Stres
Download as PPTX, PDF0 likes909 views
to je stres i kako utjee na na邸 organizam? Postoji li stres roditeljske uloge i kako se oituje? Kako ga smanjiti ili eliminirati? Odgovore potra転ite ovdje!
More Related Content
What's hot (20)
Viewers also liked (15)
Similar to Stres (20)
More from Djeji vrti Medenjak (9)
Stres
- 1. STRES Roditelji na udaru stresa
- 2. to je to stres? Psiholo邸ki i fiziolo邸ki odgovor tijela na situaciju koja se ini prijetea, opasna ili zahtjevna Stanje stresa prepoznaje se na temelju emocionalnih, misaonih, tjelesnih i pona邸ajnih reakcija pojedinca Tijelo reagira na situaciju ovisno o tome kako ju mozak interpretira pa na istu situaciju netko mo転e reagirati stresno, a netko drugi ne to je osoba starija i ima vi邸e iskustva, znanja i mehanizama suoavanja, manja e biti reakcija na odreenu situaciju
- 3. Emocionalne reakcije na stres Tuga Tjeskoba Panika Ljutnja Promjene raspolo転enja
- 4. Misaone reakcije na stres Samokritinost Zaboravljivost Ote転ana koncentracija Slabije pamenje i uenje
- 5. Tjelesne reakcije na stres znojenje dlanova lupanje srca glavobolja
- 6. Pona邸ajne reakcije na stres plakanje agresivnost povlaenje
- 7. Roditeljstvo i stres? Roditeljstvo jedna od najva転nijih uloga u 転ivotu mu邸karca i 転ene Osim pozitivnog iskustva, to je i vrijeme sukoba, nedoumica, nesigurnosti, pada zadovoljstva u drugim podrujima 転ivota... Osim roditeljske uloge, postoje i druge koje i dalje trebate obavljati: uloge na poslu, uloge u kuanstvu, uloge u dru邸tvenoj zajednici
- 8. Stres roditeljske uloge roditeljska uloga nosi sa sobom velike izazove kvalitativno je razliita od drugih stresnih situacija s kojima se susreemo u 転ivotu openito, istra転ivanja su pokazala da je roditeljstvo stresnije za one roditelje koji imaju manje znanja, koji se osjeaju manje kompetentnima za roditeljsku ulogu, koji imaju manje emocionalne i praktine podr邸ke u 転ivotu te za one koji imaju dijete sa zdravstvenim ili pona邸ajnim te邸koama
- 9. Stres roditeljske uloge opisuje se kao uznemirujui osjeaj prema sebi i djetetu, a takva uznemirenost proizlazi iz zahtjeva roditeljstva koji se pred osobu postavljaju ranije se mislilo da se roditeljski stres pojavljuje samo u iznimno te邸kim situacijama (te転a bolest, npr.), dok se danas zna da se roditeljski stres javlja i u svakodnevnim roditeljskim situacijama ponekad ga nazivamo normalni roditeljski stres jer se javlja kod veine roditelja
- 10. Izvori roditeljskog stresa STRES POVEZAN S KARAKTERISTIKAMA DJETETA: zahtjevnost djeteta zdravlje djeteta adaptiranost neispunjena oekivanja
- 11. Izvori roditeljskog stresa STRES POVEZAN S KARAKTERISTIKAMA ODNOSA: vezanost za dijete discipliniranje djeteta komunikacija s djetom nekompetencija
- 12. Izvori roditeljskog stresa STRES KOJI PROIZLAZI IZ KARAKTERISTIKA RODITELJA I NJEGOVE SOCIJALNE MRE貼E: nedostatak podr邸ke ogranienja roditeljske uloge odnosi sa supru転nikom materijalna situacija zahtjevnost drugih uloga
- 13. Majke vs. oevi Pokazalo se da nema razlike u intenzitetu roditeljskog stresa ali ima razlike u izvorima istoga Majke su e邸e pod stresom zbog ogranienja roditeljske uloge ili vezanosti za dijete,a oevi zbog zahtjevnosti drugih uloga ili discipliniranja djeteta Pokazalo se i da su pod veim roditeljskim stresom oni roditelji ija djeca imaju kroninu bolest ili te邸koe u razvoju ili pona邸anju
- 14. esto se roditelji obrate strunjaku zbog pote邸koa koje opaze kod djeteta a tokom savjetovanja i sami uvide da oni trebaju pomo zbog uznemirenosti ono 邸to poma転e roditelju pod stresom jest briga za sebe, jer va転no je brinuti i o svojim potrebama kada roditelj brine o svojim potrebama, bolje se suoava sa stresom, gradi okolinu podr邸ke te se tada mo転e usmjeriti i na potrebe djeteta
