Forests can be classified in different ways such as by tree species, leaf properties, and amount of light. The most common forests in Montenegro are deciduous broadleaf forests, especially beech forests, which are most widespread in the northern areas. In central and southern regions, oak forests predominate while coastal areas contain evergreen hardwood forests. Coniferous forests of spruce, fir, and pine grow in the mountainous inland regions. Forests influence the environment by preventing soil erosion, absorbing water with root systems, and releasing oxygen and chemicals that destroy microorganisms.
Forests can be classified in different ways such as by tree species, leaf properties, and amount of light. The most common forests in Montenegro are deciduous broadleaf forests, especially beech forests, which are most widespread in the northern areas. In central and southern regions, oak forests predominate while coastal areas contain evergreen hardwood forests. Coniferous forests of spruce, fir, and pine grow in the mountainous inland regions. Forests influence the environment by preventing soil erosion, absorbing water with root systems, and releasing oxygen and chemicals that destroy microorganisms.
Holikan je vrlo jak antioksidans, puno jai od vitamina E i C i beta-karotena. titi organizam od razornog djelovanja slobodnih radikala. Primenjuje se kod se kod leenja ili preventive bolesti srca i krvnih sudova, infarkta, mo転danog udara, pro邸irenih vena i tromboze, alergije, ateroskleroze i onkolo邸kih bolesti
2. VITAMIN A, retinol, akseroftol
DEFICIT VITAMINA A JE POZNAT JO U
ANTIKO VREME
OTKRIVEN 1915, IZOLOVAN 1937, A
SINTETISAN 1946 godine.
RETINOL, RETINAL
ISTA BIOLOKA AKTIVNOST
RETINSKA KISELINA-METABOLIT
VITAMIN A1 I A2
4. Istorijat deficita vitamina A
Ima dugu istoriju, poznat je bio u starom
Egiptu, ali i Hipokratu.
Dzigerica se prepisivala kao lek za nono
slepilo.
1949. u humanom eksperimentu potvrdjeno
da je 750 mcg retinola dovoljno da sprei
nono slepilo.
Rizik od kseroftalmije je u vezi sa
poveanim rizikom od infekcija!!!!!
5. Rasprostranjenost deficita
vitamina A i posledice
1969. je procenjeno da:
preko 40 miliona dece uzrasta mladjeg od 6
godina imaju blagu ili umerenu kseroftalmiju,
1 % oslepi svake godine, a 50-75 % umre
tokom prve godine.
7. JEDINICE VITAMINA A
IU=INTERNACIONALNA JEDINICA
RE= RETINOL EKVIVALENAT
1 IU=0,3 袖g RETINOLA
1 IU=0,6 袖g KAROTENA
1 RE =6 袖g KAROTENA
1 RE= 12 袖g DRUGIH KAROTENA
1 RE= 1 袖g RETINOLA
1RE= 3,3 IU
8. APSORPCIJA
Vitamin A se u hrani nalazi u obliku estara.
Pre apsorpcije u tankom crevu estar se
hidrolizuje, a zatim sledi apsorpcija.
Posle apsorpcije ponovo se de邸ava
esterifikacija, a zatim transport do jetre
(DEPO)
Za transport zadu転en je retinol vezujui
protein
9. FIZIOLOKE FUNKCIJE VIT. A
ESENCIJELAN ZA NIZ BIOHEMIJSKIH I
FIZIOLOKIH PROCESA. (DELUJE KAO
RETINAL-RETINOL SE LAKO OKSIDUJE U
RETINAL-a).
VITAMIN A JE DEO VIDNOG PIGMENTA
RODOPSINA.
RETINSKA KISELINA PRISUTNA U MALIM
KOLIINAMA IMA ZNAAJNU FUNKCIJU U
RASTU I DEOBI CELIJA.
10. Vidni purpur
Rodopsin je slo転ena belanevina ,
(prostetina grupa -neo b vitamin A1
belanevina skotopsin ili opsin)
Rodopsin (sinteti邸e se u mraku)
Razla転e se preko lumi- i meta- rodopsina
do aldehidnog oblika vitamina A i
skotopsina.
13. FIZIOLOKE FUNK. VIT. A
VIT. A, KAO RETINOL, IMA ZNAAJNU
FUNKCIJU U REPRODUKCIJI.
VIT. A JE ZNAAJAN ZA NORMALNO
FUNKCIONISANJE IMUNOG SISTEMA.
