More Related Content
What's hot (20)
Viewers also liked (20)
Similar to Rph pj t4 menolak dan menahan h0ki 4 m (20)
More from Nurfaten Ismail (20)
Rph pj t4 menolak dan menahan h0ki 4 m
- 1. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 1 RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani Tarikh:17 April 2013 Tunjang : 2. Kemahiran Hari :Rabu Tajuk : Hoki Masa : 5.50 – 6.20 petang Sub Tajuk : Menolak dan Menahan Kelas : 4 Maju Hasil Pembelajaran : Bil Murid :33 (L :21 / P : 12) Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat : Psikomotor : 1) Melakukan kemahiran asas menolak dalam permainan hoki sekurang-kurangnya 5 meter secara berpasangan dengan betul dan selamat. 2) Melakukan kemahiran asas menahan dalam permainan hoki sekurang-kurangnya 5 meter secara berpasangan dengan betul dan selamat Kognitif : 1) Menyatakan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 otot yang terlibat semasa melakukan kemahiran menolak dan menahan bola hoki dengan betul dan tepat. 2) Menyatakan teknik kemahiran menolak dan menahan bola hoki dengan betul dan tepat. Afektif : 1) Saling bekerjasama dalam kumpulan semasa bermain permainan mini hoki. 2) Mempamerkan perasaan bertanggungjawab dengan menggunakan kayu hoki dengan cermat dan menyusun alatan dengan baik selepas tamat pengajaran dan pembelajaran. Pengalaman sedia ada : Murid pernah menonton perlawanan hoki di televisyen Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai.
- 2. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 2 KBKK :Kebolehan menaakul Kesepaduan : Matematik (Jarak yang ditetapkan untuk melakukan aktiviti) Nilai Murni : mematuhi arahan guru dan semangat berpasukan. Bahan bantu mengajar : Perkara Perincian Kuantiti 1.. Kayu hoki 34 2. Skital piring 12 3. Bola hoki 12 4. Bola getah kecil 1 5. Wisel 1 6. Portable Boards 1 Pelaksanaan : Fasa Strategi / Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan Set Induksi (3-5 minit) KKE : Kemahiran sosial – komunikasi. Strategi Utama : Kecergasan Kinestatik  Kehadiran  Kesihatan
- 3. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 3  Pakaian Memanaskan badan 1.Mobiliti a) Berlari dan Melompat 1. Mobiliti a) Berlari dan Melompat Berlari melalui halangan kayu hoki Kayu hoki disusun berhadapan dengan murid Murid akan berlari melepasi kayu hoki Tidak dibenarkan memijak kayu hoki Perlakuan diteruskan hingga sampai di kon. Melompat melalui halangan kayu hoki Kayu hoki disusun berhadapan dengan murid Murid akan melompat seperti kanggaru melepasi kayu hoki Perlakuan diteruskan hingga sampai di kon. Berlari dan Melompat Berlaridanmelompatmela luihalangankayuhoki Murid lelaki dan perempuan dibahagikan kepada dua kumpulan. Organisasi permulaan A : kumpulan A : kayu hoki : kon BBM : Kayu hoki – 20 Skital piring - 4
- 4. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 4 2. Regangan Menggapai bintang 2. Regangan Menggapai bintang Perlakuan menggapai bintang :- Berdiri tegak dan kaki buka seluas bahu Mata pandang hadapan dan tangan di sisi Melompat menggunakan bebola kaki dan kaki dibuka semasa melompat Tangan diayunkan di sisi dan tepuk tangan di atas kepala Fleksi lutut semasa mendarat Mendarat menggunakan dua belah kaki Regangan Menggapai bintang Menggapai bintang Perkem bangan (10 minit) KKE : Ingin tahu TKP : interpersonal, intrapersonal Guru menerangkan tajuk pengajaran yang diajar. Tajuk pengajaran: Hoki Subtajuk :Kemahiran menolak dan menahan Organisasi kemahiran 5 meter
