More Related Content
What's hot (17)
Similar to ลุยยยย (20)
ลุยยยย
- 1. http://www.samunpai.com/samunpai/ << เลือกเรยสมุนไพรพรึบบ งา ธัญพืชต้านโรค ข้อมูลจาก http://www.samunpri.com ไม่เช่ ือก็ตองเช่ ือนะคะว่า เมล็ดพืชเล็ก ๆ อย่าง “เมล็ดงา” น่ ะ จะมีประโยชน์ ้ มากมายเกินตัวขนาดนี้ ซ่ึงมิใช่แค่ความหอม หรือความอร่อยของงาเพียงอย่างใด อย่างหน่ ึงเท่านั ้น แต่งายังเป็ นพืชท่ีมากไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วยมาก วิตามิน งา เป็ นธัญพืชท่ีมีประโยชน์ต่อร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามิ นบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินบี 9 และวิตามินไบโอติน โคลีน ไอโนสิตอล กรดพาราอะมิโนแบนโซอิค สารเหล่านี้จะช่วยบำารุงประสาทให้เป็ นไปอย่างปกติ นอกจากนี้ในงายังมีกรดไขมันไลโนลีอกอยู่มากด้วยเช่นกัน ซ่ึงมีความจำาเป็ น ิ อย่างย่ิงต่อการเจริญติบโตและสามารถเก็บความชุ่มช้นของ ผิวหนั งได้ดี ื หากท่านท่ีมีอาการเกิดจากระบบประสาท เช่น นอนไม่หลับ อ่อนเปลียเพลียแรง ้ เป็ นเหน็บชา ปวดเส้นตามตัว แขน ขา เบ่ ืออาหาร ท้องผูก หรือเม่ ือยสายตา ควร หันมารับประทานงาเป็ นประจำานะคะ เพราะสามารถป้ องกันโรคเหล่านี้ได้ นอกจากนี้แล้วงายังเป็ นอาหารต้านมะเร็งและช่วยชะลอความชราให้ช้าลงไปอีก ด้วย งาเป็ นแหล่งโปรตีนและแร่ธาตุ ธาตุเหล็ก บำารุงเลือด ธาตุไอโอดีน ป้ องกันโรคคอพอก ธาตุสังกะสี บำารุงผิวหนั ง ธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัส บำารุงกระดูกและฟั น (ทางกระทรวงสาธารณสุขระบุว่า งามีแคลเซียมากกว่าพืชผักชนิ ดอ่ ืนถึง 20 เท่า มีฟอสฟอรัสมากกว่า พืชผักอ่ ืน ๆ 20 เท่า ซ่ึงธาตุทัง 2 ชนิ ดนี้เป็ นแร่ธาตุท่ีสำาคัญมาก ๆ ในการเสริม ้ สร้างกระดูก ประโยชน์ท่ีได้จากงา ทางการแพทย์ถือว่า งาเป็ นอาหารท่ีสามารถบำารุงกำาลังได้เป็ นอย่างดีและยังให้ ความอบอุ่นแก่ร่าง กาย ช่วยให้รู้สึกกระปรีกระเปร่า นอกจากนี้ยังป้ องกันโรค ้ เหน็บชา ป้ องกันอาหารท้องผูก บำารุงกระดูก บำารุงรากผม รักษาอาการนอนไม่ หลับ และยังช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลไม่ให้มีมากเกินไป ป้ องกันไม่ให้ หลอดเลือดแข็งตัว ป้ องกันโรคหัวใจและโรคเก่ียวกับหลอดเลือดบางชนิ ด สรรพคุณทางยา
- 2. ปั สสาวะ อุจจาระขัด เมล็ดงา 20 – 25 กรัม แช่ในนำ ้ าเดือด หรือต้มรับประทาน ขณะท้องว่าง ความดันโลหิตสูง เมล็ดงา นำ ้ าส้ม ซีอิวและนำ ้ าผึ้งอย่างละ 30 กรัม ผสมกับไข่ขาว ๊ 1 ฟอง คนให้เข้ากันแล้วต้มด้วยไฟอ่อน ๆ จนสุก รับประทานวันละ 3 ครังเป็ น ้ ประจำา ไอแห้ง ไม่มีเสมหะ เมล็ดงา 250 กรัม นำ ้ าตาลทรายแดง 50 กรัม บดรวมกับรับ ประทานครังละ 15 – 20 กรัม จากนั ้นนำ าผงท่ีได้เติมนำ ้ าเดือดไว้สัก 2 – 3 นาที ด่ ืม ้ ขณะยังอุ่น ๆ วันละ 2 ครัง เช้าและเย็น ้ นำ ้ ามันงาสูตรบำารุง กระต้นการงอกของเส้นผม โดยไปเพ่ิมการไหลเวียนของโลหิตรอบ ๆ รูขุมขนบน ุ หนั งศีรษะ เพ่ิมความชุ่มช้นและบำารุงผิวพรรณ และต้านอนุมลอิสระ ื ู บำารุงเส้นผม ป้ องกันการแก่ตัวและยืดอายุเซลล์ผิวหนั ง Tricks เด็กท่ีกำาลังอยู่ในวัยเจริญเติบโต หากได้รับประทานงาเป็ นประจำาร่างกายจะมีการ เจริญเติบโต และยังสามารถเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง สุภาพสตรีวัยหมดประจำาเดือน เน่ องจากผู้หญิงท่ีหมดประจำาเดือนแล้ว ฮอร์โมน ื เอสโตรเจนจะลดน้ อยลงอย่างมาก ทำาให้มีการดึงแคลเซียมอกจากกระดูกมาใช้ แทน ดังนั ้นโอกาสท่ีจะเป็ นโรคกระดูกเส่ ือมจึงมีสูง ฉะนั ้นควรหันมาบริโภคงา มาก ๆ เพราะจะได้ช่วยเพ่ิมแคลเซียมให้กับร่างกายอีกทางหน่ ึง Tips ใช้นำ้ามันงาดิบนวดตัวในตอนเช้าก่อนอาบนำ ้ า ช่วยปรับระบบประสาทและระดับ ฮอร์โมนให้เข้าสู่สภาวะสมดุล ทำาให้จิตใจสงบ ผ่อนคลายความตึงเครียด ใช้นำ้ามันงาดิบนวดตัว เพ่ ือขจัดอาการปวดเม่ ือย คลายกล้ามเน้อ บรรเทาอาการ ื ปวดเข่า เคล็ดขัดยอก ทำาให้กล้ามเน้ือไม่เห่ียวย่น ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ เน่ องจาก ื นำ ้ ามันงาดิบสามารถซึมผ่านผนั งได้ทุกชัน ้