Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun Tiga terdiri daripada dua modul utama iaitu Modul Kemahiran dan Modul Kecergasan. Modul Kemahiran menekankan pencapaian kemahiran asas pergerakan manakala Modul Kecergasan menitikberatkan peningkatan tahap kecergasan untuk kesihatan. Kandungan kurikulum ini dibahagikan kepada lima aspek untuk memudahkan pelaksanaan pengajaran dan pem
Dokumen ini menyediakan panduan kurikulum untuk Pendidikan Jasmani Tahun Enam yang terdiri daripada modul-modul kemahiran dan kecergasan. Ia bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas dan sihat serta berkemahiran melalui aktiviti fizikal untuk mencapai kesejahteraan hidup."
Dokumen ini menyediakan panduan pelaksanaan kurikulum standard pendidikan jasmani untuk murid tahun satu sekolah rendah di Malaysia. Kurikulum ini bertujuan membina murid menjadi individu yang sihat dan berkemahiran melalui aktiviti fizikal dengan menekankan aspek keselamatan. Kandungan kurikulum dibahagikan kepada lima aspek iaitu kemahiran pergerakan, pengetahuan dalam pergerakan, kecergasan meningkat
Dokumen ini memberikan panduan pelaksanaan ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) yang terdiri daripada 5 ujian untuk mengukur tahap kecergasan fizikal murid berdasarkan kesihatan. Ujian-ujian tersebut perlu dijalankan mengikut prosedur yang ditetapkan untuk mendapatkan maklum balas mengenai tahap kecergasan murid.
Panduan ini memberikan garis panduan untuk melaksanakan ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) yang terdiri daripada lima ujian untuk mengukur tahap kecergasan fizikal murid berdasarkan kesihatan. Ujian-ujian tersebut perlu dilaksanakan dua kali setahun bagi memastikan tahap kecergasan murid dan mengenal pasti aktiviti intervensi untuk peningkatan.
Dokumen ini merupakan draf kurikulum standard Pendidikan Jasmani untuk murid tahun dua sekolah rendah. Ia menyediakan panduan mengenai matlamat, objektif, fokus, organisasi kandungan, dan cadangan agihan masa untuk pengajaran dan pembelajaran mata pelajaran Pendidikan Jasmani. Kurikulum ini bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas dan sihat serta berkemahiran, berpengetahuan dan mengamalkan nil
Dokumen ini memberikan panduan pelaksanaan ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) yang terdiri daripada lima ujian untuk mengukur tahap kecergasan fizikal murid berdasarkan kesihatan. Ujian-ujian tersebut perlu dilaksanakan dua kali setahun mengikut prosedur yang ditetapkan untuk memastikan skor yang diperoleh murid adalah sah.
Dokumen tersebut membahas tentang penerapan pendekatan bermain dengan permainan "Kepala Beranjau" dalam pembelajaran teknik passing atas bola voli pada siswa kelas VII. Permainan ini bertujuan untuk meningkatkan keberanian, ketepatan passing, kerjasama tim, dan sportivitas siswa. Guru menggunakan bola voli, bola plastik, ban sepeda, dan bangku sebagai alat dalam permainan ini.
Dokumen tersebut merangkum panduan perkembangan pembelajaran murid pendidikan jasmani tahun 3. Ia menjelaskan matlamat kurikulum pendidikan jasmani untuk membina murid yang cergas dan berkemahiran melalui aktiviti fizikal. Dokumen ini juga memaparkan objektif kurikulum, standard pendidikan jasmani, modul-modul pengajaran dan pembelajaran serta penilaian pencapaian murid.
Dokumen tersebut merangkum matlamat dan objektif kurikulum pendidikan jasmani tahun 2 yang bertujuan membentuk murid menjadi individu sihat dan cergas melalui aktiviti fizikal. Ia juga menyenaraikan beberapa modul seperti konsep pergerakan, gimnastik asas, kecergasan dan komposisi badan beserta deskriptor pencapaian untuk setiap band.
