狠狠撸

Je rol als ouder
MINDFULOUDERSCHAP
AN DECKERS

Tieners zijn is appart…
?Is in volle verandering en her-ontdektzichzelf. Hij/zij probeert zich los te maken van alle idee?n die vroeger vanzelfsprekend waren.
?Voelt zichzelf dikwijls intouchableen ziet niet de gevaren
?Veroordeelt zichzelf heel gemakkelijk omdat hij zijn referentiekader aan het zoeken is. Alles wat niet hierin past, slaat terug op zichzelf.
?Er wordt vanuit de school dikwijls veel verwacht (nieuwe zelfstandigheid) en als ze daarin niet volledig slagen, veroordelen ze zichzelf.
?Vrienden en hun relaties ermee zijn heel belangrijk en zorgen dikwijls voor stress als dit niet loopt zoals ze willen. Dit gebeurt regelmatig omdat ze vanuit hun denken dikwijls onrealistische verwachtingen en idee?n hebben. En heel hard goedkeuring en eigenwaarde zoeken bij de ander.
?Na een moeilijke dag op school dan thuiskomen en direct erop gewezen worden dat de punten weer niet goed zijn en dat ze veel meer te doen hebben, zorgt ervoor dat ze in een stressreactie vluchten: vechten (discussie), vluchten of bevriezen.

Een tiener zoekt naar vrijheid… maar welke vrijheid?
?Vrijheid is
?Weten wat je vanuit je hart graag doet en daarvoor actie nemen = vrije keuzes maken
?Nauw gekoppeld aan verantwoordelijkheid voor jezelf nemen.
?Vrij zijn van druk van buitenuiten van ide?envan binnenuit omdat je jezelf richting geeft.
?Een gevoel en niet zozeer gerelateerd aan een uitwendige situatie
?Waarom laten we kinderen eerst een heleboel onvrijheid ervaren om dan later, als ze volwassen zijn, te constateren dat ze niet weten wat echte vrijheid is en hoe ze ermee om kunnen gaan?

Jouw rol als ouder
?Het voorbeeldtonen door een leven te cre?ren waarin je zorgzaam en liefdevol voor jezelf bent. Zo leer je ze: betrouwbaar te zijn, dat ze voor hun mening op mogen komen, open te communiceren, grenzen leggen, keuzes maken, … .
?Zorgen voor een kader zodat het kind het volgende voelt:
?Ik mag er zijn
?Ik word gehoord
?Ik krijg ruimte om me te ontwikkelen
?Je leeft samen, dus heb je gedeelde verantwoordelijkheden.
?Je hart openen naar je kind. Je tiener eren precies zoals hij of zij is. Zonder oordelen. Zelfs al zijn er moeilijkheden.
Lijkt niet zo moeilijk hé!

Grenzen: Ja natuurlijk!
?Jij bent ouder en jij bent de dirigent van jouw leefwereld.
?Bij tieners verandert het territorium stelselmatig
?Jij kan grenzen trekken omtrent:
?Materie (welke kledij, hoe je het haar zit, …)
?Actie (fuiven, hoe lang aan de computer, …)
?MAAR NIET ROND PSYCHE: Je tiener moet vrij zijn om zijn eigen
?Overtuigingen te hebben
?Zijn eigen gevoelens te hebben (bv het mag een lang gezicht trekken als jij grenzen gesteld hebt)
?Zijn eigen waarden te hebben

Ruimte krijgen om te ontwikkelen: Concept territoria
Rood: Ouders bepalen
Oranje: Gemeenschappelijk
Overleg en beslissing
Groen: Tiener bepaalt
Keuze kledij uit kast
Keuze aankoop kledij –vast bedrag
Uur van slapengaan – max 22u
Niet uitgaan tot 16 jaar
Wat je tiener speelt
Max 4 uur per dag op PC
Geen PC of TV op de kamer
Wanneer en of het zijn huiswerk maakt
Tafel afdekken wordt door iedereen gedaan

Jouw rol als ouder bij het samenleven bv taakjes, klusjes, uitstapjes, opruimen, …
Samenleven = afspraken maken en communiceren dwz:
?Jij bepaalt als ouder de gebieden waarin je kind inspraak heeft
?Jij organiseert overleg-momenten rond dit samenleven
?Jij controleert of iedereen zich houdt aan de afspraken
?Jij communiceert en neemt actie als er niet aan de afspraken gehouden geweest is.

Wat is niet je rol?
?Je kind verplichten in je verwachtingen mee te gaan.
?Je kind is niet je eigendom.
?Te ‘zagen’, controleren, bemoeien voor dingen die in het territorium van je tiener liggen.
?Controle houden over alles wat je kind doet. Leer om alles wat je tot nu toe geleerd hebt over opvoeding niet te krampachtig vast te houden. Geef geen invulling aan hoe het kind zich moet gedragen of hoe een gezin zich zou moeten gedragen.