BETA KAROTEN JE PREKURSOR RETINALA,
RETINOLA I RETINskE K., ALI IMA I SVOJE
BIOLOKE AKTIVNOSTI-ONEMOGUAVA
AKTIVNOST SLOBODNIH RADIKALA.
14. Beta-karoten je prekursor retinala, ali
ima i svoje specifine uloge u
organizmu kao antioksidans!!!
Lokalizovan u membranama
Deluje kao antioksidans u uslovima niskog
parcijalnog pritiska kiseonika tako 邸to se sami
oksidi邸u i time se svrstavaju u grupu
preventivnih antioksidanasa
Ve転e slobodne radikale, prvenstveno
singlet kiseonik i peroksi radikale
Sinergist sa vitaminom E
15. POTREBE ZA VIT. A RDA
NOVOROENE BEBE 袖g, RE IU
0-6 meseci 420 1390
6-12 meseci 400 1320
DECA
1-3godine 400 1320
7-10 godina 700 2310
11+ (転enski, mu邸ki pol)
800 i 1000袖g 2640 I 3300 IU
TRUDNOA I LAKTACIJA +200 I + 400 袖g
16. NAMIRNICE KOJE SADR貼E
VIT. A
JETRA (GOVEA, SVINJSKA, PILEA)
NEOBRANO MLEKO, BUTER
NAMIRNICE BILJNOG POREKLA:
TAMNO ZELENO I OBOJENO POVRE,
VOE sadr転e provitamin
18. Mere za spreavanje deficita
vitamina A
1. Savetovanje o pravilnom izboru namirnica
(animalne i visokovredne biljne)
2. Suplementacija visokim dozama vitamina A
(Indija, 60.-te godine pro邸log veka)
3. Fortifikacija i obogaivanje namirnica
20. Uticaj drugih
mikronutrijenata na status
vitamina A
1. Deficit proteina
2. Deficit cinka
3. Deficit vitamina E
Interakcija sa pojedinim lekovima:
holestiramin, kolhicin, neomicin,
fitostanoli,
fitosteroli.
21. POSEBNA PA貼NJA: Toksinost
vitamina A
Teratogeni efekti koliine preko dnevno
preporuenih nisu za trudnice ZAMENITI GA U
SUPLEMENTIMA ZA TRUDNICE KAROTENOM!!!
O邸teenje jetre
Dermatitis, kraste, glavobolja, znojenje, umor, i
smrtni ishod pri koliinama od oko 300 mg
Karoteni nisu toksini ali mogu da
izazovu prolaznu pigmentaciju ko転e
22. Interakcije vitamina A
LEKOVI TIPA KORTIKOSTEROIDAKORTIKOSTEROIDA
(ANTIINFLAMATORNI LEKOVI)-(ANTIINFLAMATORNI LEKOVI)-
VIT. A U MASTIMA I KREMAMA POMAZEVIT. A U MASTIMA I KREMAMA POMAZE
SANIRANJE POVREDA-ORALNO UZET NE!SANIRANJE POVREDA-ORALNO UZET NE!
ORALNI KONTRACEPTIVI INTERFERIRAJU
SA APSORPCIJOM VIT. A
ASISTIRA U APSORPCIJI KALCIJUMA
23. U apsorpciji vitamina A je
neophodno prisustvi
VITAMIN E POMA貼E U
SKLADITENJU VIT. A U
ORGANIZMU SPREAVAJUI
NJEGOVO TOKSINO DEJSTVO
CINK POMAZE U APSORCIJI
VITAMINA A
ODGOVARAJUI NIVO SERUMSKIH
PROTEINA
24. VITAMIN D-SUNSHINE VITAMIN,
antirahitini vitamin
FAT SOLUBLE A 1915 (A + D)
OTKRIVEN 1924 godine
HOLEKALCIFEROL-STVOREN U
ORGANIZMU POD DEJSTVOM SUNEVE
SVETLOSTI
ERGOKALCIFEROL-SINTETISAN IZ
ERGOSTEROLA (IZ BILJAKA) POD
DEJSTVOM ULTRAVIOLETNE SVETLOSTI
OSNOVNA FUNKCIJA - REGULISANJE
NIVOA KALCIJUMA U ORGANIZMU
25. VITAMIN D2 VITAMIN D3
CH3
H3C CH3
CH3
CH3
H
H
CH2
HO
CH3
H3C CH3
CH3
H
H
CH2
HO
HOLEKALCIFEROLERGOKALCIFEROL
26. H3C CH3
CH3
CH3
CH2
HO
H3C CH3
CH3
CH3
CH2
HO
OH
H3C CH3
CH3
CH3
CH2
HO
OH
OH
jetra bubrezi
7-Dehidroholesterol
Holekalciferol 25-Hidroksiholekalciferol 1,25-Dihidroholekalciferol
Kalcidiol Kalcitriol
SINTEZA HOLEKALCIFEROLA -VITAMINA D3 IZ 7-
DEHIDROHOLESTEROLA U KO貼I I AKTIVACIJA DVEMA
UZASTOPNIM HIDROKSILACIJAMA
28. 1,25- DIHIDROKSIHOLEKALCIFEROL
AKTIVNI OBLIK VITAMINA D
KALCITRIOL
UTICE NA FORMIRANJE SPECIFINOG
KALCIJUM- VEZUJUEG PROTEINA U
INTESTINALNIM ELIJAMA.
