukupa n Wanita Dewasa Energi (Kkal) 1900 Protein (Gram) 50 +17 Kalsiu m (mg) 800 +150 Zat Besi (mg) 26 VA (SI) 500 V B1 (mg) (Tiami n) 1 Kecukup an Wanita Hamil 6 bl I: 500 6 bl II: 550 +6 +350 +0,3 Sumbe r Makan an Padi2, jagung, umbiumbian , mie, roti Daging , ikan, telur, kacang 2, tahu, tempe Susu, ikan teri, kacang 2, sayura n hijau Daging , hati, sayura n Hati, kuning telur, sayur dan buah warna hijau dan kuning merah Biji2, padi2, kacang 2, V B2 (mg) (Ribofl avin) 1,1 +0,4 V B6 (mg) (Pirido ksin) 1,3 +0,5 Asam Folat (ug) 400 +100 VC (mg) 75 +45 daging Hati, daging, ikan, biji2, kacang 2 Hati, daging, ikan, biji2, kacang 2. Sayur hijau, hati ayam atau sapi, kacang merah dan kedelai Buah dan sayur Menu: Pagi : nasi, ayam goreng, sayur bayam, susu dan papaya Snack : bolu kukus padan + Jus jeruk Siang : nasi, pepes ikan, tempe bacem, sayur sop, air putih, pisang Malam : nasi, rendang telur, tahu goreng, tumis kacang merah, susu, pisang DIET IBU HAMIL & MENYUSUI DIET IBU HAMIL & MENYUSUI PROGRAM STUDI KEBIDANAN (D-III) STIKES A. YANI CIMAHI 2011