Jouw rol als ouder bij studiekeuze en studiehouding
1.Liefdevol zijn voor jezelf en je tiener: Zie telkens het positieve!
2.Open en in echtheid communiceren: Luisteren naar wat je kind naartoe wil met zijn/haar studies. Liefdevol luisteren naar de moeilijkheden en je tiener stimuleren om oplossingen te zoeken.
3.Hoe je tiener zich voelt rond studeren en school is volledig GROEN territorium.
4.Zorg dat de keuze om te studeren VOLLEDIG vanuit je kind komt.
5.Zet territoria indien nodig en IN écht OVERLEG. Bv omtrent
?Computergebruik
?Huiswerk maken vooraleer er TV gekeken wordt
?Op tijd opstaan zodat je tiener op tijd op school aankomt

Mindfulouderschap
?= aandachtig zijn bij jezelf (jouw gedachten, gevoelens, lichaamservaringen)
?NU
?Liefdevol, oordeellooszijn
?Aanvaarden wat er is:
?Jouw reactie op je tiener is wat deze is
?Je tiener is wie hij/zij is en je accepteert dat hij/zij niet goed studeert. Tegen deze situatie vechten doet enkel meer pijn
?Verbonden met je hart
?Grenzen stellen vanuit je hart
?Communiceren met je hart

Mindfulcommuniceren
?Communiceren waarbij je bewust bent van jezelf. (gedachten, gevoel, lichaam)
?Communiceren gefocust op wat er is zonder oordeel
?Bewust zijn van negatieve interpretaties (ALTIJD/NOOIT)
?Bewust zijn van WAT je zegt tegen je tiener.
?In contact zijn met je hart als je communiceert (wil je gelijk halen of …)
?In respect voor jezelf en voor de ander. Jij en je tiener zijn beiden evenwaardig!

Een basis in mindfullecommunicatie: Jij zinnen en ik zinnen
?Start steeds met ‘ik’. Laat je zinnen naar je tiener niet starten met ‘jij’ en zeker niet als ze bol staan van verwijt.
?Hoe zou jij reageren als jou het volgende gezegd wordt:
?Je luistert nooit.
?Jij doet je nooit je best. Jij verdoet je geld en je tijd aan al die computerspelletjes.
?Je had die spelletjes nooit van me mogen krijgen.
?Beter is:
?Ik heb het er moeilijk mee dat je punten niet zo denderend zijn. Ik ben bang dat je hierdoor je diploma niet gaat behalen en daarna moeilijkheden zal hebben in je leven. Ik weet wel dat ik niet in jouw plaats kan studeren en dat jij jouzelf dat als doel te stellen hebt.
?Kan je dat je een beetje voorstellen?
?Hoe gaan we dat dan oplossen?

Je kind uitdagen naar het zoeken van oplossingen
?HEEL BELANGRIJK: OORDEELLOOS ZIJN
?Voorbeeldzinnen:
?Had je deze punten verwacht?
?Hoe komt het?
?Ben je blij met deze punten?
?Wat zou jij willen?
?Wat kan je doen om in het vervolg … als punten te hebben?
?Wat zou je kunnen doen om geschiedenis plezanter te kunnen maken?

Mindfulcommuniceren is ook vanuit je hart het positieve benadrukken
?Ik zie dat je heel goed kan onthouden voor geschiedenis. Toch merk ik dat het voor
?Ik vind het ongelofelijk knap dat jij vollen bak gaat bij de scouts. Thuis lukt dit niet. Wat zou je kunnen doen om …?

Wil je meer weten en meer oefenen in positieve mindfullecommunicatie?
Cursus mindfulouderschap
?Je leert je goed te voelen zelfs al heeft je tiener moeilijkheden.
?Je leert oordeelloosen liefdevoller kijken naar jezelf en je tiener.
?Je leert de basis-principesvan mindfulness
?We gaan aan de slag met de territoria en dit effectief op een mindfullemanier implementeren in onze eigen gezins-situatie.
www.reconnectyourself.be

Individuele begeleiding
?Om persoonlijke situaties aan te kaarten
?Meer nadruk op loslaten van oude patronen en emoties
?Specifiekere focus
?www.mindfulouder.be

Wil je meer verstaan rond het Leven?
?En mijn eigen ontdekkingsverhaal van meer in mijn kracht gaan staan en me herinneren wat mijn essentie echt is, lees dan mijn boek
?Het bevat vele voorbeeldjes van vaste idee?n die we in de samenleving hebben die ons tegenhouden om helemaal onze echte potentie te gaan leven.
?Ook spoort het je aan en biedt het methodes om meer te kiezen voor je hart, dit te voelen en te leven!
?Prijs: €24,50
www.de-nieuwe-aarde.be

Als je iets onthoudt van deze presentatie dan is het dit…
?Ga op een goede manier met jezelf om
?Jijzelf bent belangrijk en verantwoordelijk voor je eigen goed-voelen. Een ouder die zich goed in zijn/haar vel voelt is een voorbeeld voor zijn/haar tiener. Je tiener is niet verantwoordelijk voor jouw gevoel
?Behandel je tiener steeds als volgt:
?Je tiener is iemand die je respecteert in zijn/haar autonomie en deze geef je niet zomaar instructies. Je communiceert om samen te werken en gezamelijkedoelen te bereiken.
?Jij hebt het recht om regels te stellen die absoluut gevolgd moeten worden. En deze heb je uit te leggen aan je tiener.
?Zie je kind graag, communiceer en maak afspraken: Jouw taak als ouder ligt vooral hierin

Voel je vrij om me te contacteren voor een lezing, coaching of mindfulouderschap lessen
An Deckers
info@andeckers.be
www.mindfulouder.be

狠狠撸

Je rol als ouder van een tiener

Recommended

More Related Content

What's hot (19)

Viewers also liked (20)

Similar to Je rol als ouder van een tiener (20)

Recently uploaded (14)

Je rol als ouder van een tiener