Pranzetto Dietetico Della Domenica
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In previsione degli stravizi pasquali un'intero pranzo di ottima fattura a solo 350 calorie Aflo
![Ecco la nostra coppetta di fragole finita come anche il nostro pranzo che 竪 stato buonissimo pure essendo poco impegnativo in tempo,un po pi湛 in costo ma servir alla nostra dieta.Abbiamo assunto tutto quello che ci serve in non pi湛 di 350 calorie.Preparatelo per i vostri amici,ve ne saranno grati.Buona fame a tutti gli ananti dello slow food da mons湛 Tina e da Aflo [email_address]](https://image.slidesharecdn.com/pranzettodieteticodelladomenica-100402135842-phpapp02/85/Pranzetto-Dietetico-Della-Domenica-41-320.jpg)
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Pranzetto Dietetico Della Domenica
- 1. Accademia d o mmusc magn Linguine al merluzzo in bianco, gamberoni arrostiti e fragoloni al limone mons湛 Tina by Aflo
- 2. Comperiamo un merluzzo di circa 300-400 gr. Diamogli ,dopo averlo eviscerato ,ancora una lavatina in acqua corrente
- 3. Disponiamolo in una pentola aderente dove avremo soffritto uno spicchio di aglio a pezzetti in una goccia di olio di oliva
- 4. Lasciamolo rosolare per qualche minuto
- 5. Aggiungiamo un mezzo bicchiere di acqua(meglio vino bianco) e lasciamolo cuocere
- 6. Una volta cotto poniamolo in un piatto
- 7. Spiniamolo con cucchiaio e forchetta,il pesce non si uccide con il coltello
- 8. Rimettiamo la polpa nella padella antiaderente e saliamo
- 9. Lasciamolo stufare un pochino ,10 minuti circa
- 10. Una spolveratina di pepe
- 11. Le linguine- 70 gr per persona- sono quasi cotte
- 12. Trasferiamo la pasta nella padella con il sugo
- 14. Continuiamo a rimestarebisogna completare la cottura
- 15. In ogni caso per insaporire bene qualsiasipiatto di pasta va completato in padella
- 16. Ancora un pochino a fuoco vivo
- 17. Ecco le nostre linguine con il merluzzo
- 18. 油
- 19. Dimenticavoaggiungiamo abbondante prezzemolo tritato
- 20. Cominciamo a preparare i piatti
- 21. 油
- 22. Mi dispiace non possiate sentirne il profumo
- 24. Ottimi davverobuona fame a tutti. Un piatto molto gustoso e pochissime calorie,giusto quelle dei 70 gr di linguine o poco pi湛,nel frattempo prepariamo un secondo altrettanto dietetico
- 25. Per due persone procuriamo otto gamberoni rossi belli grandi
- 26. Non si possono non rimirare
- 27. I crostacei sono, se freschi,uno degli ingredienti pi湛 gustosi
- 28. Sono una meraviglia anche se un po costosi
- 29. Mettiamo un pochino di sale su una griglia di ghisa e adagiamo i gamberono
- 30. Dopo avere atteso che la graticola si si scaldata ben bene
- 31. Dopo un paio di minuti sono quasi pronti
- 32. Sono bastati circa 4 minuti
- 33. Sono solo quattro 馨温
- 34. Ma in qualsivoglia ristorante non sar facile che te ne servano di questa qualit
- 35. Mons湛 Tina ci d una lezione su come sgusciarli,via il carapace
- 36. Stacchiamo le zampe e
- 37. Basta inserire la lama sotto il guscio e tutto verr via
- 38. Ecco un boccone da Regina
- 39. Nel frattempo avremo lavato un po di fragoloni di serra,quelle di bosco si trovano solo un paio di giorni allanno
- 40. Tagliamoli a pezzi senza aggiunta di zucchero n辿 liquori ma solo una goccia di limone
- 41. Ecco la nostra coppetta di fragole finita come anche il nostro pranzo che 竪 stato buonissimo pure essendo poco impegnativo in tempo,un po pi湛 in costo ma servir alla nostra dieta.Abbiamo assunto tutto quello che ci serve in non pi湛 di 350 calorie.Preparatelo per i vostri amici,ve ne saranno grati.Buona fame a tutti gli ananti dello slow food da mons湛 Tina e da Aflo [email_address]