OVAJ VITAMIN IMA KLJUNU ULOGU U
ODR貼AVANJU NIVOA KALCIJUMA U KRVI.
NEZAVISNIM MEHANIZMIMA POMA貼E I
APSORPCIJU FOSFORA.
29. FIZIOLOKE FUNKCIJE VITAMINA D
Vitamin D je neophodan za
Izgradnju i regeneraciju kostiju
Apsorpciju i metabolizam Ca i P
Metabolizam fosfolipida
Mi邸i nu aktivnost
Ali i druge mnogobrojne funkcije koje su i dalje
predmet istra転ivanja...
30. Uloga vitamina D u metabolizmu Ca
-Sam vitamin D nema aktivnost, to je tzv. prohormon
-Vitamin D3 (holekalciferol) se transformi邸e u jetri i bubrezima pre ispoljavanja
aktivnosti
Holekalciferol (D3) 25(OH)D3 1,25(OH)2D3 + 24,25(OH)D3
jetra bubreg
Vezivanje za
receptore u jezgru
ili u membranama
u ciljnim tkivima
Poveana apsorpcija Ca
Poveana reapsorpcija Ca i P
u bubrezima
Preuzimanje Ca u osteoklaste
Kalcitriol
31. Vitamin D kao hormon
Sintetise se u jednom organu (koza) a
transportuje se u druge, moze se
smatrati hormonom.
U organizmu se aktivira putem dve
hidroksilacije (1, 25)
32. DNEVNE POTREBE VITAMINA D
1IU=O,025袖g RDA
袖g IU
NOVORODJENE BEBE
DECA
ADOLESCENTI
(ispod 18 godina) 10 400
ODRASLI 7,5 300
51-70 godina 10 400
70 + 15 600
TRUDNOCA I LAKTACIJA +250IU; +250IU
Jedan mikrogram = 40 ij
33. NAMIRNICE KOJE SADR貼E
VIT. D
ULJE JETRE, BUTER, SIR
LOSOS, TUNA, SARDINE
PEURKE
MLEKO-fortifikovano
NAMIRNICE OBOGAENE VIT. D
MARGARIN
Mleko majke sadr転i male koliine
vitamina D
34. Toksinost vitamina
Preterano sunanje ne mo転e dovesti do suficita
vitamina D, jer nastaje lumisterol i tahisterol.
Povean unos vitamina D (iz hrane, suplemenata)
dovodi do oksidacije membrana i deponovanja Ca u
meka tkiva
Simptomi: munina, povraanje, povi邸en krvni
pritisak i o邸teenje bubrega, zaostajanje u rastu kod
dece
Toksine koliine: 10 puta vee od dnevnih
potreba
35. INTERAKCIJE VITAMINA D
BARBITURATI-SMANJUJU AKTIVNOST
VITAMINA D
HOLESTIRAMIN SMANJUJE APSORPCIJU
VITAMINA D.