- 15. Uz podr邸ku i svakodnevno uenje, roditelj mo転e bolje razumjeti i sebe i dijete, te shvatiti i prilagoditi se razliitim fazama razvoja bolje razumijevanje svojih i djetetovih razvojnih promjena, vodi uinkovitijem rje邸avanju problema i sukoba, zbog ega roditelji naje邸e tra転e strunu pomo
- 16. Kako pomoi? roditelju pod stresom treba vrijeme, podr邸ka, strpljenje, osjeaj da ih drugi razumiju i da im drugi 転ele pomoi te uva転avanje njegovih i djetetovih osobitosti dobra je vijest da je veina roditelja pod blagim roditeljskim stresom u situacijama izra転enog roditeljskog stresa, dobro je primijeniti sve ono 邸to nam inae poma転e u no邸enju sa stresnim situacijama - isku邸ati ve provjerene metode iz nekih drugih 転ivotnih situacija
- 17. RELAKSACIJA bilo koja vrsta opu邸tanja (bila to joga, meditacija ili obino sanjarenje uz glazbu) mo転e Vam pomoi da se osjeate bolje te odmorniji i svje転iji krenete u nove pobjede esto se takvi programi nude u fitness studijima ili ve u bolnicama te ukljuuju i majku i dijete
- 18. TJELESNA AKTIVNOST Vje転banje je jedan od naboljih postojeih naina da se rije邸ite stresa Ukoliko nemate vremena za to, poku邸ajte u tjelesnu aktivnost ukljuiti i dijete To mo転e biti vo転nja kolicima ili biciklom, 邸etnje, igre s loptom...
- 19. IZLASCI S PRIJATELJIMA Iako imate dijete, trebate vrijeme za sebe Uzimanje pauze od roditeljskih du転nosti samo jednom mjeseno mo転e uiniti da se osjeate bolje i svje転ije
- 20. PRONALA貼ENJE GRUPE PODRKE Grupa podr邸ke mo転e biti u stvarnom ili virtualnom 転ivotu Imati nekog za razgovor tko prolazi iste ili sline situacije kao Vi mo転e biti odlino za smanjivanje stresa Najjednostavnije, takve grupe mo転ete pronai na dru邸tvenim mre転ama i ukljuiti se u onu koja Vam najbolje odgovara Kroz takva iskustva, mo転ete pronai i osobe s kojima mo転ete pro邸etati, dru転iti se ili razmijeniti iskustva i korisne savjete
- 21. POSTAVLJANJE REALNIH OEKIVANJA Ne oekujte od sebe vi邸e nego 邸to mo転ete izvesti Ukoliko ne uinite sve 邸to ste planirali za odreeni dan, nemojte se oko toga uznemiravati Prihvaanje injenice da, kad imate malo dijete, ne sti転ete uvijek uiniti sve 邸to ste zamislili mo転e jako umanjiti stres Budite realni i postavite si dosti転ne ciljeve!
- 22. Ali ja nemam vremena za to! Mo転da ete pomisliti da uz sve te silne obveze koje donosi roditeljsvo nemate vremena za sve o emu smo govorili No, odvajanje vremena za sebe jest Va邸a obveza kao roditelja Na taj nain doprinosite zdravom odnosu sa svojim djetetom jer ste zadovoljniji i posveujete mu se kvalitetno Va邸 stres utjee na Va邸e dijete prenosi se na dijete
- 23. Isto tako, Va邸i naini suoavanja sa stresom slu転e Va邸em djetetu kao model za njegovo pona邸anje Ukoliko se opu邸tate, duboko di邸ete, ostavljate si vremena za tjelesnu aktivnost, to e initi i dijete Ukoliko viete, prihvaate nezdrav nain 転ivota, izolirate se ili povuete, to e initi i dijete
- 24. Kako odgajati dijete? U odgoju djeteta postoje razliiti odgojni stilovi od kojih svaki na drugaiji nain utje na razvoj djeteta na njegovo do転ivljavanje, njegove osjeaje i pona邸anje Smatra se da postoje dvije osnovne dimenzije roditeljstva: - dimenzija emocionalnosti emocionalna toplina i roditeljsko razumijevanje: koliina podr邸ke, ljubavi i ohrabrenja koju roditelj pru転a djetetu, nasuprot hladnoe i odbijanja djeteta - dimenzija kontrole roditeljski nadzor i zahtjevi, odnosno roditeljska oekivanja spram djeteta a koja se mogu protezati do potpune kontrole do zanemarivanja djeteta