Kurikulum Pendidikan Jasmani Tahun 1 bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas dan sihat serta berkemahiran melalui aktiviti fizikal untuk mencapai kesejahteraan hidup. Ia membekalkan pengetahuan dan kemahiran asas pergerakan, gimnastik, akuatik, rekreasi dan kecergasan seperti kelenturan dan kekuatan otot.
Kurikulum Pendidikan Jasmani Tahun 1 bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas dan sihat serta berkemahiran melalui aktiviti fizikal untuk mencapai kesejahteraan hidup. Ia membantu murid mempelajari konsep pergerakan dan kecergasan serta mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran tersebut dalam aktiviti fizikal seperti gimnastik, permainan tradisional dan akuatik.
Dokumen tersebut memberikan panduan perkembangan pembelajaran murid untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 1. Ia menjelaskan matlamat dan objektif kurikulum Pendidikan Jasmani serta modul-modul yang diajar seperti kemahiran asas, gimnastik asas, akuatik asas, rekreasi dan kecergasan yang meliputi konsep kecergasan, kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot dan komposisi badan.
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2Nas Lin
Ìý
1. Dokumen tersebut memberikan panduan pembangunan pembelajaran murid untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2 yang meliputi objektif kurikulum, standar pencapaian, dan bidang-bidang pelajaran seperti kecergasan, kemahiran, kesukanan, dan gaya hidup sihat.
Dokumen ini membahas kurikulum pendidikan jasmani untuk tahun keempat yang mencakupi standar kandungan dan pembelajaran. Kurikulum ini bertujuan untuk membangun siswa menjadi individu yang sehat dan kuat melalui aktivitas fisik serta menguasai keterampilan motorik, pengetahuan, dan nilai-nilai mulia."
Dokumen ini memberikan panduan pelaksanaan ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) yang terdiri daripada 5 ujian untuk mengukur tahap kecergasan fizikal murid berdasarkan kesihatan. Ujian-ujian tersebut perlu dijalankan mengikut prosedur yang ditetapkan untuk mendapatkan maklum balas mengenai tahap kecergasan murid.
Panduan ini memberikan garis panduan untuk melaksanakan ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) yang terdiri daripada lima ujian untuk mengukur tahap kecergasan fizikal murid berdasarkan kesihatan. Ujian-ujian tersebut perlu dilaksanakan dua kali setahun bagi memastikan tahap kecergasan murid dan mengenal pasti aktiviti intervensi untuk peningkatan.
Dokumen ini merupakan draf kurikulum standard Pendidikan Jasmani untuk murid tahun dua sekolah rendah. Ia menyediakan panduan mengenai matlamat, objektif, fokus, organisasi kandungan, dan cadangan agihan masa untuk pengajaran dan pembelajaran mata pelajaran Pendidikan Jasmani. Kurikulum ini bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas dan sihat serta berkemahiran, berpengetahuan dan mengamalkan nil
Dokumen ini memberikan panduan pelaksanaan ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) yang terdiri daripada lima ujian untuk mengukur tahap kecergasan fizikal murid berdasarkan kesihatan. Ujian-ujian tersebut perlu dilaksanakan dua kali setahun mengikut prosedur yang ditetapkan untuk memastikan skor yang diperoleh murid adalah sah.
Dokumen tersebut membahas tentang penerapan pendekatan bermain dengan permainan "Kepala Beranjau" dalam pembelajaran teknik passing atas bola voli pada siswa kelas VII. Permainan ini bertujuan untuk meningkatkan keberanian, ketepatan passing, kerjasama tim, dan sportivitas siswa. Guru menggunakan bola voli, bola plastik, ban sepeda, dan bangku sebagai alat dalam permainan ini.
Dokumen tersebut merangkum panduan perkembangan pembelajaran murid pendidikan jasmani tahun 3. Ia menjelaskan matlamat kurikulum pendidikan jasmani untuk membina murid yang cergas dan berkemahiran melalui aktiviti fizikal. Dokumen ini juga memaparkan objektif kurikulum, standard pendidikan jasmani, modul-modul pengajaran dan pembelajaran serta penilaian pencapaian murid.
