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颁丑补辫迟别谤10情绪与生活(修)
- 1. 第 10 章 情緒與生活 一、情緒的意義 二、情緒的性質 三、情緒的表達與感受 四、情緒的各個層面 五、情緒的分化和發展 六、情緒發展影響因素 七、生活壓力與情緒 八、生活壓力下的身心反應 九、情緒理論 十、學生情緒困擾 張民杰
- 2. 一、情緒的意義 ? 身體內部或外部刺激所引發的心理感受 ? 個人由於受到生理、心理、認知或社會 等層面的複雜因素的影響。 ? 情緒是社會產物、語言和認知、道德現象 、激動狀態、動機。 ? 情緒如盒中液體、風雲雷電、敵人、活物 、魔術師 http://www.youtube.com/watch?v=pPeGR068o3U 2
- 3. 二、情緒的性質 1. 個體受到刺激所產生的一種身心激動狀 態：情緒狀態之發生，雖然個體所能體驗， 但對其所引起的生理變化和行為反應，卻不 易為個體本身所控制，故對個體的生活極具 影響作用。 2. 情緒是由刺激所引起： 大部分不是自發的。 情緒反應的差異大都與動機有關。引起情緒的內在 刺激有生理性的 ( 如腺體的分泌 ) 、有心理性的 ( 如 記憶、聯想、想像：演員要表演哭泣的反應 ) 。
- 4. 二、情緒的性質 ? 3. 情緒是主觀意識經驗：刺激和反應期間 存在當事人的知覺或認知的因素。車禍撞死 人 ( 外國人、台灣人、陌生人、認識的人、 朋友、親屬、家人反應不一 ) 。所以測量上 多用自陳量表 ( 跟著感覺走的那份問卷也 是)。 ? 3. 情緒狀態不易自我控制：測謊器運用此 原理，測量脈搏心跳、呼吸和皮膚電流反應 。
- 5. 三、情緒的表達與感受 ( 一 ) 嬰兒的情緒表達 1. 嬰兒面部表情就傳達了某種情感上的訊息 ?Ex. 冰塊給孩子抓、玩具玩到一半搶走、媽 媽離開房間 ( 給大人判斷知有所不同 ) 。 2. 嬰兒的哭聲如同臉部表情般，可傳達不同 的情緒訊息 ( 錄嬰兒不同的哭聲，放出來讓 母親聽，媽媽聽到不安全的會比較緊張 ) 。 3. 注視、微笑 ( 社會互動 ) 、迴避注視 ( 減 少社會刺激 ) ，具有增進和減少互動的雙向 能力。 5
- 7. ( 二 ) 情緒感染 ? Ex. 初生嬰兒： g1: 其他嬰兒的自然哭 聲、 g2: 電腦模擬的哭聲、 g3: 四周保持安 靜 (g1 比較有踢腳、哭及各種面部肌肉動作 ? 社會參考 (social referencing) ：看面色、吃 藥 ? 視涯實驗：不知道情境的安全或危險，會以 媽媽的臉部表情做為評估目前狀況的重要依 據。 ? 情緒表達規則 (emotional display rules) ，藉 由社會學習而逐漸了解和掌握。 7
- 8. ( 三 ) 用肢體語言情緒表達 ?經由身體的各項動作，從而替代語文藉以 達到表情達意的溝通目的。 1. 個人空間：個人為保持其心理上的安全感，會不 自覺地與別人保持安全距離，並企圖在自己周圍 劃一片屬於自己的天空，不希望別人侵入。 2. 人際距離 ? 親密距離 (0.5 公尺內 ) ：親密的人、 ? 一般距離 (0.5-1.25 公尺 ) ：有私交的朋友。 ? 疏遠的距離 (3 公尺以上 ) ：陌生人、不認識的人 。
- 9. ( 四 ) 情緒經驗的形成 ? 達爾文認為是遺傳性行為，一種生存能力 ( 盲聾學生也有痛苦或快樂的情緒經驗，一 樣會有哭聲和笑聲的面部表情 ) 。行為主義 則指某刺激情境下的表達，乃個體習得對該 刺激情境的反應。 ? 表達情緒的方式是遺傳的、天生的，情緒表 達的時機卻與後天學習有關，人不須學習如 何哭如何笑，但要學到何時哭何時笑。
- 10. 四、情緒的各個層面 1. 認知層面：注意察覺 ( 過濾、稀释和區 辨 ) 、認知解释、記憶與習慣化 ( 習慣定向 ) 2. 生理層面：外在 ( 臉部表情、姿勢及動作 、肌肉反應 ) 、內在心理變化 3. 心理層面：主觀的，不同心理則不同情緒 4. 社會文化層面：社會交互作用 ( 情緒感 染 ) 、社會規範性、社會參訂 10