- 25. Autoritarni stil roditeljstva (najvei broj bodova na ravnodu邸nosti i zahtjevnosti) kombinacija emocionalne hladnoe i vrste kontrole roditelji koji postavljaju velike zahtjeve i provode strog nadzor i kontrolu, ali ne pru転aju dovoljno topline, ljubavi i podr邸ke glavni odgojni ciljevi su uenje samokontrole i poslu邸anosti autoritetu koji ne obja邸njava svoje odluke i postupke te kojeg ne zanima 邸to dijete misli i osjea roditeljska uloga je usmjerena na postavljanje granica i pravila iji se prekr邸aji ka転njavaju odnos roditelj dijete temelji se na odnosima nadreenosti i podreenosti te odnosu nagrade i kazne
- 26. Autoritarni stil roditeljstva (najvei broj bodova na ravnodu邸nosti i zahtjevnosti) Osobine djeteta: - nesigurnost i povuenost ili agresivnost, udljivost i niski prag tolerancije na frustraciju Osjeaji koji dominiraju djetetom: - strah, nepovjerenje, nezadovoljstvo, uzrujanost, neiskrenost, la転no po邸tovanje, neuspje邸nost u rje邸avanju problema, stalna briga kako udovoljiti roditelju
- 27. POPUSTLJIVI STIL (najvei broj bodova na bri転ljivosti i popustljivosti) kombinacija emocionalne topline i slabe kontrole roditelji postavljaju male zahtjeve i provode slabu kontrolu, pru転aju veliku toplinu, ljubav i podr邸ku glavni odgojni ciljevi su zadovoljavanje svih djetetovih zahtjeva (転elja) odnos roditelj dijete temelji se na velikoj emocionalnoj osjetljivosti roditelja prema djetetu, na prevelikoj slobodi i neovisnosti djeteta bez postavljanja granica i pravila te kontrole u pona邸anju
- 28. POPUSTLJIVI STIL (najvei broj bodova na bri転ljivosti i popustljivosti) Osobine djeteta: - davanje prevelike slobode stvara nesigurnost i nesnala転enje u granicama opedru邸tvenog prihvatljivog pona邸anja 邸to kod djeteta potie impulzivnost i agresivno pona邸anje u susretu s ogranienjima te pri neispunjavanju 転elja, imaju slabu kontrolu Osjeaji koji dominiraju djetetom: - uglavnom dobro raspolo転enje sve do trenutka neispunjavanja 転elja, nesigurnost, nezrelo reagiranje
- 29. INDIFERENTAN STIL (najvei broj bodova na ravnodu邸nosti i popustljivosti) kombinacija emocionalne hladnoe i slabe kontrole roditelji postavljaju male zahtjeve, nema kontrole ali ni topline, ljubavi ni podr邸ke odgojnih ciljeva nema, roditelji su zaokupljeni sami sobom, djecu ili emocionalno odbacuju ili nemaju vremena/snage brinuti se za njih odnos roditelj dijete temelji se na niskoj razini razumijevanja i interesa za dijete i njegove aktivnosti, neprovoenje zajednikog vremena, neiskazivanje roditeljske ljubavi
- 30. INDIFERENTAN STIL (najvei broj bodova na ravnodu邸nosti i popustljivosti) Osobine djeteta: - neposluh, neprijateljstvo, zahtjevnost, neprimjereno pona邸anje u igri i socijalnim kontaktima, nisko samopo邸tovanje, problematina i delikventna pona邸anja Osjeaji koji dominiraju djetetom: - promjenjiva raspolo転enja, osjeaj nesigurnosti i nekontrole samog sebe, nezainteresiranost
- 31. AUTORITATIVNI STIL (najvei broj bodova na bri転ljivosti i zahtjevnosti) kombinacija emocionalne topline i vrste kontrole roditelji postavljaju velike zahtjeve koji su u skladu s djetetovom dobi, postavljaju granice i provode nadzor i kontrolu, ali pru転aju i veliku toplinu, ljubav i podr邸ku glavni odgojni ciljevi su podr邸ka djetetovoj znati転elji, samouvjerenost, kreativnost, srea, motivacija i nezavisnost osjeaja odnos roditelj dijete temelji se na odnosima demokratinosti koja podrazumijeva komunikaciju izmeu roditelja i djeteta, poticanje djeteta i voenje rauna o djetetovim osjeajima, a kontrola je usmjerena na djetetova nepo転eljna pona邸anja, a ne njegovu osobnost
- 32. AUTORITATIVNI STIL (najvei broj bodova na bri転ljivosti i zahtjevnosti) Osobine djeteta: - samopouzdanje, sigurnost u sebe, potreba za postignuem, visoki stupanj samokontrole Osjeaji koji dominiraju djetetom: - osjeaj povjerenja, iskrenosti, po邸tovanja, zrele odgovornosti
- 33. Hvala na pa転nji i suradnji!