Dokumen tersebut merangkum matlamat dan objektif kurikulum pendidikan jasmani tahun 2 yang bertujuan membentuk murid menjadi individu sihat dan cergas melalui aktiviti fizikal. Ia juga menyenaraikan beberapa modul seperti konsep pergerakan, gimnastik asas, kecergasan dan komposisi badan beserta deskriptor pencapaian untuk setiap band.
Kurikulum Pendidikan Jasmani Tahun 1 bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas dan sihat serta berkemahiran melalui aktiviti fizikal untuk mencapai kesejahteraan hidup. Ia membekalkan pengetahuan dan kemahiran asas pergerakan, gimnastik, akuatik, rekreasi dan kecergasan seperti kelenturan dan kekuatan otot.
Kurikulum Pendidikan Jasmani Tahun 1 bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas dan sihat serta berkemahiran melalui aktiviti fizikal untuk mencapai kesejahteraan hidup. Ia membantu murid mempelajari konsep pergerakan dan kecergasan serta mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran tersebut dalam aktiviti fizikal seperti gimnastik, permainan tradisional dan akuatik.
Dokumen tersebut memberikan panduan perkembangan pembelajaran murid untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 1. Ia menjelaskan matlamat dan objektif kurikulum Pendidikan Jasmani serta modul-modul yang diajar seperti kemahiran asas, gimnastik asas, akuatik asas, rekreasi dan kecergasan yang meliputi konsep kecergasan, kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot dan komposisi badan.
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2Nas Lin
Ìý
1. Dokumen tersebut memberikan panduan pembangunan pembelajaran murid untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2 yang meliputi objektif kurikulum, standar pencapaian, dan bidang-bidang pelajaran seperti kecergasan, kemahiran, kesukanan, dan gaya hidup sihat.
Dokumen ini membahas kurikulum pendidikan jasmani untuk tahun keempat yang mencakupi standar kandungan dan pembelajaran. Kurikulum ini bertujuan untuk membangun siswa menjadi individu yang sehat dan kuat melalui aktivitas fisik serta menguasai keterampilan motorik, pengetahuan, dan nilai-nilai mulia."
2013 pj tahun 3 - rancangan pengajaran tahunanRozaidi Yusof
Ìý
Rangkaian pengajaran tahunan (RPT) Pendidikan Jasmani untuk Tahun 3 memberi fokus kepada konsep kecergasan, komponen kecergasan, olahraga asas, kemahiran asas permainan dan gimnastik asas. RPT ini menyenaraikan aktiviti, standard kandungan, dan standard pembelajaran yang perlu dicapai murid selama 14 minggu pengajaran.
Rangkuman tahunan rancangan pendidikan jasmani KSSR tahun 3 meliputi 26 minggu pembelajaran yang membincangkan pelbagai aktiviti fizikal seperti gimnastik, pergerakan berirama, kemahiran asas permainan serangan dan jaring, serta kemahiran memadang. Program ini bertujuan membangunkan kemahiran motorik halus dan kasar siswa, pemahaman konsep dan prinsip dalam aktiviti, serta keupayaan bekerjasama dan bertang
Teks ini berisi soalan-soalan ujian akhir tahun untuk pelajar tingkatan 2 tentang pendidikan jasmani dan kesihatan. Terdiri dari dua bagian, bagian A berisi 13 soalan pilihan ganda tentang organ tubuh dan kesihatan, sedangkan bagian B meminta siswa menghubungkan gambar makanan dan fungsinya, mengisi ruang kosong, serta menyelesaikan pantun berkaitan senaman dan kesihatan. Ujian ini bertujuan menilai
Sistem pendidikan Malaysia membutuhkan penilaian kapasitas siswa yang menyeluruh. Pentaksiran Psikometrik (PPsi) digunakan untuk mengukur sifat psikologis seperti minat, kepribadian, dan kemampuan berfikir untuk membantu proses pembelajaran dan karier siswa.
