Gizi seimbang bg bumil lbuk ova
Download as PPT, PDF1 like3,934 views
Dokumen tersebut membahas tentang gizi yang penting bagi ibu hamil untuk pertumbuhan janin dan kesehatan ibu. Gizi yang mencakup karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat sangat diperlukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan selama kehamilan. Kelangkaan zat gizi tertentu dapat berakibat pada gangguan pertumbuhan janin dan masalah kesehatan ibu.
More Related Content
What's hot (20)
Similar to Gizi seimbang bg bumil lbuk ova (20)
Gizi seimbang bg bumil lbuk ova
- 1. GIZI PADA IBU HAMIL Anggota Kelompok : Falma Omiro Beta Idris Dinda Annuri Nepia Ayu Lestari Rika Fitri Dia Permatasari Rina Fitriyani Endah Kurnia Lestari Anna Susana Dosen Pembimbing Desri Nova H.SST Akademi Kebidanan Imam Bonjol Padang Pajang
- 2. Gizi Pada Ibu Hamil • Gizi dan Nut r isi ibu hamil mer upakan hal pent ing yang har us dipenuhi selama kehamilan ber langsung.Ìý • Resiko akan kesehat an j anin yang sedang dikandung dan ibu yang mengandung akan
- 3. kebutuhan asupan gizi sekitar 2300 – 2500 kkal atau meningkat sekitar 300 – 500 kkal dari sebelum hamil. Kebutuhan kalori ini dipenuhi melalui tambahan asupan zat – zat gizi. (Dini Kasdu:2004)
- 4. Gizi untuk Kecerdasan Anak Ibu hamil harus memenuhi kebutuhan energi dalam bentuk makronutrien (karbohidrat lemak dan protein ) dan mikronutrien (vitamin dan mineral, juga membutuhkan zat –zat gizi yang mempengaruhi kecerdasan anak, seperti lemak tak jenuh sesuai kebutuhan.
- 5. Protein berfungsi sebagai pembentuk jaringan baru dan mempertahankan jaringan yang telah. Kebutuhan protein sekitar 60 gram protein perhari dan perkembangan janinuntuk pertumbuhan
- 6. Karbohidrat di butuhkan tubuh sebagai sumber tenaga. Janin mempunyai sekitar 9 gram karbohidrat pada minggu ke-33 kehamilan dan pada waktu lahir meningkat menjadi 34 gram.
- 7. Le mak dibutuhkan tubuh untuk me mbe ntuk e ne rg i dan me mbang un se l-se l baru, se rta pe rke mbang an siste m saraf janin. Le mak dibutuhkan ibu hamil se cukupnyase kitar25 % dari se luruh kalo ri yang di ko nsumsi se hari. Lemak
- 8. Zat besi (Fe) Zat besi penting sekali untuk pembentukan dan mempertahankan kesehatan sel darah merah sehingga bisa menjamin sirkulasi oksigen dan zat-zat gizi yang baik dan fital bagi ibu hamil. Kebutuhanan zat besi pada ibu hamil harus ditambah sebanyak 20 mg/hari.
- 9. A fol adal sal satu sam at ah ah vitamindal kel vitaminB yang am ompok memainkanper penting dal anan am per anganjanin, khsu dal kemb u snya am per angansistemsar danseldar . kemb af ah Keb tu anasamfol padaib uh at u h sel 12 mingguseb 300 amil ama anyak mcg. Asam folat
- 10. Kalsium berguna untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat, baik bagi ibu hamil maupun janinnya. Kebutuhan kalsium saat hamil terutama pada akhir masa kehamilan ± 1200mg kalsium sehari atau total 25gr Kalsium (Ca)
- 11. Jika kekurangan seng pertumbuhan janin akan terhambat , cacat bawaan pada janin, keguguran,lahir mati dan secara langsung menimbulkan ganguan pertumbuhan dan perkembangan otak. Kebutuhan seng pada ibu hamil mencapai 15mg/hari. Seng (Zn)
- 12. Bagi ibu hamil tambahan yodium dapat di pergunakan untuk keperluan aktifitas kelenjar tiroid dan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin khususnya perkembangan otak. Kebutuhan gizi pada ibu hamil sebanyak 200 mikrogram. Yodium
- 13. Vitamin B12 berperan dalam menjaga agar sel sel berfungsi normal, terutama sel-sel saluran pencernaan, system urat saraf, sum-sum tulang belakang. Kebutuhan vitamin B12 bagi wanita hamil adalah 1,3mg. Vitamin B12
- 14. Vitamin D berperan penting dalam metabolisme kalsium dan fosfor dalam tubuh. Seperti, memperbaiki penyerapan kalsium oleh alat pencernaan, ikut mengendalikan pengeluaran, dan keseimbangan mineral dalam darah. Kebutuhan vitamin D yang di anjurkan untuk wanita hamil dan menyusui adalah 10mg atau 400 IU. Vitamin D
- 15. Vitamin C Kebutuhan rata-rata viamin C bagi wanita hamil dan menyusui sekitar 50mg. vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen interseluler. Kolagen merupakan senyawa protein yang banyak terdapat dalam tulang rawan dan kulit bagian dalam tulang.
- 16. Masalah yang timbul pada masa kehamilan 1. Kram / Kejang Otot 2. Sakit Pinggang 3. Rasa Mual dan Muntah-Muntah 6. Konstipasi / Sulit Buang Air Besar (Susah BAB) 5. Sesak Nafas 6. Bengkak di Kaki dan Pergelangan Kaki 7. Infeksi Saluran Kencing 8. Keputihan 9. Varises
- 17. Akibat gangguan gizi pada pertumbuhan • Kekurangan Energi dan Protein (KEP)
- 18. Anemia gizi
- 22. Menu Seimbang Contoh menu makanan dalam sehari bagi ibu hamil : 1. Pagi : Nasi Putih 100 gr (3/4 gelas) Telur dadar 55 gr (1 butir) Susu 1 gelas (250 ml) Jeruk 50 gr (1 butir) Selingan (jam 10.00) Bubur kacang ijo Satu porsi.
- 23. 2. Siang : Nasi Putih 150 gr Ayam Goreng 50 gr (1 potong sedang) Tempe Goreng 50 gr (2 potong sedang) Melon 1 potong sedang Selingan (jam 16.00) puding roti dan jus jeruk
- 24. • • • • • 3. Malam : Nasi Putih 100 gr Ikan Mas 50 gr Sayur bayam 50 gr Semangka 100 gr (1 potong sedang) • Dari Food Nutrition Board, National
- 25. Than k you n_n