VERAPAMIL MO貼E DA UZROKUJE VISOKI
NIVO KALCIJUMA U KRVI.(upozorenje za
kol.vit.D)
DIGITALIS- VISOKI NIVO KALCIJUMA U
KRVI
36. DEFICIT
KOD DECE NASTAJE RAHITIS
SIMPTOMI SU KRIVLJENJE KOSTIJU NOGU,
BROJANICE NA GRUDIMA,
KASNIJA POJAVA ZUBA
KOD ODRASLIH OSTEOMALACIJA
SIMPTOMI KRHKE I LOMLJIVE KOSTI
Subliniki deficit, u riziku su starije osibe,
vegetarijanci, vegani,
U zimskim mesecima na severnoj hemisferi
nema dovoljno UV svetla da bi se
sintetisalo dovoljno vitamina D.
37. Suplementacija Vitamin D
Za odr avanje odgovaraju e serumske転
koncentracije vitamina D kod odoj adi,
uobi ajena je primena vitamina D u
oralnoj dozi od 10袖g (400 i.j.) /dan, odmah
posle izlaska iz porodili邸ta.
油
38. VITAMIN E
OTKRIVEN 1922.
IZOLOVAN 1936.
SINTETISAN 1937.
TOKOFEROL-GRKA RE,
MOGUNOST OSTVARIVANJA
POTOMSTVA.
TE (TOKOFEROL EKVIVALENT)=
1mg TOKOFEROLA
39. VITAMIN E
O
R5
HO
R7
R8
CH3
CH3 CH3
CH3
CH3
留 - tokoferol: 5,7,8 trimetil tokol
硫 - tokoferol: 5,8 dimetil tokol
粒 - tokoferol: 7,8 dimetil tokol
隆 tokoferol: 7 metil tokol
Postoje i etiri tokotrienola istih oznaka
40. Apsorpcija vitamina E
Prisistvo masti u tankom crevu je va転no
50-70 % je stepen apsorpcije, opada sa
poveanjem doze
U obliku hilomikrona prelazi u limfu
Akumulira se u el. Membranama,
lipoproteinima i adipoznim depozitima.
Kompromitovana: osobe sa oboljenjem
転unih puteva, cistina fibroza, celijana
bolest
41. Deficit vitamina E
Vitamin koji tra転i bolest
Urodjena anomalija FIVE je dokaz
esencijalnosti vit E za ljude
42. DNEVNE POTREBE ZA
VIT. E
1IU 0,67 mg d-alfa-tokoferola
RDA
NOVORODJENE BEBE mg
0-6 meseci 3
6-12 meseci 4
DECA
1-3 godine 5
7-10 godina 7
11+ ZENE; MUSKARCI 8mg; 10mg
TRUDNOCA I LAKTACIJA +2mg; +3mg
43. VITAMINSKA I ANTIOKSIDATIVNA
AKTIVNOST VITAMINA E
TOKOFEROL NAJAKTIVNIJI VITAMIN
TOKOFEROL
TOKOFEROL
TOKOFEROL NAJAKTIVNIJI
ANTIOKSIDANS
POTREBE ZA VITAMINOM E SE
POVECAVAJU UNOSOM
POLINEZASICENIH MAS. KIS.
1mg VITAMINA E ZA 0,6g polinezas. M.k.
44. Fiziolo邸ke funkcije vitamina E
titi elijske membrane i plazma
lipoproteine od o邸teenja slobodnim
radikalima
Vitamin C ga regeneri邸e, kao i glutation
45. Dobri izvori vitamina E
ULJE KLICE KUKURUZA, PENICE,
SOJE oko 30mg
LESNIK, ORAH, BADEM 7-30mg
CELER,KUPUS, BORANIJA 1-7mg
BANANE ,JABUKE ,MESO 0,1-1mg
TOKSICNOST NIJE POZNATA, ak i u
dozama od 300 mg
46. Uloga vitamina E kao antioksidansa
Slobodni
radikal
Neutralisan
slobodni
radikal
Neutralisan
slobodni
radikal
O邸teene molekule fosfolipida
Vit. E daje svoj elektron
Slobodnom radikalu,
stabilizuje ga i smanjuje
邸tetu
47. Interakcije vit. E i lekova
Mineralna ulja interferiraju sa
apsorpcijom vit. E
Orlistat, holestiramin, izonijazid
smanjuju apsorpciju vit. E
Gvo転e mo転e da oksiduje ne
esterifikovan vitamin E
48. Interakcije vit. E i lekova
Potencira dejstvo lekova koji smanjuju
agregaciju trombocita (aspirin...)
Mo転e da smanji ne転eljene reakcije
ciklosporina.