This document contains a list of events for male and female athletes. There are 25 total events listed, ranging from track and field events like running races of various distances and hurdles, to jumping events and throwing events. For each event, the document indicates the number and category of medals (gold, silver, bronze) that will be awarded to male and female athletes. The total number of medals awarded is also summarized at the bottom.
1. This document outlines the specifications and requirements for various track and field events separated by gender and age category.
2. It provides the starting heights for high jump, number of attempts allowed, distances for long jump run-ups and hurdle placements, as well as weights and sizes of implements for throwing events like discus, javelin and shot put.
3. Tables also specify the heights, numbers and placements of hurdles for hurdle events from 60m to 400m, including the start and finish points.
Surat pekeliling ini membahasikan pentingnya penubuhan panitia mata pelajaran di sekolah-sekolah untuk meningkatkan kualiti pengajaran dan pembelajaran. Ia menyarankan struktur dan peranan panitia mata pelajaran seperti menyelaraskan rancangan mengajar, memilih bahan bantu mengajar, dan menganalisis prestasi pelajar. Pengetua perlu menyelia proses pengajaran dan pembelajaran di dalam kelas untuk memastikan pelaksana
Dokumen tersebut merupakan soalan ujian Pendidikan Jasmani untuk murid-murid sekolah menengah. Soalan-soalan meliputi topik seperti daya tahan kardiovaskular, imbangan, kemahiran dalam permainan bola sepak dan sepak takraw, ketangkasan, fleksibiliti, kekuatan, pemakanan dan etika penonton sukan. Ujian ini bertujuan menilai pengetahuan pelajar tentang aspek-aspek fizikal dan sukan.
Dokumen tersebut merupakan soalan ujian Pendidikan Jasmani untuk murid-murid sekolah menengah. Soalan-soalan meliputi topik seperti daya tahan kardiovaskular, imbangan, kemahiran dalam permainan bola sepak dan sepak takraw, ketangkasan, fleksibiliti, kekuatan, pemakanan dan etika penonton sukan. Ujian ini bertujuan menilai pengetahuan pelajar tentang aspek-aspek fizikal dan sukan.
1. Dokumen tersebut mengandungi 20 soalan berkaitan kemahiran sukan dan kesihatan yang terdiri daripada aras kesukaran yang berbeza. Soalan-soalan tersebut meliputi topik seperti daya tahan kardiovaskular, imbangan, sepak takraw, bola tampar dan bola keranjang.
Dokumen ini memberikan panduan lengkap untuk menyediakan Jadual Spesifikasi Ujian (JSU) untuk menilai penguasaan murid tahun 6 dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Sukan. Ia mencadangkan format ujian objektif 20 soalan dalam masa 30 minit yang menilai 3 tunjang utama (Kecergasan, Kemahiran, Kesukanan) berdasarkan subtopik dan aras kognitif Bloom. Dokumen ini juga membentangkan contoh lengk
2. PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 2
MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas dan sihat serta
berkemahiran, berpengetahuan dan mengamalkan nilai murni melalui aktiviti fizikal ke arah mencapai kesejahteraan hidup.
OBJEKTIF KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI
Murid yang mengikuti pengajaran dan pembelajaran Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah berkebolehan untuk:
