Alici Al Forno1
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Pesce povero ma ricchisime di salute la acciughe(alici)cucinate in modo dietetico. Aflo
![e come al solito vir ca tmagn e a for a cchest e vvene se pulezzano.Tutto come al solito alla faccia di Vissani e delle diete; VIVA O MMUSC MAGNA by Aflo mons湛 Tina [email_address]](https://image.slidesharecdn.com/alicialforno1-090615073554-phpapp02/85/Alici-Al-Forno1-25-320.jpg)
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Alici Al Forno1
- 1. Accademia do mmusc magn Alici al forno,na ncarrettata di Omega 3 chef Tina By Aflo
- 2. Ingredienti per 4 persone:600 gr di alici freschissime,farina OO,uova,pangrattato o.e.v.o. ,sale e pepe q.b. e o sang va fuienn
- 3. Deliscare le Alici(abbasta nu rit)
- 4. Fare attenzione che i due filetti non si separino
- 5. Proseguire con loperazione di alta chirurgia
- 6. Nun v pigliat paurachest 竪 munnezzs iett
- 7. Completate la sfilettatura senza risciacquare il pesce il quale a contatto di troppa acqua dolce,per effetto osmotico perderebbe buona parte del sapore.
- 8. In tre piatti preparate la farina,le uova strapazzate ed il pangrattato(per la panatura)
- 9. Iniziate con linfarinare i filetti di alici
- 11. Ed infine nel pangrattato
- 12. Impanate con attenzione tutti i filetti
- 13. proseguite con la farina
- 14. l uovo
- 15. ed il pangrattato fino a terminare la panatura di tutti i filetti
- 16. pennellate di olio una pirofila da forno e iniziate ad adagiarvi i filetti panati
- 17. Vrit comm so bell ?
- 18. Proseguite a disporre i filetti nella pirofila assolutamente in un unico strato
- 19. Vir chaddore e comm 竪 bell o gguard
- 20. O risultato avessa esser chist
- 21. Mettitce acopp nu pucurill ruoglio
- 22. e po int o furn a 200 gradi per 10-15 minuti
- 23. Cacciatel for chiano 界鞄庄温稼看
- 24. 竪 na festa p lluocchie e po naso,sale e pepe solo alla fine delle operazioni di cottura
- 25. e come al solito vir ca tmagn e a for a cchest e vvene se pulezzano.Tutto come al solito alla faccia di Vissani e delle diete; VIVA O MMUSC MAGNA by Aflo mons湛 Tina [email_address]