- 5. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 5 Kemahiran Asas Menolak Demonstrasi guru Diikuti perlakuan murid Kemahiran Asas Menolak Fasa dirian Buka kaki dalam keadaan selesa Letakkan permukaan rata kayu hoki di belakang bola Bengkokkan lutut Mata mengadap arah tolakkan Fasa pegangan Pegang kayu hoki dengan genggaman terbuka Tangan kanan memegang bahagian tengah kayu hoki manakala tangan kiri memegang hujung kayu hoki Fasa tolakan Bahu menghadap sasaran Siku dikunci, kilaskan badan dan tolak bola Fasa ikut lajak Ikut pergerakan kayu hoki. Kembali ke kedudukan asal Kemahiran Asas Menolak Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan Berbaris memanjang dan mengadap rakan hadapan kira-kira 5 meter Jarak ditambah secara ansur maju Penerangan guru diikuti perlakuan murid secara simulasi dan dengan menggunakan bola getah Cara menolak bola Alatan :  Portable Boards  Kayu hoki - 34  Bola hoki - 12
- 6. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 6 Kemahiran Asas Menahan Demonstrasi guru Diikuti perlakuan murid Kemahiran Asas Menahan Fasa dirian Berdiri dalam keadaan yang selesa Mata memandang bola Fasa pegangan Pegang kayu hoki dengan genggaman terbuka Tangan kanan memegang bahagian tengah kayu hoki manakala tangan kiri memegang hujung kayu hoki Fasa bersedia Bahagian permukaan rata kayu hoki menghadap bola Fleksi lutut dan mata melihat arah bola yang datang Fasa menahan Letakkan kayu hokidi hadapan dengan badan dibengkokkan sedikit Kemudian tahan bola Kemahiran Asas Menahan Cara menahan bola
- 7. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 7 Kemunc ak (5 minit) Strategi Utama : TKP - Kecergasan kinestatik Teori konstruktivisme Permainan kecil dan bersyarat KKE : Komunikasi TKP : Interpersonal , intrapersonal . Peraturanpermainan 1. Perlawananmelibatkan kumpulan perempuan melawan kumpulan perempuan manakala kumpulan lelaki melawan kumpulan lelaku 2. Muridhanyadibenarkanmenggunakan kemahiran menolakdanmenahansahaja 3. Masa bagi setiap permainan adalah 3 minit 4. Pemenangdikiraberdasarkan jumlah jaringan. 5. Jaringandikiraapabila bola melepasi kon. Permainan kecil Permainan kecil Petunjuk : - Kumpulan A - Kumpulan B - Skital piring - Tiang gol Alatan :- Bip– 10 Kayu hoki – 34 Bola getah - 1
- 8. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 8 Penutup (3-5 minit) Strategi Utama : Teori Kecergasan Pelbagai – Kinestatit pergerakan . 1) Gerak Kendur a) Bunga kembang dan kuncup 1) Gerak Kendur ‘Lunges’ Berdiri dengan lutut sebelah kaki di hadapan dibenggokkan dan belakang diluruskan. (i) Rendahkan badan dan kedua-dua belah tangan menahan lutut kanan. Tukar kaki. Regangan Triseps. Tangan capai tulang belakang. (i) Tarik siku kanan dengan tangan bebas. Tukar tangan. Organisasi gerak kendur Gerak Kendur ‘Lunges’ BBM : -
- 9. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 9 (ii) Tarik siku kiri dengan tangan bebas. Kira dalam 8 kiraan Tiup Belon Berdiri tegak Mata pandang hadapan. Tapak tangan kanan mendatar di hadapan mulut. Tarik nafas menggunakan hidung. Secara perlahan, hembus nafas melalui mulut seperti meniup belon Lakukan sebanyak tiga ulangan. 2) Rumusan Soal Jawab :- Apakah aktiviti yang dijalankan? Apakah bahagian otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti yang dilakukan? Regangan Triseps Tiup belon
- 10. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 10 Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :- ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ TANDATANGAN PENSYARAH / GURU PEMBIMBING :- …………………………………………………. Jawapan :- Kemahiran menolak dan menahan Triseps, biseps, gluteus maksimus, deltoid, hamstring, kuadriseps. Guru membuat refleksi apa yang diajar.