1. Melakukan kemahiran asas dengan lakuan yang betul mengikut konsep pergerakan
2. Mengembangkan kebolehan dalam pergerakan dan kemahiran motor
3. Mengenal pasti kedudukan anggota badan yang betul semasa melakukan pergerakan
4. Mengenal pasti aktiviti meningkatkan tahap kecergasan
5. Mengetahui kepentingan melakukan aktiviti fizikal secara berkala
6. Mempamerkan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
7. Melaksanakan aktiviti fizikal dalam suasana yang seronok dan persekitaran yang selamat
8. Mematuhi peraturan dan mengamalkan langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti fizikal; dan
9. Mengamalkan gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.
3. PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
PERNYATAAN STANDARD PENDIDIKAN JASMANI KSSR
Band Pernyataan Standard
6
Tahu, Faham dan Boleh Buat
dengan Beradab Mithali
Memperkembangkan pengetahuan dan kemahiran secara sistematik dan
berterusan serta menjana kreativiti minda menjurus kepada gaya hidup sihat
untuk kesejahteraan
5
Tahu, Faham dan Boleh Buat
dengan Beradab Terpuji
Menguasai dan mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan atas kesedaran
kepentingan melakukan pergerakan dan aktiviti fizikal untuk meningkatkan
kemahiran dan kecergasan dan melakukannya secara seronok, mengamalkan
langkah-langkah keselamatan dan mempamerkan tanggungjawab kendiri
4
Tahu, Faham dan Boleh Buat
dengan Beradab
Tahu, faham dan boleh mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan untuk
melakukanpergerakan dan aktiviti yang dapat mengekalkan dan meningkatkan
kemahiran dan kecergasan
3
Tahu, Faham dan Boleh Buat Tahu, faham dan boleh mengembangkanpengetahuan dan kebolehan dalam
kemahiran pergerakan dan kecergasan mengikut konsep pergerakan dan
konsep kecergasan
2
Tahu dan Faham Tahu dan faham melakukan kemahiran pergerakan dan aktiviti fizikal berkaitan
kecergasan
1
Tahu Tahu melakukan kemahiran pergerakan dan aktiviti fizikal
4. PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 2
MODUL/STANDARD
KANDUNGAN
BAND DESKRIPTOR
KEMAHIRAN
Gimnastik asas
1 Mengetahui kemahiran gimnastik asas dengan betul.
2 Melakukan imbangan di atas bangku gimnastik dan bergayut pada posisi badan lurus serta
lutut difleksikan dengan sempurna.
3 Melakukan imbangan badan sebelum dan selepas guling depan dengan sempurna.
4
Melakukan hambur;
ï‚· Dari aras tinggi dan mendarat ke aras rendah dengan lakuan yang betul.
ï‚· Dari aras rendah dan mendarat ke aras tinggi dengan lakuan yang betul.
5 Melakukan guling belakang secara berulang –ulang dengan lakuan yang betul dan
selamat.
6 Melakukan formasi imbangan secara berkumpulan dengan sempurna dan selamat serta
memperlihatkan nilai estetika .
5. PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 3
MODUL/STANDARD
KANDUNGAN
BAND DESKRIPTOR
Pergerakan berirama 1 Mengetahui jenis–jenis langkah dalam pergerakan berirama dengan perlakuan yang betul.
2 Menyatakan jenis–jenis langkah dalam pergerakan irama dengan betul.
3 Melakukan pergerakan langkah lurus mengikut tempo dengan betul.
4 Melakukan rangkaian pergerakan langkah lurus tanpa iringan muzik dengan betul.
5 Melakukan pergerakan langkah lurus mengikut tempo dengan sempurna.
6 Mempersembahan satu rangkaian pergerakan langkah lurus secara berkumpulan
mengikut tempo dengan seragam dan sempurna.
6. PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 4
MODUL/STANDARD
KANDUNGAN
BAND DESKRIPTOR
Kemahiran asas
permainan
1 Mengetahui kemahiran asas permainan dengan betul
2 Menyatakan kemahiran asas permainan yang betul
3 Melakukan kemahiran asas permainan dengan lakuan yang betul.
4 Melakukan kemahiran asas permainan dengan lakuan yang betul serta dapat mengenal
pasti kemahiran dalam katagori yang betul.
5 Mengaplikasikan kemahiran asas permainan mengikut ketegori dalam permainan yang
betul.
6 Berkeyakinan untuk bermain dengan menggunakan kemahiran asas permainan mengikut
kotegori dengan baik dan sempurna.
7. PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 5
MODUL/STANDARD
KANDUNGAN
BAND DESKRIPTOR
Olahraga asas 1 Mengetahui kemahiran olahraga asas dengan betul.
