Sains sukan merupakan bidang ilmu yang mengaplikasikan prinsip sains dalam aktiviti sukan untuk meningkatkan prestasi atlet melalui sistem tuas, fungsi fisiologi tubuh, sumber tenaga dan keseimbangan. Ia membantu meningkatkan kesihatan, rekreasi, ekonomi dan kerjaya. Dasar sukan negara menekankan semangat kesukanan, peraturan pertandingan, menghormati keputusan pengadil serta patriotisme.
Ada tiga jenis penguncupan otot: isometrik (statik) yang tidak menghasilkan pergerakan tetapi daya, isotonik yang memendekkan otot untuk menghasilkan daya, dan isokinetik yang menguncup otot pada kecepatan tetap. Terdapat dua jenis serat otot - serat cepat untuk aktiviti intensitas tinggi dan serat lambat untuk aktiviti aerobik jarak jauh.
Dokumen ini menjelaskan peraturan-peraturan yang berkaitan dengan lumba jalan kaki, termasuk definisi lumba jalan kaki, peranan hakim, teguran dan pembatalan peserta, serta penyediaan minuman dan stesyen pembasahan sepanjang laluan perlumbaan.
Psikologi sukan berkaitan dengan faktor-faktor dan kesan penglibatan dalam sukan. Ia membantu meningkatkan prestasi atlet dan pembentukan sahsiah melalui kendalian stress, konsentrasi, dan keharmonian berpasukan. Kebimbangan dan atribusi boleh mempengaruhi prestasi, manakala keagresifan boleh berlaku dalam sukan akibat faktor psikofisiologi dan semasa.
Semangat kesukanan menggambarkan aspirasi bahawa aktiviti sukan akan dinikmati semata-mata untuk kerananya, namun tekanan pertandingan seringkali menyebabkan perkara yang bertentangan berlaku. Fair play pula merujuk kepada situasi permainan yang bersih dan adil, manakala unfair play melibatkan unsur penipuan dan keganasan."
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
Dokumen tersebut membahas tentang semangat kesukanan dan fair play dalam olahraga. Ia menjelaskan bahwa semangat kesukanan mendorong peserta untuk menikmati olahraga tanpa tekanan kemenangan, sedangkan fair play berarti pertandingan yang bersih dan adil. Dokumen tersebut juga menjelaskan unsur-unsur penting fair play seperti hormat, persahabatan, semangat berpasukan,
Dokumen tersebut memberikan penjelasan tentang konsep imbangan dan masa reaksi. Imbangan dibahagikan kepada imbangan dinamik dan statik, dan dijelaskan ujian untuk mengukur kedua-dua jenis imbangan tersebut. Manakala masa reaksi didefinisikan sebagai tempoh masa antara menerima rangsangan sehingga bermulanya tindak balas, dan dua jenis ujian masa reaksi iaitu untuk kaki dan tangan menerangkan
Sistem otot rangka terdiri daripada otot dan tulang yang bekerjasama untuk menghasilkan pergerakan. Otot terbentuk daripada fiber yang boleh menguncup dan meregang, manakala tendon melekatkan otot kepada tulang. Otot-otot bekerjasama sebagai agonis, antagonis, dan sinergis untuk menghasilkan pergerakan yang berbeza.
Ujian lari 2.4km, 1500m, larian cooper,ujian bleep dan satu ujian makmalBezita Goku
油
Dokumen ini memberikan ringkasan lima jenis ujian daya tahan kardiovaskular yang digunakan untuk mengukur VO2 maksimum. Ia menyediakan butiran objektif, kesahan, kebolehpercayaan dan prosedur bagi setiap ujian termasuk Ujian Cooper, 1.5km, 2.4km, Ujian Bleep dan Ujian Makmal. Dokumen ini juga menyediakan data mentah bagi 20 orang subjek untuk keempat-empat ujian tersebut.
Dokumen tersebut mengandungi peraturan-peraturan untuk pertandingan olahraga yang meliputi fasilitas olahraga, umur dan kategori jantina peserta, pakaian dan peralatan yang digunakan, bantuan kepada atlet, dan pembatalan peserta.
Dokumen ini menjelaskan peraturan-peraturan yang berkaitan dengan lumba jalan kaki, termasuk definisi lumba jalan kaki, peranan hakim, teguran dan pembatalan peserta, serta penyediaan minuman dan stesyen pembasahan sepanjang laluan perlumbaan.
Psikologi sukan berkaitan dengan faktor-faktor dan kesan penglibatan dalam sukan. Ia membantu meningkatkan prestasi atlet dan pembentukan sahsiah melalui kendalian stress, konsentrasi, dan keharmonian berpasukan. Kebimbangan dan atribusi boleh mempengaruhi prestasi, manakala keagresifan boleh berlaku dalam sukan akibat faktor psikofisiologi dan semasa.