- 11. 五、情緒的分化和發展 1. 原始情緒：與生俱來的本能。害怕、怒、愛 2. 情緒的社會化：反射動作到互動 3. 情緒的深刻化：表面刺激到事物內部特點。 ?(Piaget 的認知發展論可以解释 ) 4. 情緒的自我調節化：易受成人情緒感染。 5. 情緒的內隱性在 5,6 歲開始出現。 11
- 12. 六、情緒發展影響因素 ( 一 ) 健康和生理因素：幼兒情緒常和健康相 關知覺— 身體變化— 情緒 (James-Lange) 生理 論 ( 憂鬱是會痛的 ) ( 二 ) 認知發展：想像— 思維發展 ( 不當的情 緒歸因 ) ：青少年外在、預設立場、兩極化 、不當類化的歸因 ) ( 三 ) 行為理論；直接經驗 ( 吃藥的心得 ) 、 條件化情緒反應 ( 白袍恐懼 ) 、類化 ( 蛇和草 繩 ) 、觀察學習 ( 成人暗示 ) 、 ex. 蜂蛹、中 12 國父母
- 13. ( 四 ) 情緒與動機有連帶關係 1. 情緒是伴隨著動機性行為而產生的： 動機性行為的結果，能否使個體的動機獲得 滿足，自然伴隨情緒。快樂 vs. 痛苦 ( 滿足 vs. 不滿足 ) 2. 在某些情形下情緒本身可視為動機： 情緒能促動個體的行為活動，情緒性行為， 恐懼情緒導致逃跑或攻擊的行為。
- 15. 七、生活壓力與情緒 ( 一 ) 生活壓力的性質： 生活壓力 (life stress) ：具威脅性的刺激情 境，已經變成當事人的生活中長期存在的 事件，此種生活事件隨時在他心理上感受 到很大的心理壓力。 ( 二 ) 壓力的來源： 1. 生活上的改變； 2. 生活瑣事 ( 家用支出、工作職業、身心健 康、時間分配、生活環境、生活保障 ) 。
- 16. ( 二 ) 壓力的來源 3. 心理因素：挫折，對動機性行為造成障 礙或干擾的外在刺激情境、在挫折情境所 引發的煩惱焦慮等負面情緒所交織成的心 理感受。 4. 衝突：心理衝突； (1) 雙趨衝突：魚與熊掌不可得兼 (2) 雙避衝突：不想讀書又不想不及格 (3) 趨避衝突：想吃糖又不想發胖
- 17. 八、生活壓力下的身心反應 ( 一 ) 生理反應 1. 應急反應：短暫的，攻擊或逃離的反應 。 2. 一般適應症候群：警覺反應階段 ( 震撼 、反擊 ) 、抗拒階段、衰竭階段 ( 二種壓力會加速到達衰竭階段 ) ?彈性的孩子：只有一種生活壓力時 ( 貧 窮但家人生活和樂，容易抗拒壓力 ) 。
- 18. ? 一般適應症候群 ( 壓力的生理反應 ) ? 警覺反應期：當遇到壓力源時，大量的葡萄糖和氧氣 進入腦部、骨骼肌、心臟裏，通常會出現頭痛、沒有胃 口、疲累等現象。 ? 抵抗期：身體嘗試適應壓力源，警覺期的生理反應消 退一些，代之而起的是各類腺體分泌，產生適應性的疾 病，如；胃潰瘍、高血壓、氣喘等。 ? 衰竭期：個體已經無法提升或分泌各種激素，來因應 長期的壓力源，發生疾病和生理傷害的可能性更高，甚 至會造成死亡。
- 19. ( 二 ) 心理反應 1. 負面的情緒反應 ( 長期壓力有影響、短 期壓力不一定有影響 ) ?( 考試問題：多考幾次 vs. 一次考多一點 ) ?心理壓力下地主隊容易輸球 ( 旗鼓相當 時) 2. 生活壓力與健康：研究生活壓力與身 體疾病和心理疾病之間的關係。 ?生活壓力有害健康？有還是沒有？生活
- 20. A 型性格與心臟病 (1) 生活壓力與消化性潰瘍：生活的壓力，可 否與以控制或預期。 (2) 生活壓力與免疫系統：生活壓力下，免疫 系統功能會降低，但卻不一定會生病。 (3) 美國心臟病學家 Friedman 和 Rosenman 在 1974 年發現，罹患心臟病，大多為 A 型性格， 相反少患心臟病者，多為 B 型性格。 ( 觀察醫 院門診的沙發，發現心臟血管科的易壞 )
- 21. A,B,C 型性格 ? A 型：憤世嫉俗、求好心切、存敵意與猜疑心、 個性急躁、情緒不穩定、求完美、容易動怒、批評 別人、好勝心強、生活忙碌不堪。做事迅速、進取 、有衝勁。 http://hospital.kingnet.com.tw/heartsustain/b-4.html# ?B 型：從容不迫、悠閒自得、一切隨緣、與世無爭 、淡泊名利、沒有罪惡感。 ?C 型：自我克制、服從權威、自我犧牲、凡事有耐 心、常吃悶虧、避免表現憤怒。