2 Menyatakan kemahiran olahraga asas dengan betul.
3 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul
4
Melakukan dan mengkategorikan kemahiran mengikut kemahiran olahraga asas dengan
betul.
5
Mengaplikasi konsep dan prinsip pergerakan dalam kemahiran olahraga asas dengan
lakuan yang betul dan kosisten.
6
Mengadaptasi kemahiran olahraga asas dalam aktiviti yang meningkat kecergasan serta
daya tahan dan kekuatan otot dengan tekal.
8. PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 6
MODUL/STANDARD
KANDUNGAN
BAND DESKRIPTOR
Akuatik asas
1
Melakukan aktiviti mengawal pernafasan di bawah permukaan akhir sekurang-kurangnya
10 saat.
2
Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi meniarap dengan bantuan alat
apungan sekurang-kurangnya pada jarak lima meter dengan lakuan yang betul.
3
Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi terlentang dengan bantuan alat
apungan sekurang-kurangnya pada jarak meter dengan lakuan yang betul.
4
Melakukan aktiviti mengawal pernafasan di bawah permukaan air dengan mengenal pasti
prosedur yang betul.
5
Mengaplikasikan pasti postur badan yang sesuai semasa melakukan aktiviti tendangan
keribas (flutter kick) dalam posisi tiarap dan telentang.
6
Mengambil bahagian secara aktif dalam aktiviti permainan kecil dengan mengaplikasikan
kemahiran asas renang dengan yakin dan selamat dalam kawasan yang ditetapkan.
9. PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 7
MODUL/STANDARD
KANDUNGAN
BAND DESKRIPTOR
Rekreasi dan
kesenggangan 1
Mengetahui peraturan permainan melibatkan kemahiran motor halus dan permainan
tradisional seperti karom, dam, congkak,catur,tarik upih dan batak lampung yang betul.
2
Berkebolehan bermain permainan yang melibatkan kemahiran motor halus dan permainan
tradisional dengan betul.
3
Menggunakan kemahiran daya tahan dan kekuatan otot dalam permainan tradisional
dengan betul.
4
Mengaplikasikan strategi yang berkesan dalam permainan strategi kemahiran motor halus
dan permainan tradisional.
5
Mengaplikasikan komponen kecergasan, pengetahuan dan strategi yang berkesan dalam
permainan untuk mencapai kemenangan.
6
Berupaya menerapkan matlamat kendiri dan berpasukan serta komunikasi secara
berkesan dalam permainan strategi melibatkan kemahiran motor halus dan permainan
tradisional.
10. PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 8
MODUL/STANDARD
KANDUNGAN
BAND DESKRIPTOR
KECERGASAN
Konsep kecergasan
1 Mengetahui aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan
keanjalan otot dengan betul.
2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan
keanjalan otot dengan betul.
3
Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal pada kadar satu (1)
minit dengan betul.
4
Mengaplikasikan pengetahuan berdasarkan konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti
fizikal dengan betul.
5
Membuat andaian yang bersesuaian tentang kesan kekurangan air sebelum, semasa dan
selepas melakukanaktiviti fizikal.
6 Mengamalkan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan menjurus kepada gaya hidup
sihat untuk sejahtera.
11. PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 9
TAJUK/TUNJANG BAND DESKRIPTOR
Komponen kecergasan 1 Mengetahui senaman yang meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan serta daya tahan
dan kekuatan otot dengan betul.
2 Mengambil dan merekod ukuran ketinggian dan menimbang berat badan dengan betul.
3 Melakukan senaman yang meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan serta daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan yang betul.
4 Menguasai konsep asas komponen kecergasan untuk senaman yang meningkatkan
kapasiti aerobik, kelenturan serta daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul.
5 Menghubungkaitkan kepentingan senaman yang boleh meningkatkan komponen
kecergasan dan merekodkan pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan
dengan betul.
6 Mengamalkan senaman berkaitan komponen kecergasan untuk menjamin kesihatan dan
kesejahteraan hidup.