KECEDERAAN SUKAN
Download as PPT, PDF7 likes12,344 views
Dokumen ini membahas tentang cedera olahraga yang dialami atlet akibat latihan berlebihan atau tidak sempurna dan prinsip-prinsip penanganannya seperti mencegah, merawat, dan memulihkan cedera serta pedoman latihan menggunakan rumus FITT.
More Related Content
What's hot (20)
Viewers also liked (6)
Similar to KECEDERAAN SUKAN (20)
More from Muhammad Nasrullah (20)
Recently uploaded (20)
KECEDERAAN SUKAN
- 1. KECEDERAAN SUKAN Disediakan Oleh : Nassruto
- 2. DEFINISI • Kecederaan yang di alami oleh ahli sukan (atlit) akibat aktiviti berlebihan serta akibat latihan yang tidak sempurna dan mencukupi
- 3. KENAPA AHLI SUKAN MENDAPATKAN RAWATAN 1. Pencapaian Menurun 2. Kecederaan 3. Kesakitan dan Ketenderan 4. Penyakit Menganggu Pencapaian
- 4. KENAPA LATIHAN REGULAR PERLU BAGI SESEORANG 1 Membuat kita rasa sihat berbanding mereka yang tidak pernah melakukan apa-apa latihan terutama bagi yang mengidap penyakit sistemik, respiratori, otopedik dan psikologi. 2 Mengurangkan tekanan mental dan perasaan baik di rumah mahupun di tempat kerja. 3 Membantu mencapai dan mengekalkan tahap kesihatan serta kecergasan fizikal ke paras maksimum seterusnya mempertingkatkan kualiti hidup dan kerjaya.
- 5. GARISPANDUAN LATIHAN MENGGUNAKAN FORMULA ‘FITT’ • F – FREQUENCY (KEKERAPAN) • I – INTENSITY (KETAHANAN) • T – TYPE OF ACTIVITY (JENIS AKTIVITI) • T – TIME OR DURATION (JANGKA MASA)
- 6. KLASIFIKASI KECEDERAAN SUKAN • MILD OR 1ST DEGREE • MODERATE OR 2ND DEGREE • SEVERE OR 3RD DEGREE • ACUTE SPORTS INJURIES
- 7. KLASIFIKASI KECEDERAAN SUKAN • CHRONIC SPORTS INJURIES • ACUTE-ON-CHRONIC SPORTS INJURIES • EXTRINSIC SPORTS INJURIES • INTRINSIC SPORTS INJURIES
- 8. JENIS KECEDERAAN 1. ABRASIONS, BLISTERS, CUTS 2. CONTUSIONS AND HAEMATOMA 3. CRAMP AND MUSCLE STRAINS 4. JOINT SPRAINS, DISLOCATIONS AND FRACTURRES 5. HEAD, NECK, SPINE AND BACK PROBLEMS
- 9. JENIS KECEDERAAN 6. CHEST AND ABDOMEN PROBLEMS 7. UPPER LIMBS INJURIES 8. LOWER LIMBS INJURIES 9. FAINTING AND FITS 10. HEAT STRESS DISORDERS 11. INFECTIONS, DIARRHOEA AND MENSTRUAL DISORDERS
- 10. PERINGKAT KECEDERAAN • INFLAMASI • PEMBAIKAN • KONSOLIDASI
- 11. KESAN KECEDERAAN KE ATAS KADAR PENYEMBUHAN  Kawasan terdapat banyak bekalan darah yang baik ( contohnya kepala dan leher ) akan berlaku pendarahan yang lebih, tetapi proses penyembuhannya juga cepat  Kawasan terdapat bekalan darah yang kurang akan melambatkan proses penyembuhan seperti kecederaan tendon (tennis elbow) begitu juga bagi orang tua berbanding orang muda
- 12. KESAN KECEDERAAN KE ATAS KADAR PENYEMBUHAN  Kawasan terdedah kepada pergerakan setiap hari seperti di lutut akan mengambil masa yang lama untuk sembuh
- 13. PRINSIP PENGURUSAN DAN RAWATAN DALAM KECEDERAAN SUKAN 1. PENCEGAHAN 2. RAWATAN DAN PEMBEDAHAN 3. PEMULIHAN
- 14. RAWATAN KECEDERAAN SUKAN • Tunggu arahan daripada pengadil atau pegawai sukan • Lakukan tinjuan primer • Keluarkan pemain/atlit dari kawasan permainan • Bawa ke tepi dan selesakan pemain/atlit
- 15. RAWATAN KECEDERAAN SUKAN • Beri rawatan R, I, C, E • R – Rest • I – Ice • C – Compress • E – Elevation • Berikan ubatan tahan sakit • Dressing mana luka yang kedapatan
- 16. RAWATAN KECEDERAAN SUKAN • Anduhkan/Splint bahagian yang mengalami kepatahan • Bawa pemain/atlit ke bilik rawatan jika memerlukan rawatan yang lebih lanjut • Beri laporan kepada Jurulatih atau Pegawai Pengiring pemain/atlit tersebut