- 22. T 型人格 ? A 型易罹患心臟病： C 型易罹患癌症。 ? 還有 T 型人格 (Thrill-seeking) ? 美國坦普爾大學(Temple University) 的心理學家 弗蘭克·法利（ Frank Farley）提出 T 型人格（ T type personality ）概念， ? 他認為， T 型人格具有冒險、好刺激的人格特征。 ? 把積極、健康和建設性的冒險，列為 T+ 型 ? 而把消極、病態和破壞性的冒險，歸於 T-- 型。
- 23. 九、情緒理論 ( 一 ) 詹郎二氏情緒論 ?心理學家以科學觀點，建立情緒理論以解 释情緒變化原因的研究， W. James 可說是 先驅人物， 1880 年和 C. Lange 提出此理論 。 ?詹郎二氏情緒論指出，刺激造成我們身體 生理上的變化，而情緒是生理改變所引起。 23
- 24. 九、情緒理論 ( 二 ) 坎巴二氏情緒論 ?1927 美國生理學家 Cannon 和其弟子 Bard 提出，認為當面臨刺激時，情緒和身體上的 反應是同時的，而非一前一後。 ?情境的覺知對於情緒和生理的反應是有 決定性的。 24
- 25. ( 三 ) 斯辛二氏情緒論 ? Schachter 和 Singer 二人主張，情緒經驗乃起 源於個體對兩種訊息的認知： 1. 對於刺激情境 性質的認知； 2. 對於生理產生變化的認知。 ? 強調這兩種訊息的認知都是構成情緒經驗的原 因，所以他們的理論被稱為情緒二因論。另外 ，他們也重視個體對情境和生理的認知解释， 故又稱為情緒歸因論。
- 26. 十、學生情緒困擾 ? 兒童害怕的事：失去父母、黑暗 ( 分不清 假裝與真實 ) 、當眾難堪。 ? 反社會行為 ( 說謊、偷竊、打架、違規 ) ? 童年期抑鬱 ( 別人不喜歡我 ) ：沒有朋友 、班級的孤立者 ( 缺乏社會和學業能 力 ) ：情緒不安、無法集中精神、內疚、 想死亡或自殺 ? 離婚對子女的影響 ( 如補充 ) 26
- 27. ◎2008 年台灣離婚率，總離婚數有 5 萬 5,995 對。 總計 本國人 大陸地區 港澳 東南亞 其他國家 Total 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 55,995 54,873 45,696 291 6,191 50 46 233 3,946 548 116 ◎ 2007年台灣離婚率，總離婚數有 5 萬 5,8518 對。 稍有下降，但每天仍有 160 對夫妻離婚。 ◎2006 年台灣離婚率，總離婚數有 6 萬 4,540 對。每 天將近有 177 對配偶離婚。數據之高令人咋舌！
- 28. ( 一 ) 離婚對子女的壓力 ? 1. 共同分擔育兒責任、角色楷模缺乏、經 濟狀況。 ? 2. 無法擺脫個人情緒、不關心注意日常事 務、睡覺、盥洗例行事忽略了。 ? 3. 父母的期望與家庭收入影響學業成就 ? 4. 長期效果：良好的關係較爭吵、衝突的 家庭佳。 28
- 29. ( 二 ) 離婚對子女情緒的影響 ? 兒童面臨父母離婚，其情緒發展有六個 課題：情緒反應、對未來的恐懼、感到內 疚、憤怒、沮喪、敵意。發展過程： ? 1. 認清婚姻破裂的事實：開始否認、幻想 、大部分需要一年的時間才能接受事實 ? 2. 擺脫父母的衝突和痛苦，重新原有追尋 ? 憂慮、無心於課業及同儕— 一年後走出來 29
- 30. ( 二 ) 離婚對子女情緒的影響 ? 3. 損失的解決：難題之一 ( 失去住在一起 、關心愛護的安全感、熟悉日常生活慣例 和家庭傳統，生活的整體方式 ) 。好幾年 甚至到成年 ? 4. 解決憤怒與自責：不接受「無過錯的離 婚」，認為一方或雙方有錯或自責。寬恕 自己或父母才有力量，有自我控制能力。 30
- 31. ( 二 ) 離婚對子女情緒的影響 ? 5. 接受離婚的永久性：幻想復合— 直到青 春期或成年前期。 ? 6. 對人與人關係做真實的期望：視親密關 係為畏途。 ? 兒童本身的彈性以及父母對離異問題的處 理方式有關情緒的發展 31
- 32. ( 三 ) 關於離婚影響的研究成果 ? 1. 男、女孩對兒童的離婚適應不同 ? 2. 親職作風：主權式優於獨裁和放任 ? 3. 再婚與否，對兒子 ( 再 ) 、女兒 ( 未 ) 影 響不同。 ? 4. 與父母接近的機會：同性別父母住較佳 ? 5. 離婚 10 年，女兒適應佳 3/4, 兒子 1/2 。 32