Semangat kesukanan menggambarkan aspirasi bahawa aktiviti sukan akan dinikmati semata-mata untuk kerananya, namun tekanan pertandingan seringkali menyebabkan perkara yang bertentangan berlaku. Fair play pula merujuk kepada situasi permainan yang bersih dan adil, manakala unfair play melibatkan unsur penipuan dan keganasan."
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
Dokumen tersebut membahas tentang semangat kesukanan dan fair play dalam olahraga. Ia menjelaskan bahwa semangat kesukanan mendorong peserta untuk menikmati olahraga tanpa tekanan kemenangan, sedangkan fair play berarti pertandingan yang bersih dan adil. Dokumen tersebut juga menjelaskan unsur-unsur penting fair play seperti hormat, persahabatan, semangat berpasukan,
Dokumen tersebut memberikan penjelasan tentang konsep imbangan dan masa reaksi. Imbangan dibahagikan kepada imbangan dinamik dan statik, dan dijelaskan ujian untuk mengukur kedua-dua jenis imbangan tersebut. Manakala masa reaksi didefinisikan sebagai tempoh masa antara menerima rangsangan sehingga bermulanya tindak balas, dan dua jenis ujian masa reaksi iaitu untuk kaki dan tangan menerangkan
Sistem otot rangka terdiri daripada otot dan tulang yang bekerjasama untuk menghasilkan pergerakan. Otot terbentuk daripada fiber yang boleh menguncup dan meregang, manakala tendon melekatkan otot kepada tulang. Otot-otot bekerjasama sebagai agonis, antagonis, dan sinergis untuk menghasilkan pergerakan yang berbeza.
Ujian lari 2.4km, 1500m, larian cooper,ujian bleep dan satu ujian makmalBezita Goku
油
Dokumen ini memberikan ringkasan lima jenis ujian daya tahan kardiovaskular yang digunakan untuk mengukur VO2 maksimum. Ia menyediakan butiran objektif, kesahan, kebolehpercayaan dan prosedur bagi setiap ujian termasuk Ujian Cooper, 1.5km, 2.4km, Ujian Bleep dan Ujian Makmal. Dokumen ini juga menyediakan data mentah bagi 20 orang subjek untuk keempat-empat ujian tersebut.
Dokumen tersebut mengandungi peraturan-peraturan untuk pertandingan olahraga yang meliputi fasilitas olahraga, umur dan kategori jantina peserta, pakaian dan peralatan yang digunakan, bantuan kepada atlet, dan pembatalan peserta.
Dokumen tersebut membahasakan bagaimana sukan dapat meningkatkan ekonomi negara melalui berbagai sektor seperti pembuatan, perkhidmatan, pelancongan, dan penganjuran acara olahraga internasional. Faktor seperti iklan, penajaan, hak siaran, penjualan tiket, dan penyediaan fasilitas olahraga dapat meningkatkan pendapatan negara. Makmal Industri Sukan bertujuan menghasilkan strategi untuk meng
Sukan lasak seperti go-kart, terjun bungee, paintball dan mendaki merupakan aktiviti ekstrem yang menggunakan kecergasan dan ketangkasan tinggi. Kerajaan menggalakkan sukan ini dengan membina taman sukan lasak untuk menarik minat pelajar dan merapatkan hubungan masyarakat.
The document discusses Malaysia's high performance sports program. It defines high performance sports as those that can be developed to an international level. The objectives of the program are to identify talented athletes and provide more opportunities and support like increased training centers, coaches, and competitions. Examples of supported sports mentioned include badminton, squash, weightlifting, gymnastics and hockey. It then provides more details on two athletes, badminton player Lee Chong Wei and squash player Nicol David, including their achievements and accolades.
Terdapat beberapa jenis sukan untuk hiburan yang dibahagikan kepada beberapa kategori seperti sukan ekstrem, rekreasi, petualangan, dan tradisional. Antara contoh sukan untuk hiburan ialah paintball, wall climbing, dan bungee jumping. Sukan sebegini memberikan keseronokan dan manfaat kepada pelbagai golongan terutamanya mereka yang sudah berusia.
Sukan untuk perpaduan berperanan sebagai alat untuk menyatukan rakyat tanpa mengira ideologi atau kaum melalui semangat patriotik dan persahabatan. Aktiviti sukan seperti Sukan Malaysia (SUKMA) dan permainan tradisional membantu memperkukuh integrasi nasional.
Dokumen tersebut membahas bagaimana patriotisme dapat dipupuk melalui sukan. Ia menjelaskan bahwa sukan dapat menanamkan disiplin, semangat kerjasama, dan penghormatan terhadap peraturan, semua yang dapat membentuk generasi muda yang cinta tanah air. Dokumen tersebut juga mengutip pendapat sejarawan yang menyatakan bahwa sukan dapat mempromosikan interaksi antaretnik dan semangat bersama untuk ke
1. Semangat Kesukanan
Semangat kesukanan menggambarkan:
a) aspirasi atau etos yang aktiviti sukan itu akan dinikmati
semata-mata
b) kerananya tetapi selalunya tekanan pertandingan,
kejayaan individu, atau pengenalan pada teknologi akan
menyebabkan perkara yang sebaliknya berlaku pada
peserta.
c) Dengan kata lain, dalam sesuatu pertandingan,
kekalahan akan menyebabkan rasa kecewa dan
kesedihan.