50. OBLICI VIT. K U PRIRODI
VITAMIN K1-FILOHINON
NALAZI SE U NAMIRNICAMA
VITAMIN K2- MENAHINON
MOGU DA GA SINTETIU CREVNE
BAKTERIJE
VITAMIN K3- MENADION
SINTETSKI OBLIK VITAMINA K
51. APSORPCIJA
Zahteva prisustvo 転unih kiselina
Transportuje se u plazmi
lipoproteinima
U plazmi je osnovni oblik filohinon,
vitamin K1
52. VITAMINI K
OTKRIVEN 1934.
IZOLOVAN I SINTETISAN 1939.
ANTIHEMORAGINI FAKTOR
DIKUMAROL-ANTAGONIST
53. Funkcija
Utice na sintezu gama-
karboksiglutaminske kiseline, bitne za
sintezu 4 faktora koagulacije (2, 7, 9 I
10)
Ova kiselina utice I na sintezu
osteokalcina
54. Znaaj vitamina K za ko邸tani sistem
Aktivira protein osteokalcin
koji tad vezuje Ca i ubrzava
ugradnju u ko邸tano tkivo
Inaktivni
osteokalcin
Aktivni
osteokalcin
56. DEFICIT
Vitamin K se neposredno daje po rodjenju
im da bi se sprecila hemoragijska bolest
bebe, nemogucnost flore GIT da sintetise
vit K.
Osobe sa malapsorpcijom, dugotrajan
primena antibiotika, opstruktivna zutica
Upotreba dikumarola, antagonita vitamina K
Nizak nivo kod obolelih od osteoporoze
(osteokalcin)
57. DNEVNE POTREBE
RDA 袖g
NOVORODJENE BEBE
0-6 meseci 12
6-12 meseci 10-20
DECA
10-12godina 30-60
ODRASLI 70-140
1 袖g po kg telesne mase
58. HRANA KAO IZVOR VIT. K
100g
RIBLJE BRASNO 15 mg
svinjska jetra 0,3-0,8mg
MLEKO , JAJA
SPANA , KARFIOL 0,002-
0,3mg
U vezi je sa fotosintetskim tkivima
59. INTERAKCIJE VITAMINA K I
LEKOVA
ORALNA ANTIKOAGULNTNA
SREDSTVA
MINERALNA ULJA INTERFERIRAJU
SA APSORPCIJOM VITAMINA K, ALI
I VITAMINIMA A,D I E.
60. Vitamin K
Vitamin K kao fitomenadion (vit.K1), u dozi
0,5mg- 1mg, treba rutinski da se
primenjuje kod novoro en adi, prvog
dana od ro enja, u cilju smanjenja rizika
od hemoragijske bolesti
novovoro en adi. Dopu邸ta se davanje
vitamina K posle prvog podoja, ali ne
kasnije od 6 sati ivota novoro en eta.転
Pojedina na oralna primena vitamina K se
ne preporu uje zbog promenljive
apsorpcije oralne doze vitamina i
neodgovaraju e koncetracije u cirkualciji
ili depoima odoj eta.
61. Vitamin A (袖g RE)* 800 Hlorid (mg) 800
Vitamin D (袖g) 5 Kalcijum (mg) 800
Vitamin E (mg TE)** 12 Fosfor (mg) 700
Vitamin K (袖g) 75 Magnezijum (mg) 375
Vitamin C (mg) 80 Gvo転e (mg) 14
Tiamin (mg) 1,1 Cink (mg) 10
Riboflavin (mg) 1,4 Bakar (mg) 1
Niacin (mg) 16 Mangan (mg) 2
Vitamin B6 (mg) 1,4 Fluorid (mg) 3,5
Folna kiselina (袖g) 200 Selen (袖g) 55
Vitamin B12 (袖g) 2,5 Hrom (袖g) 40
Biotin (袖g) 50 Molibden (袖g) 50
Pantotenska kiselina (mg) 6 Jod (袖g) 150
Kalijum (mg) 2000
Vitamini i minerali koji se mogu deklarisati u dijetetskim
proizvodima i njihov preporueni dnevni unos (PDU):
#7: Karoteni su polienski ugljovodonici, polimeri izoprena, obojeni pigmenti rasprostranjeni u biljnom svetu. Retinol, vitamin A je primarni alkoholl, za dejstvo beta jononski prsten I Bocni niz. On je all trans konfiguracije.