2. Kesedaran semangat kesukanan
PENONTON haruslah
Mematuhi peraturan tempat pertandingan
Memberikan sokongan padu kepada pasukan
sendiri
Menghormati pegawai sukan dan penyokong
pasukan lawan
Menjauhi unsur-unsur rasuah dan perjudian
3. Menghargai persembahan permainan yang
berkualiti
Menerima keputusan pertandingan dengan
semangat kesukanan
Mengelakkan provokasi.
4. Tidak berpuas hati dengan keputusan yang
dibuat.
Perkara ini berlaku apabila sesebuah pasukan atau
individu yang mereka sokong atau latih menyertai
pertandingan tetapi tewas.
Penonton, pengurus atau jurulatih pasukan atau
individu yang tewas akan menyalahkan pengadil.
Tuduhan seperti pengadil kayu, pengadil rasuah atau
pengadil tidak bermutu akan dilemparkan kepada
pengadil yang mengadili pertandingan tersebut
5. .Dalam kes-kes tertentu, ada pengadil dilontar
dengan objek keras seperti batu atau botol air
minuman. Rusuhan penonton juga sering
berlaku kerana perasaan tidak puas hati dan
tidak dapat menerima kenyataan kekalahan
pasukan atau pemain mereka. Kes seperti ini
sering berlaku dalam pertandingan bola sepak
Liga Eropah.
6. Permainan
fairplay
Fairplay biasanya dikaitkan dengan sesuatu
permainan dalam bidang sukan
奄Fairplay bermaksud satu situasi permainan
yang bersih dan adil
Manakala unfairplay pula merujuk kepada
permainan yang tidak adil dan ada unsur
penipuan dan kekasaran di dalam sesuatu
permainan.
7. Fair play dari sudut
ahli falsafah
Fair Play adalah sari
patinya olahraga dan
keniscayaan bagi
perdamaian atau
kelangsungan olahraga
yang membawa kebaikan
(Philip Noel Baker
pemenang Nobel
perdamaian)
8. Fair Play memberikan kepada
olahraga kualiti kemanusiannya (Rene
Maheu, mantan Dirjen UNESCO)Fair
Play mendasari sikap, dan sikap
mendasari perilaku. Sikap adalah
kecenderungan seseorang terhadap
objek tertentu, sikap itu mencerminkan
kesiapan untuk berbuat.
9. Fair Play biasa juga diertikan secara
luas sebagai berikut :
Bermain jujur.
Bermain untuk menang, tapi menerima
kekalahan dengan martabat.
Mengamal hukum permainan
10. Menghormati pihak lawan
Menggalakkan kepentingan sukan
Kehormatan orang-orang yang
mempertahankan reputasi baik sepak bola
11. Tolak rasuah, perkauman, kekerasan,
perjudian, dan bahaya lain
Membantu orang lain untuk melawan tekanan
merusak
Mencegah mereka yang berusaha untuk
mendiskreditkan olahraga
12. Element-element fairplay
Respect(hormat)
For every athlete, playing by the written rules is mandatory.
Respecting the unwritten ones is a must. Fair play requires
unconditional respect for opponents, fellow players, referees and
fans.
Friendship(persahabatan)
Rivalry on the field does not exclude friendship. On the contrary.
Friendship could grow from noble rivalries.
Team spirit(semangat berpasukan)
Individuals can be strong on their own but they are much stronger
in a team. Victory achieved alone can be sweet but there is nothing
sweeter than sharing that moment with your team.
13. Fair competition(pertandingan bersih)
To enjoy the fruits of success it is not enough to win.
Triumph must be scored by absolutely fair means and
by honest and just play.
Sport without doping(sukan tanpa dadah)
Someone who takes drugs cheats. Someone who cheats
ruins the game. Someone who ruins the game cannot
be played with.
Equality(persamaan)
Competing on equal terms is essential in sport.
Otherwise performance cannot be measured properly.
14. Integrity(berintergriti)
Being honest and having strong moral principles
are essential to fair play. Practicing sport within a
sound ethical framework is vitally important if
you aim to be a true champion.
Solidarity(perpaduan)
It is important to support each other and share
feelings, aims and dreams. Mutual support brings
mutual success on and off the field.
15. Tolerance(tolenrasi)
The willingness to accept behaviour or decisions you may not
agree with develops your self-control. Ultimately that could
be the deciding factor when it comes to winning or losing.
Care(penyayang)
True champions care about each other as they are well aware
they could not be where they are without being cared for by
others.
Excellence(kecermelangan)
Sport engages us in a collective effort to pursue human
excellence.